Это то самое время, когда мы выглядим опухшими и не кажемся себе красивыми, не хватает энергии, ощущается усталость, слабость и раздражительность. Все потому, что в первые дни менструального цикла эстроген находится на самом низком уровне. В начале недели смещайте баланс работа-отдых в сторону отдыха, устраивайте дни заботы о себе.

Это время, чтобы замедлиться и восстановить силы.

Чтобы не было болей и слабости во время критических дней, чтобы они проходили легко и без необходимости в обезболивающих таблетках, нужно себя подготовить, об этом далее.

Ближе к концу недели уровень эстрогена поднимается, чуть повышается уровень тестостерона, отеки сходят, улучшаются концентрация и производительность, повышается энергия и можно переходить к важным делам.