Йогатерапия для женщин. Практики для здоровья мышц тазового дна, эстетичного тела, эмоционального и гормонального балансаГлава 6. Йога для здоровья репродуктивной системы и щитовидной железы. Йога при гипо- и гипертериозе. Пранаяма (дыхательные практики)
30%
Глава 6. Йога для здоровья репродуктивной системы и щитовидной железы. Йога при гипо- и гипертериозе. Пранаяма (дыхательные практики)
43
Дыхание «Уджайи»
Мы разбирали его в главе 4, на с. 52–53. Помогает улучшить циркуляцию крови и стимулировать метаболизм. Это дыхание активирует симпатическую нервную систему, улучшая функцию щитовидки.