Как йога помогает женщине стать ближе к материнству?

Представьте себе тело как реку. Если в реке свободно течет вода, она полна жизни, энергии и сил. Но если появляются блоки – камни, грязь, застои, – течение замедляется и все вокруг начинает угасать. Так и с женским организмом: он всегда стремится к зарождению новой жизни, но напряжение в теле, спазмы мешают этому потоку. Йога – это ключ, который помогает убрать преграды и вернуть женскую силу. Каким образом мы можем воздействовать на фертильность?

1. Снимаем стресс

Стресс – главный враг фертильности. Он нарушает гормональный баланс, подавляет овуляцию и истощает ресурсы организма. Йога учит женщину замедляться, вдыхать полной грудью и находить спокойствие внутри себя. Практикуя дыхательные техники и медитации, женщина снимает внутренние блоки и помогает телу снова «зазвучать» в гармонии.

2. Улучшаем кровообращение в органах таза

Современные женщины зачастую проводят много времени в статичном положении – сидя на стуле.

Застой в органах малого таза, плохая циркуляция крови – это все негативно сказывается на возможности забеременеть.

Поэтому для женщин важны асаны, направленные на раскрытие таза, улучшение циркуляции крови и лимфы в области матки и яичников, ведь тогда органы будут получать больше кислорода и питательных веществ.

3. Воздействуем на гормоны

С этой задачей эффективно справляется гормональная практика, так как она воздействует на органы, продуцирующие гормоны, и на органы, выводящие отработанные гормоны. Гормональная йога улучшает работу щитовидной железы, гипофиза и надпочечников – тех самых органов, которые управляют фертильностью. Одну из таких практик вы можете найти по ссылке в главе, посвященной гормональной йоге.

«Йога не делает тебя кем-то иным. Она возвращает тебя к себе».