Для снятия головной боли и понижения давления эффективна Чандра Анулома Вилома – дыхание через левую ноздрю, активизирующее лунный (успокаивающий) канал. Сядьте удобно, закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки и начинайте медленно и глубоко дышать только через левую ноздрю. Вдыхайте и выдыхайте спокойно, без задержек, в течение 5–10 минут. Это дыхание успокаивает ум, расслабляет сосуды, снижает возбуждение и мягко понижает давление. Особенно хорошо делать вечером или при первых признаках головной боли.