Йогатерапия для женщин. Практики для здоровья мышц тазового дна, эстетичного тела, эмоционального и гормонального балансаГлава 17. Комплексы по уровню подготовки на каждый день. Как внедрить занятия на ежедневной основе?. Помните: йога – это не только на коврике
99%
Глава 17. Комплексы по уровню подготовки на каждый день. Как внедрить занятия на ежедневной основе?. Помните: йога – это не только на коврике
140
Вы можете практиковать даже во время мытья посуды или прогулки, если вы дышите осознанно, присутствуете в теле, не спешите. Это снимает напряжение «я не успела сегодня», потому что практика всегда с вами.