Йогатерапия для женщин. Практики для здоровья мышц тазового дна, эстетичного тела, эмоционального и гормонального балансаГлава 17. Комплексы по уровню подготовки на каждый день. Как внедрить занятия на ежедневной основе?. Уберите идею «все или ничего»
98%
Глава 17. Комплексы по уровню подготовки на каждый день. Как внедрить занятия на ежедневной основе?. Уберите идею «все или ничего»
138
Если вы не успели расстелить коврик или выполнить весь комплекс – это не повод отказаться от практики. Сидячее дыхание, пару наклонов или просто 3 минуты в тишине – это тоже йога. И это работает.