Йогическая философия вводит понятие вайрагья – состояние внутренней отстраненности без равнодушия. Это не холод, а осознанная свобода.

В Йога-сутрах Патанджали сказано: «Вайрагья – это состояние, в котором сознание не цепляется ни к видимому, ни к невидимому». (ЙС I.15)

Когда мы теряем работу, деньги, отношения – боль неизбежна. Но страдание возникает из-за привязанности: «это мое», «это должно быть со мной». Практика вайрагьи помогает увидеть, что ничто не принадлежит нам в полной мере. Мария рассказывала: «Я потеряла близкого человека. Я страдала, но благодаря практике научилась отпускать не через отрицание, а через осознание – душа не исчезает, просто форма изменилась. Мне стало легче дышать».

Совет: в конце дня выделяйте пять минут на тихую медитацию с наблюдением за дыханием, чтобы накопить чувство благодарности внутри. Каждый вдох благодарите за три простых факта вашей жизни (что вы, например, здоровы, у вас есть кров, здоровы ваши близкие), каждый выдох – мягкое отпускание всего, что сегодня накопилось.

Приведу здесь цитату из интервью врача-онколога Натальи Викторовны Богдановой: «Болезнь – совокупность трех проблем: души, духа и тела».

«Нам сейчас навязывают практически бесовские ценности, вы посмотрите, чем сейчас многие из наших соотечественников отличаются от папуасов? Если папуас гордится какими-то перышками и зеркалом на шее или зубом какого-то убитого кабана, то наши сегодняшние фетиши – автомобиль, наручные часы (практически ненужная вещь в эпоху мобильных телефонов). Когда сотни тысяч долларов тратятся на какие-то игрушки, это просто смешно!»

Непривязанность – это вселенская мудрость, взятая даже не из йоги и не из православия. Из непривязанности рождается способность ценить простые вещи, каждый день благодарить просто за жизнь, и от этого человек становится счастливее.