Как наше психическое состояние влияет на гормоны и как йога помогает сохранять внутренний покой.

В этой главе я поместила практические советы на основе йогических писаний и наглядные примеры из жизни простых женщин, которые внедрили эти законы йоги в жизнь и таким образом наладили свое психоэмоциональное состояние, а через состояние – работу гормонов.

Когда женщина живет в состоянии внутреннего напряжения, ее тело воспринимает это как угрозу. Повышается уровень кортизола, сбиваются гормоны, нарушается цикл, ухудшается сон.

Йога – не просто «растяжка», это система, которая обучает нас жить мягко, осознанно и в единении с собой.

В древних текстах описаны состояния, в которых человек естественным образом исцеляется. Йога – это путь возвращения к этим состояниям.