Считается, что после рождения малыша из отношений совсем уходит романтика, а секс «уже не будет прежним». Действительно, фокус внимания переходит на младенца. Постоянные разговоры о том, как ребенок покушал, покакал, бесконечная смена подгузников и бессонные ночи отбирают силы, и там уже становится не до свиданий.
С появлением в семье младенца родителям важно уделять внимание не только малышу.
Не забывайте друг о друге. Вы не только мама и папа, но и любящая друг друга пара. Важно оставаться друзьями и партнерами – в этом залог семейного счастья. К сожалению, много семей распадается с 1 по 3 год жизни ребенка. Поэтому лучшей профилактикой будет качественное время вдвоем и честные разговоры о потребностях друг друга.
Когда малышу исполнится месяц, нужно обязательно посетить гинеколога в плановом порядке, а если есть жалобы – как можно скорее. Как правило, спустя месяц после родов доктора дают разрешение на секс и легкий спорт.
Но часто молодые мамы признаются: «Я больше не хочу мужа» – и не спешат вернуться к половой жизни, даже после разрешения врача. Действительно, действие гормонов окситоцина и пролактина может снижать сексуальное желание. Организм женщины после родов в первую очередь настроен на восстановление и кормление ребенка. Но не стоит переживать: согласно исследованиям, у большинства мам на грудном вскармливании либидо возвращается не позднее 12 месяцев после родов.
Секс после родов – повод познать друг друга заново. Обсудите с мужем, какого физического взаимодействия вам хочется, возможно, это будут объятия и поцелуи, более долгая прелюдия. И, конечно, помните про свой ресурс. Когда мама валится от усталости, вряд ли ей хочется секса, вероятнее всего, она предпочтет глубокий сон близости. Любой вариант нормален, стоит только обсудить его со своим партнером.
1. Организм у женщины на ГВ выделяет меньше естественной смазки даже при половом возбуждении, но это не страшно. В большинстве случаев вопрос решается использованием лубриканта.
2. Когда мама кормит, то грудь становится более чувствительна и могут возникать болезненные ощущения. В таком случае попросите партнера пока не прикасаться к ней.
3. Во время секса молоко может подтекать, предупредите об этом партнера. Это не проблема, если использовать плотный топ или лиф с прокладками.
4. У женщины не должно быть болевых ощущений при проникновении, но если они появляются, это повод обратиться к гинекологу.
И главное: многие ошибочно думают, что на грудном вскармливании предохраняться не нужно, беременность не наступит. Еще как нужно, поэтому помните о контрацепции, независимо от того, сколько времени прошло после родов. Конечно, если вы не планируете рождение погодок.
Хотя некоторые не против стать мамой второй раз спустя короткий срок, но все-таки врачи сходятся во мнении, что для полного восстановления организма женщины после родов должно пройти хотя бы 1,5–2 года до наступления новой беременности. Сделать выбор способа контрацепции кормящей маме поможет гинеколог после обследования. Менструальный цикл на грудном вскармливании может восстановиться спустя 2 месяца, а может – спустя 1,5 года. И то и другое – вариант нормы. Но не забывайте проходить обследование у гинеколога один раз в год, даже если у вас нет жалоб.
В нашей семье после рождения девочек прижилась традиция – раз в месяц устраивать особое свидание. Один месяц я готовлю сюрприз мужу, а в следующий – он старается для меня. И это только наше время вдвоем, когда мы вместе пробуем что-то новое. На свидании мы только пара возлюбленных и не думаем о том, как там ребенок, с кем он остался, все наше внимание полностью направлено друг на друга. Это работает на укрепление наших отношений.
1. Женщине крайне важно восстанавливать ресурс, просить помощи, привлекать к уходу за малышом мужа и других помощников.
2. Проводите время не только с малышом, но и с партнером. Начните с малого – просто полежите рядом, пообнимайтесь, побудьте вместе.
3. Начиная с трех месяцев ребенка, подумайте, как бы вы могли организовать время только вдвоем, ходите на свидания, больше разговаривайте о своих чувствах.