Важно, чтобы техники, которые мы выбираем для себя в ходе Mental Economy Training^®, применялись функционально и гибко. Как ты узнал из предыдущих двух глав, в нашем методе могут быть все существующие техники – осознанность, йога, дыхание, медитация. Нет такой техники, которую мы советовали бы тебе как лучшую: подойдут все те, которые могут сработать для тебя.

Проблема в том, что если не получается встроить их в контекст, они могут «испаряться», и значит, ты никогда их не применишь. Объясню подробнее. Представь себе, что выполняешь курс по одной из этих техник и что инструктор старается создать тебе при этом тихую и комфортную обстановку. Сеанс длится около 45 минут, и после него ты чувствуешь себя заново родившимся, твой ум чист и расслаблен. Все мысли и заботы улетучились. Лобная доля разгружена и чиста, как доска, с которой все написанное в то время, когда ты был ребенком, ты стер тряпкой. Для тех счастливых юных читателей, которые не поняли аналогию, можем сказать «как интерактивная доска, с которой удаляются все надписи и рисунки», хотя это кажется мне менее романтичным, и к тому же не знаю, насколько точно это передает мысль. На следующий день после сессии тренировок на расслабление ты оказываешься в ситуации высокого стресса – например, у тебя важнейший и трудный экзамен в университете, к которому ты готовился очень долго. Экзаменатор задает тебе сложные вопросы и, как будто этого мало, относится к тебе свысока – в результате ты теряешь самообладание, мямлишь. Или же ты презентуешь проект в компании, и в аудитории есть те, кто предвзято подвергает материал сомнению, чтобы создать тебе трудности, которые заставят тебя потерять терпение и вынудят нервно реагировать. Или же ты спортсмен, у тебя важная теннисная партия, и твой соперник орет, жалуется, препирается с арбитром, спорит о том, куда попал мяч; зрители на его стороне, аплодируют, когда ты ошибаешься, доводя тебя до того, что ты теряешь спокойствие и ломаешь ракетку после очередной невынужденной ошибки. И что же? Ты в таких ситуациях смотришь на себя со стороны, говоришь: «Подождите, я скоро вернусь» – и уединяешься на сорок пять минут в тихое помещение, чтобы применить там технику, которая отлично срабатывала вчера? Я за тебя отвечу: увы, нет, ты не сможешь этого сделать. Техника, которой ты научился, очень полезна, и тот, кто тебя научил, молодец, но, к сожалению, тебе нужно ее применять в момент наибольшего стресса, а этому ты не учился, да и практиковал ее меньше других техник. Кроме того, ты должен быть способным сжать ее выполнение в несколько секунд, потому что больше времени в твоем распоряжении не будет.

Я приведу тебе пример, чтобы еще лучше прояснить мои соображения. Ты хочешь хорошо одеться, готов потратить невероятную сумму, потому что тебе действительно это нужно, это тот случай, когда ты готов даже заплатить неизбежные шестьдесят евро за кофе. Ты выбрал лучшего портного, какой только есть: говорят, что он кудесник кройки, что сшитая им одежда – как вторая кожа. Назначаешь встречу (а очередь к нему огромна), и вот настает твой день. Наконец гений кройки и озаботился тобой. Он кропотливо снимает с тебя все мерки. Потом настает момент выбора материи. Он вьется вокруг тебя, дает тысячу советов, помогая тебе выбрать тип ткани и расцветку. Ты принимаешь решение, останавливаешь свой выбор на прекрасной ткани, ты очень доволен. Наш гений скрывается за портьерами, отмеряет необходимое количество материи для твоего костюма и вручает ее тебе, дает тебе все размеры – рукавов, плеч, швов, получает оплату и говорит: «Большое спасибо! Всего доброго!» Только тут до тебя доходит, что одежду ты должен сделать себе сам, дома. Сразу понимаешь, что все это будет заброшено в угол и что эту материю ты никогда не используешь.

С техниками часто происходит то же самое. Нам не удается использовать их так, как мы хотим, не получается перенести их в повседневную жизнь. Настоящий вызов состоит в том, чтобы найти способ быстро и полезно применять их, когда мы оказываемся в ситуациях, создающих нам трудности. Цель прохождения программы Mental Economy Training^® именно в этом: быть способным находить необходимые и персонализированные инструменты для применения техник, когда мы находимся вне нашей зоны комфорта, создавая рутинные привычки, которые работают именно для нас, так, как для уже упомянутых Рафаэля Надаля, Эмерсона Фиттипальди и Валентино Росси.

Чтобы уметь применять инструменты, нужно задействовать один из soft skills – гибкость. И это абсолютно ключевая компетенция для нас, это плацдарм для тренировок в Mental Economy Gym^®, настолько, что мы считаем гибкость одной из пяти «сторон света».

Как и самоосознанность, гибкость – это «сторона света», которая представляет собой часть пути, в этом случае – даже две части, потому что для того, чтобы развить гибкость, необходимо овладеть инструментами (скала с кустарником) и потом научиться постоянно их применять (это наш проход через лес).