Ричу около тридцати лет, он белый гетеросексуальный мужчина. К психотерапевту он обратился, чтобы смириться с тем, что, похоже, ему предстоит развод. Он женат всего несколько лет. В подростковом возрасте и взрослой жизни он постоянно менял партнерш, что он сам назвал «любовной зависимостью». В этой сессии он рассказывает о своем постоянном страхе быть покинутым.

Рич обращался к разным специалистам по психическому здоровью, в программу «12 шагов», а еще он активный член сообществ, которые занимаются медитацией и другими духовными практиками. Сейчас он с трудом воспринимает полученный совет взять хотя бы год перерыва в отношениях. Рич хочет принять решение: что делать с отношениями в целом и с его браком в частности.

Это моя (Лоуренс) первая сессия с Ричем. Я обратил внимание, что работа, которую он проделал самостоятельно, принесла ему пользу, так как на сессии он проявлял способность к проницательному самоанализу.

Просим вас обратить внимание: это расшифровка реальной сессии с клиентом. Имя клиента и другая информация изменены для сохранения конфиденциальности, а текст минимально отредактирован для уточнения и исключения повторов. В остальном это полная расшифровка НАРМ-сессии.

Лоуренс

Что бы вы хотели получить от нашей сегодняшней сессии?

Комментарий

Я уточняю намерение клиента, это первый шаг первого основания [глава 3].

Рич

Я думал об этом перед сессией, и мне в голову пришли две вещи. Одна из них – это не то, чего я хочу, а скорее предисловие. Я знаю, что в психотерапии клиенты раскрывают личные вещи и испытывают много эмоций. И я хотел сказать, что иногда я чувствую себя некомфортно из-за этого: стоит только представить, как я, почти сорокалетний мужик, рыдаю. Но на самом деле я хотел рассмотреть ситуацию, что вот я женат, но сейчас мы живем не вместе, и дело, скорее всего, идет к разводу.

И мне не раз давали совет, что стоит побыть одному хотя бы год, ни романов, ни свиданий, – и из-за этой мысли я ощущаю страх, ужас и опасение. И мне хотелось бы разобраться с этим.

Комментарий

Пока Рич не говорит, чего он хочет, но делится со мной своими страхами, которые тоже кажутся важными.

Лоуренс

Хорошо, вы сказали, что есть две вещи, и вторая – это?..

Рич

Да, ну вот первая – это мое опасение по поводу эмоций, которые клиенты испытывают на психотерапии, и мой дискомфорт. Словно, если я начну лить слезы, мне будет некомфортно, потому что там, наверное, столько всего. Ну а второе, что я хочу исследовать, это та история с воздержанием, когда год никаких отношений.

Комментарий

Я заметил страх проявлять эмоции в сессии, который может повлиять на психотерапевтический процесс. Касательно совета, который ему дали по поводу отношений. Я уверен, что люди, которые ему это советовали, исходили из благих побуждений, но тут есть что исследовать в плане его отношения к совету, раз это так его пугает.

Я хочу открыто подойти к тому, чем он поделился, не вставая на одну из сторон дилеммы, и помочь ему исследовать, что в его представлении будет лучше всего для него.

Лоуренс

Что ж, честно говоря, никто не ждет, что раз другие люди плакали, то и вы обязательно должны плакать на психотерапии. Если вы чувствуете прилив эмоций и вам сложно с этим справиться, мы можем поговорить об этом в ходе сессии. В конечном итоге это ваш выбор – выражать эмоции или просто почувствовать их внутри. Просто хочу пояснить, что с моей стороны нет никаких ожиданий о том, как вы будете проявлять свои эмоции.

Комментарий

Я прямо обозначаю, что у меня нет никаких ожиданий по отношению к тому, как Рич относится к своим эмоциям. У него есть полное право выстраивать свои отношения с собственными переживаниями, и я поддержу его в этом.

Рич

Хорошо, я понял.

Лоуренс

Я услышал две вещи. Первое – что вам кто-то посоветовал взять год перерыва в романтических и сексуальных отношениях. А второе – что вы реагируете на это с чем-то вроде страха.

Комментарий

Я нейтрально воспринимаю совет, который ему дали, однако тот факт, что он реагирует со страхом, показывает, что здесь есть что исследовать. Это часть процесса уточнения первого основания.

Рич

Да.

Лоуренс

Итак, как вы представляете себе оптимальный результат нашей совместной работы сегодня? Если бы вы могли в конце сессии получить то, чего больше всего хотите, что бы это было?

Комментарий

Я выясняю запрос Рича. Первое основание, четкое обозначение психотерапевтического контракта.

Рич

Может быть, исследовать, что мешает мне придерживаться этого совета – про год воздержания и ни с кем не встречаться, – что меня так пугает и как это преодолеть.

Комментарий

Рич не сомневается, что ему надо поступить именно так или что это хорошая идея. Я не занимаю никакую из сторон его внутренней дилеммы, но отмечаю его точку зрения.

Лоуренс

Звучит так, словно вы решили так и поступить. Хотя, по вашим словам, кажется, что это не ваша идея. Если я правильно вас понял, это совет, который вам дал кто-то другой?

Комментарий

Я уточняю, откуда взялась эта идея.

Рич

Ага.

Лоуренс

Не хотел выдвигать предположение сам. По мере того как мы будем исследовать этот вопрос, возможно, вам удастся решить, правильное ли это решение для вас или нет. И если вы решите, что это правильно, но страх останется, мы можем исследовать вместе и этот вопрос.

Комментарий

Я более четко обозначаю психотерапевтический план. А еще я добавляю деталь, о которой не говорит Рич: его предположение, что стоит следовать совету, потому что проигнорировать его – значит признать, что совет был верный. Кроме того, я подчеркиваю разницу между поведением, над которым он размышляет, и между тем, чего он хочет в глубине души.

Рич

Ага, звучит логично. Да, я хочу исследовать, правильным ли будет для меня решение год воздерживаться от отношений. А если это правильное решение, то я хочу понять, что мешает мне его придерживаться.

Комментарий

Рич забегает вперед: для начала стоит исследовать, правильное ли это решение и хочет ли он следовать этому совету.

Лоуренс

Мне бы не хотелось начинать с предположения, что вам стоит автоматически следовать данному совету. Я не считаю, что этот совет хороший или плохой, но начинать с позиции, что вы должны ему следовать, мне бы не хотелось. Это ваша жизнь, и вам решать, стоит это делать или нет.

Комментарий

Я более четко обрисовываю свою позицию. Вообще, я предпочитаю сразу отказываться от любых предположений клиента о том, что именно произойдет в ходе психотерапевтического процесса, иначе они поставят под угрозу открытое любопытство подхода НАРМ [глава 4].

Рич

Справедливо.

Лоуренс

Вы упоминали, что этот совет вам давали не раз, или это был совет от какого-то одного человека?

Комментарий

Я собираю информацию о том, что может влиять на его убежденность.

Рич

Не от одного. А еще я читал книги. Там вечно говорится про «синдром отмены», и я подумал, что, может быть, у меня любовная зависимость. Я узнал многие симптомы. И что, может быть, самое здравое решение – последовать этому совету про период воздержания. Я размышлял об этом и тогда почувствовал прилив тревоги. Не знаю, получится ли у меня, но это кажется еще одним аргументом в пользу того, что стоит попробовать.

Комментарий

Не считая того, как он воспринял этот совет, еще мне интересно, есть ли какая-то искренняя часть Рича, которая хочет отойти от возможного компульсивного паттерна отношений, в котором он запутался.

Лоуренс

Можно интерпретировать и так. Но в вашей реакции могут быть и другие важные аспекты. В работе я не люблю выдвигать предположения заранее, не исследовав вопрос вместе.

Комментарий

НАРМ опирается на открытое любопытство и процесс исследования, и мы не выдвигаем предположения, пока не исследовали детали. Предположения часто возникают с позиции детского сознания, а мы хотим помочь клиенту научиться выстраивать отношения с этими убеждениями с позиции настоящего.

Рич

Хорошо, тогда, может быть, мы просто исследуем, насколько хорошей идеей для меня будет долгое воздержание от отношений?

Лоуренс

Думаю, что неплохо начать именно с этого. Посмотрим, правда ли вы согласны с этим советом и рекомендациями из книг, правда ли это верное решение именно для вас. Я услышал, что, когда вы читали книги и обсуждали этот вопрос с другими людьми, вы задумались, а нет ли у вас любовной зависимости. Мне интересно, что вы вкладываете в это понятие и как вы к нему относитесь? Может быть, начнем с этого?

Комментарий

Это часть разъяснения психотерапевтического контракта [глава 3]. Я хочу более четко обозначить, что Рич имеет в виду под «любовной зависимостью» и как это может быть связано с тем, что он хочет получить от нашей совместной работы.

Рич

Да, звучит неплохо. Думаю, что это двойственное понятие. Первая его сторона, наверное, дискомфорт, который я испытываю, когда остаюсь один и ни с кем не встречаюсь, – я обращаю на это особое внимание. И, во-вторых, у моей жены, с которой мы не живем вместе, и у других женщин, с которыми я встречался, словно есть общая модель поведения. Когда они чувствуют, что перегружены, то отстраняются от меня, а я приближаюсь к ним. Так что, по моему опыту и информации, которая у меня есть, кажется, в моих романтических отношениях есть определенный паттерн, и я бы хотел от него избавиться.

Комментарий

Здесь он упоминает, что столкнулся с паттерном и хочет от него избавиться, и кажется, именно это больше связано с его собственными желаниями, а не с советами других людей. Возможно, мы все ближе к намерению, на которое можно будет ориентировать нашу совместную работу (первое основание).

Лоуренс

Теперь я слышу, что вы говорите про свое отношение к отношениям, а точнее, про ваше отношение к романтическим отношениям.

Комментарий

Так я показываю ему, что мы все ближе к тому, чтобы четко обозначить, что будет в центре внимания сессии. Мы проясняем его запрос.

Рич

Да.

Лоуренс

Ваша идея года воздержания – я бы назвал ее стратегией. Давайте представим, что эта стратегия сработала так, как все говорили и как вы надеялись. Какой результат этого года воздержания вы себе представляете?

Комментарий

Спрашивая, что он хочет получить от этой стратегии, я проясняю его запрос.

Рич

Хороший вопрос! Потенциально я бы хотел выстроить новые отношения с собой и иначе вести себя в отношениях, а может быть, выбирать другой типаж женщин, не тех, которые мне обычно нравятся, потому что близость, как правило, начинает немного пугать.

Комментарий

Теперь я лучше понимаю его позицию, и звучит все так, словно он хочет близости, но боится ее. Это внутренний конфликт, который мы называем ключевой дилеммой связи – нашего главного желания и величайшего страха [глава 2].

Лоуренс

Давайте еще раз взглянем на то, что вы описываете, и попробуем найти ваше искреннее намерение. Чего вы больше всего хотите для себя?

Комментарий

Я помогаю клиенту разобраться с его собственными желаниями и отличить их от того, что ему говорили и о чем он читал.

Рич

Может быть, исцелиться от… не знаю, как это сказать. Может, есть какие-то неразрешенные вопросы моей жизни и детства, которые сейчас влияют на паттерны моих романтических отношений.

Комментарий

Здесь он проявляет способность к самоанализу, пусть ясности в ситуации и нет. Это показывает, что он уже проделал часть работы, а также демонстрирует его способность двигаться вперед.

Лоуренс

Итак, а если вам удастся разрешить эти вопросы из детства, то что тогда?

Комментарий

Крайне важно, чтобы клиент по мере возможностей на данный момент определил, какой результат он хочет видеть. Это намерение ложится в основу второй части первого основания: понимания, чем мы занимаемся вместе, а в частности, что мешает клиенту добиться того, чего он хочет. Это начало процесса исследования ключевой дилеммы.

Рич

Я просто хочу выстроить хорошие отношения. Все просто и четко. Хорошо, что я сказал это вслух, я словно даже немного расслабился.

Комментарий

Я вижу, что такое прояснение намерения помогает ему расслабиться в телесном плане, что отражает укрепление связи с собой.

Лоуренс

То, что вы сказали про расслабление, можно даже увидеть. Я вижу, как расслабляются мускулы вашего лица и плечи, а ваши слова подтверждают мои наблюдения.

Комментарий

Часто, когда клиент делает шаг к чему-то, что кажется ему важным, по расслаблению тела можно заметить внутренние перемены.

Рич

Да, чувствую это от макушки до стоп. Интересно.

Комментарий

Он описывает свои телесные ощущения, что многим клиентам дается непросто, особенно поначалу.

Лоуренс

Вот важная вещь, которую я хотел отметить. То, о чем вы говорили: «если я проведу год в воздержании, у меня появится новое отношение к романтическим связям, и мои отношения станут лучше», – это мы называем стратегиями. Важно провести границу между стратегиями и ключевым намерением. И иногда ключевое намерение, прямо как в вашем случае, куда проще. Я услышал, как вы признали свое желание: просто быть способным на здоровые отношения.

Комментарий

Это вмешательство призвано отделить его собственное намерение, сердечное желание, от советов, которые ему дали другие люди.

Рич

Да.

Комментарий

Кажется, Рич понял мою мысль.

Лоуренс

А вот еще кое-что полезное. Вы уже сказали, что осознаете свои старые мешающие паттерны, различные препятствия, решения, которые вы принимаете касательно конкретных типажей женщин, которые вам нравятся. Я не могу вам ничего обещать касательно отношений, но мы можем поработать с тем, что препятствует вам на эмоциональном и психологическом уровне, с тем, что мешает вам завести такие отношения, которых вы хотите.

Комментарий

Здесь я четко обозначаю наш контракт: то, что мы будем вместе делать. Это начало нашего исследования препятствий, которые мешают ему завести желаемые отношения.

Рич

Да, отлично, что мешает мне завести здоровые отношения.

Комментарий

Он подтвердил наше рабочее соглашение, а значит, теперь у нас есть контракт, на который мы можем ориентироваться при движении вперед. Это часть процесса первого основания.

Лоуренс

Можете описать ситуацию в отношениях, когда вы заметили, как внутренние препятствия мешают здоровым отношениям?

Комментарий

Это пример того, как мы используем деконструкцию в качестве части второго основания [глава 4].

Рич

Да. Как только я начинаю думать про романтические отношения, я сразу же чувствую тревогу. Типа, а что, если она от меня уйдет?

Лоуренс

То есть по мере того, как вы становитесь ближе к человеку в отношениях, вы говорите, что ощущаете тревогу, что вас покинут. Это вы чувствуете?

Комментарий

Я всегда стараюсь четче и проще перефразировать историю клиента.

Рич

Да, думаю, что так. Это не постоянное ощущение, оно возникает, когда я нахожусь в отношениях, в которых мне хочется оставаться. Мне кажется, что в них то приходит, то уходит страх: вдруг она меня бросит?

Комментарий

Он продолжает прояснять свои чувства, помогая мне лучше понять, как он организует их внутренне и как к ним относится.

Лоуренс

Рич, а что вы ощущаете прямо сейчас, когда говорите об этом?

Комментарий

Я чувствую какие-то перемены в нем, так что предлагаю ему обратить внимание на свои ощущения. Это четвертое основание, отражение психобиологических сдвигов [глава 6].

Рич

Описание этого чувства словами словно успокаивает меня, я чувствую это в теле.

Комментарий

Обратите внимание, что, когда ему удается просто осознать свой опыт, он чувствует себя спокойнее.

Лоуренс

Предлагаю вам уделить время этому ощущению. Обратите внимание, что, когда вы называете это чувство, что-то внутри вас успокаивается.

Комментарий

Четвертое основание, отражение психобиологических перемен.

Рич

Да, точно.

Лоуренс

Когда вы успокаиваетесь, стоит ли за этим конкретная эмоция? Может быть, вы осознаете ее?

Комментарий

Я задаю этот вопрос, потому что чувствую, как возникает некоторая грусть, я ощущаю это через резонанс. Но я не называю ее за клиента. В НАРМ не принято интерпретировать эмоции за клиентов. Вместо этого я задаю вопрос.

Рич

Немного грустно. О, так вот чувство, которое я испытывал.

Комментарий

Здесь он сам называет эмоцию, что оптимально с точки зрения НАРМ. Вспомните начало, где Рич настороженно относился к перспективе заплакать и позволить себе всплеск эмоций. А теперь он постепенно позволяет себе ощутить эту грусть.

Лоуренс

Я всего лишь предполагаю, так что поправьте меня, если я не прав. Но пока звучит так, что, когда вы открываете сердце кому-то, у вас возникает тревога, что вас покинут. Скажите, так ли я понял.

Комментарий

Я выдвигаю предположение, исходя из своей рабочей гипотезы. Именно так мы организуем информацию, которой клиент с нами делится. Так как я почти захожу на пространство интерпретации, я уточняю у клиента, правильно ли я его понял, а не объясняю ему его же чувства. Я складываю воедино фрагменты того, что он рассказал мне, но я говорю про открытие сердца и хочу убедиться, что эта интерпретация ему откликается.

Рич

Да, именно так.

Лоуренс

Помню, что вы говорили, что сейчас находитесь в процессе расставания. Можно ли сказать, что сейчас вы испытываете то, чего боялись?

Комментарий

Я обращаю его внимание на переживания настоящего, о которых он говорил. Элемент второго основания: сосредоточиться на настоящей жизни клиента и на том, как он относится к своей жизни здесь и сейчас, а не обращаться к его истории. Нас интересуют актуальные переживания клиента. Как правило, незавершенные переживания прошлого всплывают в процессе обсуждения естественным образом, если сосредоточиться на «здесь и сейчас». Это и есть феноменологический процесс нашей работы.

Рич

Да.

Лоуренс

Поделитесь, какие ассоциации приходят вам в голову, когда вы думаете, что вас покинут. Они не обязательно должны быть логичными. Мне бы хотелось подробнее рассмотреть тревогу, которую вы назвали, возникающую, когда вы становитесь ближе к романтическому партнеру.

Комментарий

Это углубление, интервенция второго основания. Я все активнее работаю с уровнем непосредственных переживаний и предлагаю клиенту исследовать свою тревогу.

Рич

Это сильный страх. Не знаю, как его описать. Этот навязчивый страх становится самым важным чувством. Вроде: «Господи, меня сейчас бросят», – и это становится важнее всего. Он занимает все мое внимание. И кажется, что это почти вопрос жизни и смерти. Такой сильный страх, что я словно снова становлюсь ребенком. Первичный страх, что меня бросят и все будет плохо.

Комментарий

Я слышу детское сознание и стратегии, которые оно использует, чтобы справиться со страхом покинутости. А еще тут видно прямую связь между неразрешенным страхом потери привязанности из детства и из взрослой жизни. Кроме того, я отметил, что он упоминает детские ощущения, и хочу подробнее спросить об этом.

Лоуренс

Итак, я слышу, что один из самых глубоких страхов – что вас покинут или, как минимум, вы будете чувствовать себя так, словно вас покинули.

Комментарий

Я более четко обозначаю тревогу, которую он описывает, чтобы убедиться, правильно ли я понял его отношение к ней.

Рич

Ага.

Лоуренс

А затем вы связали его с чем-то, хотя я точно не уверен, с чем именно. Это что-то, связанное с вашим детством. С детством в целом – или вы говорили про какую-то конкретную ситуацию, которая произошла, когда вы были ребенком?

Комментарий

Второе основание. Я отражаю и уточняю историю клиента.

Рич

Определенно с детством. Во мне живет застарелое ощущение ужаса, что меня бросят. А еще я знаю, что я получил серьезный ожог, когда мне было полтора года, и я месяц лежал в ожоговом отделении без семьи. Не знаю, может быть, это положило начало ощущению, что меня бросили и моя жизнь кончена. Так что да, я помню, что все детство закатывал истерики, если не знал, где мама. А потом, когда в подростковом возрасте я начал встречаться с девушками, я постоянно думал «Господи, а что, если она устанет от меня и бросит». И это продолжалось во взрослой жизни и даже в браке.

Комментарий

В НАРМ часто по мере исследования симптомов и проблем здесь и сейчас естественным образом возникают неразрешенные темы из прошлого. Рич, очевидно, устанавливает связь с тем, что, по его описанию, звучит как серьезная травма развития.

Лоуренс

Когда вы вспоминаете эти переживания и реакции, с которыми сталкивались на протяжении жизни, чувствуете ли вы что-то?

Комментарий

Я задаю этот вопрос про чувства, потому что вижу и ощущаю, что какая-то эмоция выходит на поверхность. Это первый шаг модели эмоционального завершения НАРМ [глава 7].

Рич

Да. Мне грустно от того, что этот страх сопровождал меня большую часть жизни, и что я из-за него так много страдал.

Комментарий

Первичная эмоция горя часто возникает, когда клиенты восстанавливают такую глубокую связь с собой.

Лоуренс

Когда вы принимаете страдание, вызванное страхом покинутости, как это влияет на ваши чувства по отношению к себе?

Комментарий

НАРМ сосредоточена на том, как наши отношения с собой искажаются при адаптации к травмам развития. Вместо того чтобы возвращать Рича к его истории про ожог, которая звучит как серьезная травма развития, я исследую, как тема его страданий влияет на отношение к себе в настоящем. В идеале перед работой с серьезными травмами человек уже должен достичь определенного уровня принятия и сострадания к себе. Принятие и сострадание служат антидотом возможной регрессии и мешают человеку вернуться к стандартным ощущениям, когда они, как дети, винят себя за любые пережитые ими травмы.

Рич

Я начинаю плохо думать о себе. Например: «Я плохой. Я просто снова принесу этот страх в новые отношения, словно вирус, который поразит все вокруг». А потом я думаю что-то вроде: «Господи, со мной точно что-то не так».

Комментарий

Здесь Рич винит себя за проблемы, с которыми столкнулся. В главе 2 мы описывали это как идентификации стыда. Когда клиенты устанавливают связь со своими первичными эмоциями, стыд может служить способом дистанцироваться от первичных эмоций и подкрепить старые адаптивные стратегии выживания.

Лоуренс

Обратите внимание, как быстро эти элементы связались между собой. Сначала чувство осуждения, а потом попытка словно предсказать будущее, что из-за этой проблемы вы испортите и будущие отношения, и вообще «все испортите».

Комментарий

Это пример интервенции нанизывания из третьего основания, поддержания агентивности [глава 5]. Связующая нить словно соединяет разные точки, оторванные друг от друга фрагменты наших переживаний. Это может помочь клиентам в организации. Часто у клиентов возникают разные реакции, и они сами не осознают их последовательную структуру. Нанизывание помогает им организовать их опыт и минимизирует склонность к фрагментации переживаний.

Рич

Да, определенно все так.

Лоуренс

Но я так и не услышал, каково это, просто смотреть на боль и страдание, связанные со страхом покинутости. Представьте, что ваш друг, а может быть, племянник или племянница, какой-то небезразличный вам человек, начинает осознавать нечто подобное. Что всю свою жизнь, сколько этот человек себя помнит, он испытывал страх покинутости. Что вы почувствовали бы по отношению к этому человеку?

Комментарий

Когда человек застрял в позиции детского сознания, он автоматически начинает винить себя. А здесь я вывожу наружу динамику в надежде, что, если Рич представит другого человека, он ощутит сострадание. Такой процесс помогает построить мост к воплощенному взрослому сознанию и состраданию, которое обычно приходит с ним. Это пример использования третьего основания: укрепление агентивности.

Рич

Я, наверное, посочувствую ему. Мне было бы жаль, если бы с кем-то произошло что-то подобное. И мне было бы грустно. Если бы я смотрел на человека, которого я люблю, мне было бы грустно видеть, как он переживает такое.

Комментарий

Когда он представляет свою ситуацию, как происходящую с кем-то другим, он испытывает сочувствие и грусть. В этот момент снова проявляется горе.

Лоуренс

Да, когда я слышу вашу историю, именно это я и чувствую: грусть и сострадание. В полтора года провести целый месяц далеко от семьи – очень тяжелое и болезненное переживание для маленького ребенка.

Комментарий

Я делюсь личной эмоциональной реакцией. Это часть ориентации на отношения и интерсубъектность НАРМ [глава 8]. Я использую слово «грусть», которое использовал Рич, а еще добавляю свое слово – «сострадание». Слово «грусть» неполно выражает мое отношение к той боли, о которой он говорит.

Рич

Да.

Лоуренс

Может быть, вы знаете или помните по рассказам семьи, могли ли они вас навещать или вы были совсем изолированы?

Комментарий

Собираю информацию, второе основание.

Рич

Это было ожоговое отделение в Барселоне, и, кажется, они могли навещать меня на пару часов, но только через стекло. Они не могли взять меня на руки или прикоснуться ко мне, только смотреть. Мы были разделены стеклом.

Комментарий

Когда я слышу, как он про это говорит, я чувствую боль в сердце.

Лоуренс

Что вы испытываете, когда говорите об этом? Что они могли видеть вас через стекло, но не могли прикоснуться и взять на руки?

Комментарий

Я замечаю его эмоциональную реакцию и предлагаю ему самому обратить на нее внимание.

Рич

Сейчас, поначалу, почти боль, какую-то грусть, но еще обиду, почти злость. Я чувствую что-то вроде «Это жесть!».

Комментарий

Он говорит о разных реакциях, но кажется, что основная эмоция – это гнев. А еще кажется, что эта эмоция полезнее всего как противодействие упадку и депрессии. Это первый шаг модели эмоционального завершения: Рич опознает и устанавливает связь с первичной эмоцией гнева [глава 7].

Лоуренс

А что происходит, когда вы позволяете себе ощутить гнев из-за этого?

Комментарий

Предлагаю Ричу осознать свои эмоциональные переживания.

Рич

Не знаю. Первое, о чем я подумал: словно происходит диссоциация, я говорю об этом так, будто это происходило не со мной. Но потом… не знаю, может быть, чувствую некоторое облегчение.

Комментарий

Думаю, он имеет в виду, что ощущает больше злости, чем сейчас может спокойно себе позволить, так что обрывает связь с ней. Важно отметить, что, когда он испытывает гнев, он на самом деле приносит облегчение. Это часть четвертого основания: изменение очень глубоко закрепившихся и воплощенных паттернов адаптивных стратегий выживания.

Лоуренс

Логично, что вы можете чувствовать несколько вещей сразу. Одновременно можно испытывать и больше одной реакции.

Комментарий

Я поддерживаю его, чтобы он мог позволить себе сложность эмоций.

Рич

Ага.

Лоуренс

Вы помните что-нибудь об этом случае?

Комментарий

Я спрашиваю о воспоминаниях, которые, скорее всего, будут построены на рассказах его семьи, учитывая возраст Рича на момент того события. Вне зависимости от того, насколько точно рассказы семьи отражают реальность, они лежат в основе его реакций здесь и сейчас и влияют на его жизнь в целом.

Рич

Не воспоминания, а скорее очень знакомые чувства.

Лоуренс

Например? Можете привести какой-нибудь пример?

Комментарий

Здесь важно быть как можно более четким. Это интервенция второго основания, углубление.

Рич

Просто ощущение того, какой я маленький, и паника, когда я не знаю, где мама, прямо настоящий ужас.

Комментарий

Слова Рича звучат правдоподобно. Этот ужас может вести к тревожности в настоящем и страху в романтических отношениях, о котором он говорил.

Лоуренс

Да.

Рич

И, кажется, я почти помню, как я злился. В духе: «Как вы посмели меня тут бросить!»

Комментарий

Злость здесь полезное чувство, часть протеста, который начинает ощущать Рич.

Лоуренс

«Как вы посмели меня тут бросить». Чувствуете эмоцию, которая приходит с этими словами?

Комментарий

Я предлагаю ему обратить внимание на эмоцию, которая может стоять за этой реакцией.

Рич

Да, мне было приятно ощутить эту эмоцию. Словно в центре моей груди появилось чуть больше силы и уверенности.

Комментарий

При интеграции гнева клиенты часто говорят, что чувствуют себя сильнее.

Лоуренс

Если вы не против, дайте себе некоторое время побыть с этим чувством… [Несколько секунд Рич сидит молча.] Вы чувствуете прилив сил и уверенности в центре груди?

Комментарий

Четвертое основание, отражение психобиологических перемен.

Рич

Да. Ощущения именно такие, словно я стал чуть взрослее. Больше сил, словно я со всем справлюсь, добьюсь успеха и все будет хорошо.

Комментарий

То, о чем он говорит, звучит и ощущается как что-то очень важное, а еще это отражает процесс интеграции. В воплощенном взрослом сознании он ощущает развитие психобиологических способностей, что является частью нашего взрослого «Я». Нередко клиенты именно так описывают «взросление».

Лоуренс

Давайте разберем другой аспект. Подумайте про полуторагодовалого ребенка, который только что серьезно обжегся. А потом его отделили от семьи, и он может видеться с самыми важными для него людьми только пару часов в сутки – и только глядя на них. Что происходит, когда вы об этом думаете?

Комментарий

Обратите внимание, что я предлагаю Ричу взглянуть на детские переживания с позиции взрослого сознания.

Рич

Да, я в первую очередь чувствую гнев. Это ужасно. Словно я хочу ударить стену или что-то такое. Это же просто хрень.

Комментарий

Очевидно, что в нем нарастает гнев, но сдержанный. Это соответствует модели эмоционального завершения НАРМ, которая не предлагает «выплеснуть» эмоции.

Лоуренс

Только я не думаю, что вы злитесь на стену.

Комментарий

Этот ироничный комментарий подталкивает Рича сосредоточиться на истинной природе его гнева. Это тоже соответствует модели эмоционального завершения. Желание ударить в стену – пример отреагирования вовне. Очевидно, что он злится совсем не на стену, и, хотя большинство клиентов это осознает, такая интервенция помогает им глубже проанализировать свой протест и ярость.

Рич

Ага.

Лоуренс

Но я слышу вашу злость.

Рич

Ага.

Лоуренс

И протест: вы сказали, что это ужасно, это неправильно.

Комментарий

Я напоминаю Ричу его же слова. Восприятие энергии гнева приносит исцеление.

Рич

Ага.

Лоуренс

А еще обратите внимание, как на вас влияет возможность снова немного ощутить этот гнев и протест.

Комментарий

Я предлагаю Ричу снова ощутить гнев, потому что этот протест был изначальным посланием окружающей среде. А во взрослой жизни – это послание самому себе, что он не заслужил того, что переживает. Это поможет избавиться от чувства вины, которое ощущают дети. Послание первичной эмоции – это второй этап модели эмоционального завершения, ведущий к третьему шагу: возможности по-новому отнестись к себе и своим эмоциям.

Рич

Да, это приятно. Я скорее чувствую себя живым, чем ощущаю протест. Кажется, что это правильно. А злость направлена на моих родителей, пусть я и знаю, что это не их вина. Но ощущение такое: «Да пошли вы. Как вы могли меня там бросить?»

Комментарий

Когда гнев немного интегрируется, по словам Рича, он чувствует себя живым, а не злится. Это третий этап модели эмоционального завершения. С позиции взрослого он понимает, что его родители не виноваты, но это не мешает завершению протеста и гнева. Нередко клиенты заранее переходят к шагу «понять и простить» родителей, чтобы не сталкиваться с эмоциями, которые надо прочувствовать. Кажется, здесь этого не происходит. На самом деле тот факт, что Рич может удерживать и взрослое понимание ситуации, и эмоциональный заряд, очень важен. Взрослое сознание способно воспринимать все более сложные, даже противоречащие друг другу эмоции и мысли, что отражает разрешение реакции расщепления.

Лоуренс

И разумеется, вы можете лучше понять ситуацию с позиции взрослого сознания. Но мы одновременно хотим посмотреть на то, каким было это переживание для вас, что вам, будучи маленьким ребенком, пришлось сделать ради того, чтобы выжить этот месяц без физической связи с родителями.

Комментарий

Я объясняю ему то, что я делаю. По существу, мы не ищем виноватых, а просто хотим иначе взглянуть на то же самое событие. Еще здесь присутствует элемент психообразования – это часть четвертого основания. Кроме того, я вместе с ним рассуждаю, что пришлось сделать ребенку внутри него, чтобы пережить этот опыт. Внутренние переживания ребенка – это адаптация, которая понадобилась ему ради выживания, и, как правило, эту адаптацию ребенок берет с собой во взрослую жизнь. Такая интервенция помогает ему осознать свои детские переживания, не возвращаясь к ним и не переживая их повторно.

Рич

Интересно, что вы сказали, что мне пришлось это сделать, чтобы выжить. Странным образом мы возвращаемся к моим словам. Я не хотел, чтобы мы сегодня пришли именно к этому, но я чувствую странное опасение испытать слишком много эмоций, заплакать или что-то такое. Для выживания мне, наверное, нужно было, чтобы мама с папой держали меня на руках. А со временем, вероятно, я почувствовал себя так, словно должен отключиться от этого желания и тоски по ним.

Комментарий

Это очень проницательное наблюдение. Оно кажется важным, потому что связано с его непосредственными переживаниями и выглядит результатом воплощенного сознания, а не отстраненной логики.

Лоуренс

Из опыта работы с другими людьми с подобной динамикой могу сделать вывод, что стратегия замыкания в себе – единственная стратегия, доступная маленькому ребенку. Поначалу он может испытывать злость, тоску или ужасное горе, но эти эмоции кажутся ему слишком опасными. Ребенку кажется, что выхода нет. А для полуторагодовалого младенца месяц – это целая вечность. Он же не взрослый. Пусть для взрослого месяц изоляции – это тоже ужасно, но взрослый может представить себе будущее, которое обязательно настанет. А маленькому ребенку, который в основном живет здесь и сейчас, месяц кажется вечностью. И ему приходится искать способ как-то справиться с тем, что он считает безвыходной реальностью.

Комментарий

Часть четвертого основания – психообразование. Я помогаю ему взглянуть на эти детские переживания глазами ребенка, но не погружаясь в них и не переживая их заново. Моя цель – помочь ему разобраться и понять, как ему пришлось адаптироваться, чтобы пережить ту ситуацию. А к тому же понять дилемму отношений и страха покинутости, с которыми он сталкивается всю жизнь.

Рич

Интересно, что вы это сказали, потому что сейчас у меня возникло много ассоциаций. Первая – ощущение замкнутости, о чем я уже говорил, как бы: «Ох, не хочу я плакать или слишком много всего испытывать». А еще, когда вы сказали, что тридцать дней кажутся вечностью, я начинаю думать, что примерно это я ощущаю, представляя год без отношений, когда пытаюсь уговорить себя, что это не так долго.

Комментарий

Обратите внимание, что он относится к этим ассоциациям с позиции взрослого сознания, без потребности реагировать или срочно что-то сделать (это позиция детского сознания).

Лоуренс

Да, а из книг и от других людей вы слышали такое предложение: никакого физического контакта целый год.

Комментарий

Очевидно, что советы, которые из лучших побуждений давали ему друзья и книги, поставили Рича перед серьезной дилеммой. Мы отлично видим, как такой совет может быть даже вредным, если не учитывать контекст всей его жизни. Это попытка побороть симптом на поведенческом уровне: тревогу, которую Рич испытывает, когда он не в отношениях. В НАРМ мы не оцениваем данный клиенту совет, а помогаем ему самостоятельно исследовать, какое решение стоит принять.

Рич

Тридцать дней без контакта кажутся просто вечностью. Когда я об этом говорю, я чувствую себя свободнее.

Комментарий

Он описывает, как на него влияет психообразование. Это оптимальный результат. А «чувствую себя свободнее» – это часть процесса растождествления [главы 2 и 6].

Лоуренс

Да. Предлагаю вам обратить внимание, каково это: чувствовать сейчас эту свободу.

Комментарий

Четвертое основание. Я отражаю шаг в сторону укрепляющейся связи, которая идет бок о бок со свободой. Рич освобождается от замкнутости и одиночества, которое испытывал всю жизнь.

Рич

И опять это же ощущение уверенности. Словно я больше ощущаю себя человеком и взрослым, которым я являюсь, что я могу преодолеть свои сложности, а не воспринимать их как ребенок, когда все ошеломляет и длится целую вечность. Это помогает мне отнестись к себе в настоящем с позиции взрослого.

Комментарий

Огромная часть подхода НАРМ связана с возможностью поддержать клиента, когда он выстраивает уверенность в своей способности справиться с жизненными сложностями и эмоциями, которые возникают в разных ситуациях. Сейчас слова Рича звучат как связь с воплощенным взрослым сознанием.

Лоуренс

Верно. И, опять же, кажется важным, что часть вашего сознания была очень вовлечена в тему покинутости и одиночества. А сейчас я слышу, что вы возвращаетесь к себе в настоящем.

Комментарий

Четвертое основание, я отражаю и поддерживаю важные психобиологические перемены.

Рич

Да, и это очень хорошо.

Лоуренс

А еще я заметил изменения в вашей позе.

Комментарий

Еще одна часть четвертого основания: отражение телесных изменений, которые я наблюдаю.

Рич

Да, и это приятное чувство. Куда лучше относиться к себе с позиции взрослого. И думаю, что если бы я взял год паузы с этой позиции, то мне казалось бы, что это не так долго. Это не так на меня давит.

Комментарий

Именно так выглядит успешное разрешение. Угроза, которую ощущает ребенок, становится все меньше, когда Рич переходит с позиции детского сознания ко взрослому воплощенному сознанию.

Лоуренс

Да. Раньше вы сказали: «вопрос жизни и смерти». С текущей позиции, когда вся эта динамика не так на вас давит, что вы можете сказать как взрослый человек, которому 38 лет, про этот «вопрос жизни и смерти»?

Комментарий

Я помогаю ему провести границу между тем, что было, и тем, что есть сейчас: между детским сознанием и воплощенным взрослым сознанием. Еще это отражает совершенно новые паттерны работы мозга по отношению к старому событию.

Рич

Это не вопрос жизни и смерти. Может быть, это и будет непросто, но это нормальные взрослые сложности.

Комментарий

Когда он подключается ко взрослому сознанию, приходит новое важное понимание.

Лоуренс

Кажется, что это серьезная перемена, Рич.

Комментарий

Четвертое основание.

Рич

Да, и это ощущается как серьезная перемена. Надеюсь, я смогу поддерживать эту уверенность и относиться к себе как ко взрослому.

Комментарий

Обратите внимание, как Рич начинает давить на себя. Испытывая положительные перемены, большинство клиентов стремятся за них схватиться и удержать. Это естественное желание, но так это не работает. Когда мы пытаемся удержать какое-то состояние, оно ускользает. Состояния уверенности, любви, сострадания и прощения едва ли подвержены влиянию наших сознательных волевых усилий.

Лоуренс

Но обратите внимание, что вы вошли в это состояние с очень небольшой помощью от меня. И всего за 40 минут, которые мы провели вместе, вы смогли подключиться к этому чувству, то есть оно вам все-таки доступно. Это не значит, что вы всегда будете так себя чувствовать. Но теперь вы знаете, что оно есть внутри вас.

Комментарий

В ответ на его фразу я помогаю ему развить уверенность, что эта способность всегда ему доступна, когда мы исследуем мешающую ему динамику.

Рич

Да, вы правы. Это ощущение доступно мне, словно я могу взглянуть на ситуацию по-новому.

Комментарий

Здесь он говорит про ощущение воплощенного взрослого сознания.

Лоуренс

Да. Взглянуть по-новому.

Комментарий

Я повторяю его комментарий, чтобы закрепить важность этого ощущения.

Рич

Думаю так. Просто разница между детским и взрослым взглядом.

Лоуренс

И вернемся назад, к тому, о чем мы уже говорили в этой сессии. Мы говорили про паттерн, когда вы становитесь ближе к романтическому партнеру и больше открываетесь, а страх усиливается. Отложим на секунду эту тему. Хочу спросить у вас: как думаете, что бы ребенок в изолированном отделении сделал со своим сердцем? Особенно если бы он открывал его людям, которых он любит, от которых зависит, – другими словами, своим родителям. Что бы он сделал?

Комментарий

Я помогаю Ричу провести параллель между паттерном своей жизни и месяцем изоляции в детстве.

Рич

Ребенок замкнулся бы в себе, чтобы не испытывать эту невероятную тоску.

Лоуренс

Вы использовали слова, которые кажутся мне очень важными: «невероятная тоска». Мне кажется, что ребенок тосковал бы по прикосновениям куда больше, чем большинство взрослых могут себе представить.

Комментарий

Не сомневаюсь, что для Рича очень полезно распознать эту тоску и ее ранние причины. Помните, что он использовал ярлык «любовная зависимость», который скорее скрывал внутреннюю динамику, чем раскрывал. Благодаря нашему исследованию сейчас у него больше информации о том, что лежит в основе его поведения и чувств, и больше возможностей принять решение с позиции взрослого. Причем такое решение, которое будет согласовано с его искренними желаниями.

Рич

Да, это точно. И, просто слыша, как мы произносим это вслух, я думаю: «Ох, черт, это то самое чувство». Невероятная тоска – то самое чувство, что я испытывал всю жизнь.

Комментарий

Очень важно, что Рич связывает это с тем, что испытывал почти всю жизнь.

Лоуренс

И с этой позиции мы снова можем понять, какими же сильными были ваши детские реакции, когда вы не могли найти мать.

Комментарий

Я связываю эту тему с его тревогой, когда он не мог найти мать. Я беру разные элементы рассказанной им истории и помогаю Ричу связать их в единое полотно.

Рич

Ага.

Лоуренс

Хочу вас предупредить, что у нас осталось всего несколько минут времени.

Комментарий

При работе с темами покинутости важно, чтобы психотерапевт осознавал возможные ассоциации между окончанием сессии и детскими переживаниями брошенности клиента.

Рич

Хорошо.

Лоуренс

Но несколько минут у нас еще есть. Я просто хотел предупредить заранее, чтобы мы не заканчивали слишком резко.

Рич

Спасибо, я это ценю. Да, было здорово просто назвать некоторые из этих чувств. Кажется, что уже в их осознании есть некоторая сила. Да, я испытываю невероятную тоску. А возможность ощутить ее с позиции силы придает еще больше сил.

Комментарий

Рич снова и снова говорит про силу, это отражает рост психобиологических способностей.

Лоуренс

Это приятно слышать.

Комментарий

Самораскрытие психотерапевта как часть модели НАРМ и четвертое основание – это возможность поделиться тем, как на нас влияют переживания клиента. Это позволяет наладить искреннюю связь между двумя людьми и способствует сердечности.

Рич

Надеюсь, что если – или даже скорее «когда» – я вернусь к этой невероятной тоске, к позиции ребенка, то смогу вспомнить о своей способности подключиться к силе и уверенности своего взрослого «Я».

Комментарий

Рич говорит про знания, полученные в ходе этой сессии, как про ресурс для движения вперед. Не с позиции давления на себя, а с позиции поддержки своего роста.

Лоуренс

Даже просто знать, что у вас есть такая опция, может быть крайне важным. Особенно в моменты, когда вы застреваете в старых паттернах. Знайте, эти сила и уверенность всегда внутри. Они не пропадают, просто иногда ненадолго теряются.

Комментарий

Психообразование и небольшое пояснение для клиента. В НАРМ мы считаем, что состояние силы и уверенности – это часть нашей непосредственной природы, то, что наше по праву рождения. Из-за адаптаций к травмам развития мы можем частично или полностью потерять доступ к этим состояниям, но само состояние утратить нельзя.

Рич

Да, приятно это слышать.

Лоуренс

Хорошо, замечательно. И вот теперь, кажется, наше время подошло к концу.

Рич

Хорошо. Спасибо вам огромное, я правда очень ценю вашу поддержку. И думаю, что я извлек много полезного из нашей непродолжительной сессии, так что я вам благодарен.

Лоуренс

Рад это слышать. Спасибо, что поделились со мной такой личной историей. Правда, спасибо вам.