Айана – пятидесятилетняя разведенная мать двоих взрослых детей. Она живет в небольшом городке, где родилась и выросла, идентифицирует себя как коренная американка, воспитанная в семье и общине коренных американцев. В семнадцать лет она уехала из дома, получив стипендию в университете, и стала профессором, автором и экспертом в своей профессиональной области. После долгих лет работы в крупном университете она вернулась в родной город, чтобы ухаживать за своими престарелыми родителями. После возвращения она также взяла на себя заботу о нескольких своих братьях и сестрах, злоупотребляющих психоактивными веществами и страдающих от психических расстройств. Каждый день Айана почти час добирается до университета, где преподает, хотя в последнее время семейные обязанности заставляют ее задуматься об онлайн-преподавании, переходе на полставки или даже о досрочном уходе на пенсию.

Айана рассказала, что не в первый раз сталкивается с тревожностью и депрессией и что обычно она справляется со своими симптомами с помощью «трудоголизма». Со времен учебы в университете она периодически обращалась к психиатру, пробовала гипнотерапию, медитацию и йогу, но никогда не проходила психотерапию. Когда она приехала домой, то несколько раз испытывала панические атаки, в связи с чем и обратилась к психотерапевту. Вернувшись домой, к семье, она начала понимать, насколько неблагоприятным был ее личный опыт, и задумалась, что, возможно, ее депрессия, тревожность и паника связаны с неразрешенной травмой. Один ее друг, который был клиентом НАРМ, рассказал ей про меня (Брэда) и мою работу с травмами. Ниже приведена расшифровка отрывка нашей второй сессии.

Мы добавили в расшифровку психотерапевтической сессии комментарии: клинические аннотации, чтобы читатель мог идентифицировать принципы и навыки НАРМ, представленные в этой книге. А еще мы приводим свои личные размышления, включая рабочие гипотезы, реакции на контрперенос и самораскрытие. Эти клинические аннотации призваны продемонстрировать прозрачность организации психотерапевтических сессий НАРМ и упростить применение интервенций НАРМ.

Просим вас обратить внимание: это расшифровка реальной сессии с клиентом. Имя клиентки и прочая информация изменены для сохранения конфиденциальности, а текст минимально отредактирован для уточнения и исключения повторов. За исключением этого, это полная расшифровка НАРМ-сессии.

Брэд

Что бы вы хотели получить от нашей сегодняшней сессии?

Комментарий

Первое основание, четкое обозначение психотерапевтического контракта [глава 3].

Вопрос, который ведет к заключению контракта, можно задавать по-разному, но я предпочитаю самый простой вариант.

Айана

Я продолжаю чувствовать злость. Но на самом деле я не могу принять себя, а мне хочется быть искренней. Так что, наверное, я хочу больше ценить себя и заботиться о себе.

Комментарий

Зачастую клиенты с трудом могут ответить на этот вопрос. Я сразу обратил внимание, что у Айаны есть несколько ответов и ни в одном из них она не уверена. Меня сразу заинтересовала фраза «заботиться о себе», потому что я воспринимаю тот факт, что Айана обратилась к психотерапии, как акт заботы о себе. Возможно, если подчеркнуть, что она уже сейчас заботится о себе, мы выйдем на исследование агентивности [глава 5], но пока я хочу еще поразмышлять над ее словами, чтобы уточнить ее намерение в нашей сессии (первое основание).

Брэд

Каково это – сказать, что вы хотите ценить себя и заботиться о себе?

Комментарий

Я продолжаю задавать уточняющие вопросы касательно ее запроса, чтобы посмотреть, насколько желание «ценить» себя и «заботиться» о себе соответствует тому, что она хочет получить от нашей сессии.

Мы стараемся использовать точные слова наших клиентов. А кроме того, обратите внимание, что я использую агентивный язык, спрашивая ее про внутренние ощущения: «Каково это – [так] говорить?», а не более открытую формулировку «Что вы чувствуете?». Это пример процесса структуризации, о которой мы говорили в главе 5.

Айана

Тяжело. Я говорю сама себе: «Ой, да это неправда».

Комментарий

Я обратил внимание на то, как быстро она нападает на себя. Это может отражать процесс установления связи и ее обрыва. Мне показалось, что ее утверждение, что она хочет больше заботиться о себе, – это шаг к установлению связи, а нападки на себя, как мы не раз говорили в этой книге, – это стратегия обрыва связи.

Брэд

То есть какая-то часть вас говорит, что вы хотите позаботиться о себе и ценить себя. А потом, почти сразу, словно возникает другая часть, которая заявляет, что это ложное представление о ваших желаниях.

Комментарий

Я просто отражаю обе стороны – связь и ее обрыв. Я не выбираю сторону конфликта и не предлагаю ей выбрать сторону, а просто хочу посмотреть, как она к этому отнесется.

Айана

Ага. Фальшивое и эгоистичное.

Комментарий

Она помогает мне понять, как относится к своему намерению позаботиться о себе, назвав его «ложным», «фальшивым» и «эгоистичным». Кроме того, я осознаю, что в этой ситуации могут играть роль культурные и межпоколенческие вопросы. Айана – коренная американка, которая покинула свое родное сообщество и построила жизнь, отличающуюся от ожиданий семьи и культурных систем, в которых она росла. А теперь она к ним вернулась. Моя ранняя рабочая гипотеза [глава 4] заключается в том, что она могла столкнуться с дилеммой заботы о себе, которая с определенной перспективы кажется фальшивым эгоистичным желанием. Это может быть интернализованная позиция.

Брэд

Эгоистичное? Фальшивое?

Комментарий

Я отражаю ее слова, чтобы посмотреть, откликаются ли они ей и хочет ли она добавить что-то еще.

Айана

Да, мне в голову приходят именно эти слова.

Комментарий

Ее формулировка «слова приходят в голову» отражает неагентивную позицию. Она говорит так, будто это произошло само по себе. А с точки зрения агентивности более точным было бы сказать, что, когда она хочет чего-то для себя, она говорит, что это эгоистично.

Брэд

Хорошо. Эти слова вам знакомы? Например, когда вы хотели позаботиться о себе в прошлом… [Я не успел закончить предложение, как она начала отвечать.]

Комментарий

Этот уточняющий вопрос возник из моей ранней рабочей гипотезы. Возможно, эти слова ей незнакомы или очень знакомы, но, так или иначе, это даст мне информацию, которую можно будет использовать, чтобы лучше понять, как Айана организует свой внутренний опыт, особенно по отношению к ее намерению заботиться о себе и ценить себя.

Айана

Да. Потому что я чувствую, словно не заслуживаю этого… Я начинаю заботиться о себе…

Комментарий

Ощущение, что человек чего-то не заслуживает, мы называем идентификацией стыда. А еще это может быть примером расщепления – так мы в детстве защищаем своих воспитателей, выставляя себя плохими. Используя слова Айаны, – чувствуем, что чего-то «не заслуживаем».

Когда она это говорила, я тоже почувствовал грусть, как и она. Хотя мне пришлось проверить, не является ли это реакцией контрпереноса с большой буквы «К», я чувствовал, что это резонанс или контрперенос с маленькой «к» [глава 8]. А что касается грусти, мы считаем, что горе дает возможность восстановить связь с сердцем [глава 7]. Это элемент моей рабочей гипотезы – мысль, что какая-то ее часть, которая больше ценит себя, связана с этим неразрешенным горем.

Брэд

Если вы не против, давайте немного замедлимся, потому что я тоже сейчас ощутил вашу грусть. [Несколько мгновений мы оба сидим в тишине.] То есть вы предпринимали попытки позаботиться о себе и начинаете это делать, но вам кажется, что вы этого не заслуживаете?

Комментарий

В некоторой степени я предложил ей замедлиться, чтобы дать время на исследование и себе тоже. В моменте я не был уверен, чувствую ли я свою грусть или ее, поэтому посчитал, что возможность просто побыть с этой грустью будет для нас полезна. Не все клиенты могут просто быть со своим внутренним состоянием, так что я дал себе возможность оценить способность Айаны к связи, самоанализу, саморегуляции и присутствию [глава 9].

Айана

Мне кажется, что я этого не заслуживаю, что это легкомысленно и не пойдет мне на пользу. Нет, дело не в этом, словно это не должно… [Несколько секунд она молча сидит и размышляет.] Кажется, я не чувствую себя так, как представляла себе, потому что люди говорят про заботу о себе, и… [Не закончив предложение, она снова несколько секунд молча размышляет.]

Внутри меня обрывается связь, когда я это чувствую.

Комментарий

Выражение ее мыслей достаточно разрозненно. Последняя часть кажется мне особенно важной, частично из-за моей рабочей гипотезы, что она хочет чего-то для себя (в этом случае – позаботиться о себе), но обрывает связь с этим намерением. По мере того как мы будем заключать психотерапевтический контракт (первое основание), я постараюсь узнать про это больше.

Брэд

Скажите, правильно ли я понял: звучит так, словно вы обрываете связь, потому что не чувствуете, что заслуживаете этого? Словно почему-то не заслуживаете возможности побаловать себя заботой?

Комментарий

Я продолжаю задавать уточняющие вопросы (часть первого основания), но начинает казаться, будто мы переходим на позицию любознательных вопросов (второе основание). Перед тем как двигаться дальше, я хочу вернуться к изначальному вопросу: что она хочет получить от нашей совместной сессии (первое основание). Это и будет моим следующим шагом.

Айана

Да, точно, я этого не заслуживаю.

Комментарий

Кажется, это ей откликнулось. Я ощущаю что-то похожее на успокоение.

Брэд

Отлично, кажется, что в этой теме мы немного разобрались. Теперь, говоря с такой позиции, чего бы вы хотели от нашей совместной сессии?

Комментарий

Я возвращаюсь к вопросу для заключения контракта (первое основание). Хочется отдельно подчеркнуть, что процесс психотерапии начинается не после того, как мы его заключим. Первое основание само по себе может быть организующим для многих клиентов. А мне, как психотерапевту, процесс заключения контракта уже дал много полезной информации. Как я уже говорил выше, у меня начинает формироваться рабочая гипотеза, в которой заключено предварительное понимание ключевой дилеммы – что мешает Айане получить то, чего она хочет больше всего [глава 2]. Отталкиваясь от этой гипотезы, я буду задавать любознательные вопросы дальше (второе основание).

Кроме того, хочу отметить, что проблемы, возникшие у нее при попытке ответить на мой вопрос в самом начале, – это и есть та самая дилемма. Айана не разрешает заботиться о себе, а тут, на психотерапии, она как раз получает эту «заботу о себе». Моя рабочая гипотеза в том, что вокруг этого и формируется ее ключевая дилемма.

Айана

Кажется… [она делает паузу] принять, что я этого заслуживаю. Мне правда тяжело сделать это – принять, что я сама для себя ценный человек.

Комментарий

Этот момент кажется мне очень сильным. Иногда в НАРМ мы называем это моментом озарения. Клиенты словно что-то осознают, когда им удается установить связь со своим намерением, нередко чувствуют, что успокаиваются и заземляются, а иногда ощущают большую организацию. Это связано с тем, что они прикасаются к подлинной части себя.

Брэд

Каково это – говорить такие слова, по крайней мере, чувствовать подобное намерение?

Комментарий

Мне интересно, как она относится к тому, что я назвал моментом озарения.

Айана

Хорошо. Мое тело словно открывается, становится чуть более свободным. Я не боюсь и не злюсь на себя за то, что сказала это.

Комментарий

Я заметил некоторое успокоение и замедление, но хорошо, что слова Айаны подтвердили мои наблюдения.

Брэд

Ага, то есть во второй раз что-то изменилось внутри. Я обратил внимание, что в тот раз вы не назвали себя эгоистичной и не посчитали свое желание фальшивым. Кажется, ощущения отличаются от прошлого раза.

Комментарий

Я отмечаю, что в этот раз Айана не оборвала связь, как это случилось до этого, когда она только обозначила свое намерение; что здесь и сейчас она относится к себе не так, как всего несколько минут назад. Этим я поддерживаю ее агентивность [глава 5]. Вместо того чтобы воспринимать себя через призму самокритики, возможно, она открывает для себя новую позицию.

Айана

Все так.

Брэд

Как вам идея вместе исследовать то, что мешает вам почувствовать, что вы этого заслуживаете?

Комментарий

Мы часто выражаем контракт через формулировку «что мешает вам» и дальше обозначаем желание клиента, а не задаем конкретную цель. Так нам удается с большей открытостью подойти к процессу и не приходится выбирать сторону внутреннего конфликта, который мы еще не осознали. Клиенты могут хотеть, чтобы мы заняли какую-то сторону, и в таких случаях стоит работать напрямую с тем, как, по их мнению, это может им помочь. Но при этом важно не потворствовать стратегии, которую они используют. Согласие исследовать препятствия на своем пути способствует укреплению агентивности клиента и помогает нам, как психотерапевтам, с открытой, восприимчивой и любознательной позиции отнестись к внутреннему конфликту клиента.

Айана

Да, хорошо, с удовольствием. Мне очень хочется в этом разобраться.

Комментарий

Согласие Айаны позволяет мне перейти к процессу исследования (переходим ко второму основанию). А еще я чувствую то, что я бы назвал «мягкой решительностью». Словно сейчас она заботится о себе и ценит себя, просто обозначив, чего хочет. Так часто происходит в НАРМ-терапии: просто обозначив свой запрос, клиент уже делает шаг, пусть иногда и небольшой, к тому, чего хочет больше всего.

Брэд

Мне нравится, как вы это говорите. И я с удовольствием исследую с вами данный вопрос, и то, что мешает вам позаботиться о себе. А еще я понимаю, что сейчас вы как раз, возможно, делаете то, чего хотите. То есть вы можете взглянуть на наш процесс психотерапии как на пример того, как вы работаете с чем-то важным для вас. Я бы сказал, что это и есть забота о себе.

Комментарий

Обратите внимание, что я вслух подтверждаю заключение психотерапевтического контракта. Это наша организующая нить, по которой мы двинемся дальше. К ней всегда можно вернуться, чтобы дополнить или даже изменить контракт. А затем я отражаю свое наблюдение, что сейчас Айана как раз делает то, чего хочет для себя. Это часть третьего основания, укрепления агентивности.

Айана

Я не чувствую, что это забота о себе, потому что мне кажется, что я давлю на себя. Я надеюсь, что мы как-то в этом разберемся, но мне немного тревожно.

Комментарий

Она иначе смотрит на мое предположение. А еще я заметил, что она говорит, что ей тревожно, хотя всего несколько мгновений назад чувствовала себя открытой. Мне интересны оба момента.

Брэд

Итак, вам немного тревожно. Вы хотите сказать, что тревожность связана с тем, что это не кажется вам актом заботы о себе?

Комментарий

Второе основание, исследовательские вопросы. Мне интересно, связана ли ее тревожность с моим предположением.

Айана

Когда я думаю про заботу о себе, я представляю массаж или другую возможность расслабиться. Что-то, что мне понравится.

Комментарий

Я слышу контраст между словом «расслабиться» и тем, что она говорила раньше – «давлю на себя». Возможно, именно привычка давить на себя мешает ей позаботиться о себе так, как она хочет. А если она не чувствует на более глубоком уровне, что заслуживает этого, может быть, она вообще не чувствует, что заслуживает чего-то хорошего. Все эти рассуждения – часть моей рабочей гипотезы.

Брэд

Я слышу, как вы говорите, что ваша тревога не сочетается с тем, что вы считаете заботой о себе. Хотя я не понимаю другой момент: до этого вы сказали, что иногда вам кажется, что ваши попытки позаботиться о себе – фальшивые.

Комментарий

Обратите внимание, что я возвращаюсь к динамике, о которой она говорила раньше. Когда даже собственные слова о том, что ей хочется позаботиться о себе, казались ей фальшивыми. Это вмешательство призвано помочь ей подумать о том, как она относится к собственному желанию.

Айана

Да. Точно.

Брэд

Не буду говорить за вас, но в целом в заботу о себе могут входить вещи, которые вызывают тревогу.

Комментарий

Я всего лишь предлагаю ей такую мысль. Личный рост, который я считаю частью заботы о себе, зачастую дается непросто и заводит людей в сложную позицию.

Айана

Ну да. [Несколько мгновений думает.] Забота о себе вызывает тревогу?

Комментарий

Она переспрашивает это вопросительным тоном, словно сама не уверена.

Брэд

До этого вы говорили, что некоторые вещи, которые люди называют заботой о себе, кажутся вам фальшивыми. Но потом вы почувствовали то же самое в отношении себя.

Комментарий

Я отражаю возможную дилемму: например, что ей хочется чувствовать себя более расслабленной, но затем она чувствует, что это фальшивка.

Айана

Ну да, все так. Мне кажется, что это неправильно, некоторые аспекты заботы о себе кажутся неправильными.

Комментарий

Она начинает лучше осознавать свои паттерны. Помните, как в начале она сказала, что ей тяжело себя принять и почувствовать себя достойной. Для меня выглядит достаточно логичным, что при этом ей кажется неправильным заботиться о себе, – ведь тогда надо себя принять и понять, что ты этого заслуживаешь.

Брэд

Да, а то, что происходит сейчас, кажется вам фальшивым или неправильным?

Комментарий

Третье основание, агентивность. Я прошу ее подумать о том, как она относится к тому, что делает что-то для себя.

Айана

Нет, потому что я этим увлеклась.

Комментарий

Моя рабочая гипотеза здесь такова: раз она увлеклась этим, возможно, она все-таки чувствует, что заслуживает этого?

Брэд

Увлеклись… чем именно?

Комментарий

Это хороший пример интервенции углубления [глава 4], часть второго основания.

Айана

Увлеклась собой.

Комментарий

Это важное заявление и серьезная перемена по сравнению с тем, что она говорила раньше – что она этого не заслуживает. Это может быть шагом к растождествлению [главы 2 и 6].

Брэд

И каково это – сказать это вслух?

Комментарий

Четвертое основание, отражение психобиологических перемен. Я отметил нечто, что можно описать как силу и уверенность в ее словах и в том, как она выглядит.

Айана

Расслабляет.

Комментарий

Это как раз часть того, чего, по ее словам, она и хотела. А еще я вижу, как она это принимает, что тоже считаю выражением заботы о себе.

Брэд

Расслабляет.

Комментарий

Я отражаю то же слово, которое кажется важным для ее процесса. Это простое вмешательство для укрепления наших отношений [глава 8]. Вмешательство отражения дает ей возможность побыть со своим опытом, пока я даю ей пространство для этого.

Айана

…Чувствовать… [Слова даются ей не сразу.] …чувствовать, что я кем-то являюсь, кем-то достойным.

Комментарий

Еще одно очень сильное высказывание.

Брэд

Чувствовать, что вы кем-то являетесь, кем-то достойным.

Комментарий

И снова вмешательство отражения. Я не хочу сильно усложнять процесс, иногда простые вмешательства достаточно мощны.

Айана

О господи, начинается, я сейчас заплачу. [Она начинает тихо плакать.]

Комментарий

Я не знаю, что вызвало у нее слезы, но чувствую, что это ее связь с собственным сердцем. Если вы много лет жили с ощущением, что чего-то не заслуживаете, что вы – никто (все это – глубоко укоренившиеся идентификации стыда), то ощущение, что вы все-таки достойный человек, который заслуживает чего-то хорошего, может быть очень сильным. А еще она говорит, что расслабляется, что часто служит отражением физиологического расслабления, которое приходит с эмоциями.

Брэд

Как вы себя чувствуете, разрешив себе плакать? Я честно вам скажу, Айана, ваши слезы не выглядят фальшивыми.

Комментарий

Знаю, что ей, возможно, не кажется, что слезы – это забота о себе, но я предлагаю подумать о том, что это акт искреннего отношения к себе и ощущение, что она ценит себя.

Айана

Да, они настоящие [больше слез].

Комментарий

Она подтверждает то, что я чувствую, что эти слезы искренние и настоящие. Они могут быть выражением первичной эмоции горя [глава 7].

Брэд

Вы использовали слово «достойна», словно вы увлеклись тем, чтобы почувствовать себя достойной. Но до этого вы использовали слово «заслуживать».

Комментарий

Мне интересно, как она связывает эти два слова. Это часть второго основания, углубление [глава 4].

Айана

Да. Будто бы… [Пытается сдержать слезы, почти давится ими.] Это не так часто со мной случается.

Брэд

Это?

Комментарий

Снова углубление.

Айана

Ощущение себя достойной. [Сдерживает слезы.] Сейчас я совсем расклеюсь. [Начинает плакать сильнее.]

Комментарий

Обратите внимание, что она начинает плакать сильнее, установив связь с ощущением, что она достойна. Кажется, что она пока не готова услышать мои слова про «заслуживать», но ничего страшного. Я помечу для себя, что к этому, возможно, стоит вернуться позже.

Брэд

Не торопитесь. Мы никуда не спешим.

Комментарий

В начале сессии она говорила, что давит на себя. Часть моей гипотезы заключается в том, что у Айаны могут быть некоторые паттерны стратегии выживания. Автономия, куда входит стремление давить на себя, а возможно, и ожидание, что у меня есть какие-то надежды и планы на терапию. Так что, предложив ей не торопиться, я показываю, что у меня нет никаких планов и ожиданий, что я готов просто быть рядом, пока она переживает этот опыт, и что мне от нее ничего не нужно. Кроме того, я предлагаю ей самой просто осознать свой опыт и перестать давить на себя.

Айана

Я никогда не разрешаю себе плакать. А слезы приносят такое облегчение.

Комментарий

Когда клиент говорит что-то подобное, обычно это относится к первичной эмоции. Эмоции по умолчанию чаще даются клиенту проще и кажутся ему более знакомыми, в отличие от первичных эмоций.

Обычно эмоции по умолчанию не приносят облегчение, наоборот, они подавляют, и человеку кажется, что он их не контролирует. А когда человек устанавливает связь с первичной эмоцией, он чувствует себя более организованным и жизнеспособным. А если говорить словами Айаны, то это акт заботы о себе [глава 7].

Брэд

Если вы не против, поделюсь с вами своим мнением. [Она кивает в знак согласия.] Я хотел сказать вам, что, по-моему, это и есть акт настоящей заботы о себе.

Комментарий

Я реагирую на ее слова про чувство облегчения и связываю их с тем, что она говорила раньше, что она представляет заботу о себе как массаж или какие-то другие занятия, приносящие удовольствие.

Это вмешательство может помочь Айане иначе отнестись к собственным эмоциям.

Айана

Так и есть. [Она плачет меньше и снова расслабляется.] Думаю, я смотрела на это с позиции, словно мне постоянно надо что-то еще делать, чтобы прийти туда, куда я хочу. Но это кажется даже более реальным. Чтобы кто-то просто побыл со мной. Я могу день напролет провести наедине с собой, но тогда я не могу просто побыть с этим чувством… я его прячу.

Комментарий

Я слышу, что для нее важно, что этот процесс проходит со мной, другим человеком. И это дает ей время побыть с собой по-новому. Меня трогает то, как она описывает наш процесс, который многие клиенты воспринимают как искреннюю близость и поддержку. А еще я чувствую некоторые аспекты своего контрпереноса с большой буквы «К». Я сам сталкивался с паттернами автономии и знаю, каково это – давить на себя.

Так что я использую самоисследование, чтобы провести черту между моими чувствами и ее переживаниями. Я хочу просто побыть с ощущением, что я тронут, и одновременно подумать о возможной реакции контрпереноса. Все это «О» – та часть в НАРМ, которая связана с отношениями [глава 8].

Брэд

То есть вы решили немного расширить свои границы.

Комментарий

Третье основание, агентивность [глава 5]. Я переворачиваю наш подход. Она использовала формулировку, что «давит» на себя, а я использую формулировку, что она расширяет свои границы – как акт заботы о себе.

Айана

Да.

Комментарий

Это само по себе кажется признанием, что она этого достойна.

Брэд

И как вам это?

Комментарий

Четвертое основание, отражение психобиологических сдвигов [глава 6].

Айана

Я чувствую, что достойна того, чтобы испытать грусть от этого.

Комментарий

Я чувствую, как она признает и уважает связь с этими ключевыми частями себя.

Брэд

Да. И я воспринимаю это как то, что вы имеете право быть настоящей. Вам не нужно ничего делать для других, не нужно ничего доказывать. Не нужно так сильно стараться. Вы можете просто побыть собой.

Комментарий

Четвертое основание, отражение психобиологических перемен. А если точнее, я отражаю возможность растождествления. Она может почувствовать, что заслуживает всего, просто будучи искренней версией себя. Это может быть глубоко исцеляющим чувством, особенно для тех, кто страдает от паттернов стратегии Автономии. Кроме того, это демонстрирует процесс интерсубъективности, потому что в данный момент я тронут, находясь в позиции человека, который сам проделал огромную работу, чтобы принять себя. Благодаря этому я могу ощутить связь с ее крепнущим чувством собственного достоинства.

Айана

Да. И это очень приятно. [Еще больше расслабляется и заземляется.]

Комментарий

Многие из этих межличностных переживаний не выражены словами, но нередко кажется, что их чувствует и психотерапевт, и клиент.

Брэд

Да.

Айана

Я чувствую покалывание – в руках и в затылке.

Комментарий

Четвертое основание, отражение психобиологических перемен. Звучит так, словно сейчас Айана ощущает физиологические перемены. Это часто является компонентом процесса растождествления, когда клиент более полно ощущает себя человеком.

Брэд

Как вам это ощущение?

Комментарий

Я хочу убедиться, может ли она переносить эти ощущения.

Айана

Приятное.

Комментарий

Раз она говорит, что ощущение приятное, я дам ей возможность испытать его.

Брэд

А может быть, это почти как массаж?

Комментарий

Дав ей некоторое время, я ненавязчиво шучу. Это отсылка к тому, что она называла заботой о себе. А еще из нашей прошлой сессии я запомнил, что она ценит юмор.

Айана

Ага, мой массаж души. [Смеется.] Это приятно.

Комментарий

Какое красивое выражение – «массаж души»!

Брэд

[Мы молча сидим еще некоторое время, пока она не расслабляется и не заземляется. А затем я замечаю какую-то перемену в ней.] Как вы, как вам это – позволить себе массаж души?

Комментарий

Я заметил какую-то перемену и решил узнать, как она себя чувствует. Возможно, это был шаг к обрыву связи после некоторого времени ее поддержания. Отслеживание паттернов установления связи и ее обрыва относится к четвертому основанию.

Айана

Я выглянула наружу и вдруг засомневалась в себе. Типа: «Господи, что я вообще тут делаю?»

Комментарий

Теперь она описывает свое движение к обрыву связи, как она начала атаковать себя, сомневаясь и осуждая свои попытки позаботиться о себе и ценить себя. Мы готовы к тому, что за связью идет ее обрыв, поэтому не заставляем клиентов поддерживать связь любой ценой. Наша конечная цель – поддержать способность клиентов осознавать обе стороны динамики связи и ее обрыва и научить их справляться со сложностью.

Брэд

Если вы не против, давайте попробуем ответить на ваш вопрос: «Что вы тут делаете?»

Комментарий

Второе основание, исследовательские вопросы. В этот раз я использую ее собственный вопрос, но так, чтобы лишить его самокритики.

Айана

Я пытаюсь… [Она берет паузу подумать.]… Нет, я работаю над принятием себя как достойного человека.

Комментарий

Эта фраза ложится в основу всего процесса агентивности, растождествления и связи с искренним «Я» Айаны.

Брэд

А еще я заметил, что вы начали с фразы «я пытаюсь», но быстро поменяли ее на «я работаю».

Комментарий

Я отражаю, как она перешла с позиции попыток на позицию принятия. Это вмешательство агентивности, которое показывает, как она отходит от старых паттернов самоотрицания и испытывает больше сострадания к себе.

Айана

Да.

Брэд

Это отличается от чувства, что вы «пытаетесь»?

Комментарий

Второе основание, чтобы поддержать третье основание. Мы еще раз подчеркиваем разницу в ее отношении к себе.

Айана

Да, потому что я активно показываю, что я достойный человек.

Комментарий

И снова это поддержка агентивности и растождествления. Сейчас Айана может проявить себя так, как она хочет, о чем она сказала в самом начале, при заключении контракта.

Брэд

Да, и снова, если вы не против, предлагаю вам обратить внимание, каково быть в контакте с этим чувством.

Комментарий

Четвертое основание, отражение психобиологических перемен. Я отметил силу и уверенность, которую видел и раньше. Многие клиенты проходят мимо этих перемен, так как иногда они почти незаметны, поэтому я предлагаю Айане обратить внимание на свой внутренний опыт и ощутить, каково это – поддерживать связь.

Айана

Я ощущаю его в животе, словно успокаиваюсь. Как будто что-то покалывает в верхней части живота. Обычно мне кажется, что у меня в животе большой шар, который сжимается, но сейчас этого нет.

Комментарий

Поддерживаем физиологические изменения, это часть четвертого основания. Подозреваю, что в ближайшем будущем это изменится, но я не давлю на Айану. Просто нахожусь рядом с ней, пока она осознает свои переживания.

Брэд

А я хочу отметить, что расслабление и успокоение приходят, когда вы сами себе говорите: «Я достойна этого».

Комментарий

Это пример нанизывания, части третьего основания, подкрепления агентивности. Успокоение не пришло само по себе. Помните, она говорила, что ей тревожно и что она давит на себя? Это характерно для состояний, управляемых симпатическим отделом нервной системы. А теперь она может переключиться на состояние активации парасимпатического отдела, в котором она сможет успокоиться и заземлиться, сказав себе, что «она достойна».

Айана

Правильно. Я и правда достойна! [С эмпатией, словно примеряя эту фразу.] Ого! Я давно этого не говорила. Я и правда пытаюсь разобраться со своим старым паттерном.

Комментарий

Я поддерживаю ее и даю время на эти перемены. Теперь она пробует сказать то же самое сознательно, повторяет слово «достойна» и пытается понять, каково это – быть в контакте с этим чувством. Айана начинает понимать, что не относилась к себе как к достойному человеку уже давно. Это показатель идентификации стыда.

Брэд

Да, так и есть.

Комментарий

Часть четвертого основания, мы подкрепляем ее уход от старых паттернов прямо сейчас, в настоящем. Часто клиенты упускают это из вида или снижают значимость этого события, так что я хочу мягко ей напомнить, что происходит. Меня тронула возможность разделить с Айаной этот момент, и я почувствовал тепло в сердце.

Айана

Не знаю почему, ведь я много всего делала, но это не приносило мне удовлетворения… и меня не видели. Но сейчас меня видят. Меня видят.

Комментарий

Этот момент кажется мне очень важным. Она дает себе возможность быть увиденной. А еще я смотрю на нее с состраданием, что помогает ей самой взглянуть на себя не через призму объективизации, самоотвержения и ненависти к себе.

Брэд

Вы даете себе разрешение быть увиденной.

Комментарий

Третье основание, укрепление агентивности. Я отражаю ее же формулировку, но так, чтобы подчеркнуть, как она по-новому относится к себе, как сама дает себе возможность быть увиденной мной и самой собой.

Люди, которые не чувствуют себя достойными, как правило, считают, что их видят через призму стыда и самоотрицания. А теперь она использует это ощущение, что ее видят, чтобы иначе отнестись к себе.

Айана

Позволяю себе… [Она делает паузу, чтобы подумать.] О господи! [Смеется.] …быть и правда увиденной, да, это потрясающе.

Комментарий

Я воспринимаю это как момент восстановления связи. Я заметил и почувствовал внутри себя прилив внутренних сил, когда она это сказала.

Брэд

Если вы не против, предлагаю вам дать себе немного времени побыть с этим чувством. Разрешите себе быть увиденной.

Комментарий

Четвертое основание, отражение психобиологических перемен. Я предлагаю ей осознать свои ощущения. Обратите внимание, что мы не заставляем клиента погружаться в «положительное» состояние, а просто предлагаем ему осознать происходящее. Я предполагаю, что в какой-то момент произойдет переход к обрыву связи, но, даже если так, мы исследуем этот процесс.

Айана

Да, хорошо. Я сейчас… чувствую это… [пауза]… что я и правда, как… [пауза]… не могу сказать это слово.

Комментарий

Мне кажется, что она чувствует что-то очень искреннее и глубокое.

Брэд

Все хорошо, мы никуда не торопимся, не спешите.

Комментарий

Я напоминаю ей про стратегию, которую она использует, а еще – что у меня нет никаких планов на сессию и что она может пробыть в своем опыте столько, сколько нужно.

Айана

Что я правда достойна. Что я – важный человек.

Комментарий

Иногда такие моменты ощущаются почти как перерождение. Мне кажется, что это почти священный процесс трансформации, в котором мы растворяем старые ограничивающие нас паттерны и по-новому относимся к себе. Мы возвращаемся к своему подлинному и самому искреннему «Я».

Брэд

Если вы не против, просто дайте себе время побыть в этом.

Комментарий

Четвертое основание, отражение психобиологических перемен. Я снова предлагаю ей не торопиться и побыть с новым переживанием. Можно назвать это стадией шавасаны в НАРМ.

Айана

Мы говорили о том, каково это – жить в двух мирах, и вы знаете, как это сложно. Некоторых людей приходится оставить позади, не навсегда, но все-таки… Однако они злятся, что ты пошла в школу или из-за каких-то других вещей. Они думают, что ты изменилась, потому что получила образование, и больше не хотят общаться. Или отношения просто меняются, потому что им кажется, что ты теперь слишком умная. Мне только что пришло это в голову. [Делает паузу, чтобы подумать] …Ого, а это настоящий прорыв… быть замеченной и увиденной. Посижу с этим ощущением.

Комментарий

Теперь она описывает проблему – то, что мы называем ключевой дилеммой. Айана говорит, что люди реагируют на ее развивающуюся автономию, агентивность и самоактивацию.

Она рассказывает про людей в ее жизни, но я чувствую, что речь идет и про более глубокие культурные и межпоколенческие связи (чаще такие культурные, а особенно межпоколенческие дилеммы являются бессознательными и не называются вслух). Акт сепарации-индивидуации представляет угрозу для ребенка, когда он сталкивается с ошибками окружения и привязанности, так что адаптивные стратегии призваны ограничить наши шаги к искренности.

Фраза Айаны про то, что ее заметили и увидели, отражает новый способ ее проявления и отношения к себе через сострадание. А еще обратите внимание, что в конце она говорит «посижу с этим ощущением». Впервые она дает себе время и перестает давить на себя. Это тоже может быть шагом к растождествлению.

Брэд

То есть какие-то люди в вашей жизни, в прошлом или настоящем, замечали вас, но, когда видели, что вы делаете что-то для себя: учитесь, строите карьеру или что-то в таком духе, – осуждали или выдвигали какие-то предположения на ваш счет? Как-то реагировали на вас?

Комментарий

Второе основание, исследовательские вопросы. Меня особенно интересует, что она чувствует сейчас, с позиции более крепкой связи, по поводу людей, которые могли показать ей, что ее искренность опасна? Мне интересно, стоит ли за этим какая-то эмоция. Это модель эмоционального завершения НАРМ [глава 7].

Айана

Да, реагировали.

Комментарий

Признать реальность того, как люди поступали с ней, а не винить себя и брать на себя ответственность за реакции других людей, – так мы противодействуем расщеплению детского сознания, когда воспринимаем реакции окружения как собственные черты. Все это – часть перехода от детского сознания ко взрослому.

Брэд

А что вы чувствуете сейчас по поводу этих людей? Вот вы здесь, следуете чувству собственного «Я» и делаете то, что правильно для вас, и вот они на вас реагируют… [Она продолжает до того, как мне удается закончить предложение.]

Комментарий

Второе основание, я продолжаю спрашивать, как Айана себя чувствует, размышляя про их реакцию на ее искренность и самоактивацию.

Айана

Я чувствую такую ясность, поразительную ясность. Я тот же самый человек. Это их реакция, а не моя.

Комментарий

Это протест, выражение здоровой агрессии. Я вижу в ней ясность, силу и уверенность. Кажется, это еще одна значительная перемена.

Брэд

Да, предлагаю вам обратить внимание на фразу «это их реакция, а не моя». [Я даю ей некоторое время подумать об этом.] И с моей точки зрения сказать нечто подобное можно только тогда, когда вы чувствуете себя достойным человеком.

Комментарий

Четвертое основание, куда входит и психообразование. Я связываю ее фразу с ощущением себя как достойного человека. Это помогает поддержать растождествление и развивает взрослое сознание.

Айана

Да, все стало ярче. В плане зрения. Все вокруг будто прояснилось. Фон… [Осматривается по сторонам.] О боже, я чувствую такую ясность. Сейчас я чувствую себя и правда достойной!

Комментарий

Зачастую, когда клиенты снова устанавливают такую связь с собой, они говорят о серьезных психобиологических переменах, и довольно распространенный пример этому – более ясное зрение. Мы пока не до конца представляем, что стоит за этим в плане физиологии, но многие годы наблюдений подтверждают, что со зрением клиентов происходят серьезные изменения, когда они меняют паттерны внутренних травм. Нередко клиенты говорят, что видят более четко и ясно или даже видят больше, словно замечают больше вокруг себя. На тренингах мы шутим, что так какой-нибудь постоянный клиент видел картину в кабинете, которая висит там уже десять лет, но только теперь впервые действительно «разглядел» ее.

Брэд

А еще я заметил, что в этот раз вам было словно проще это сказать.

Комментарий

Четвертое основание. Раньше она говорила, что чувствует себя достойной, скромно или даже с оттенком вопроса, но в этот раз она заявила это уверенно.

Айана

Точно. Да, это приятно.

Комментарий

В этот момент, когда я взглянул на нее, она словно сияла, будто снова наполнилась жизнью.

Брэд

Это приятно. А что вы замечаете внутри себя, в своем теле, когда сидите с этим ясным приятным ощущением?

Комментарий

Четвертое основание. Интервенция направлена на то, чтобы помочь ей закрепить это ощущение в телесном плане.

Айана

Ясность. Расслабленность. Я чувствую себя достойной.

Комментарий

Я замечаю, что она говорит про свой внутренний опыт с большей уверенностью и силой, что серьезно отличается от ее тона в начале нашей сессии.

Брэд

А в прошлый раз, когда вы были в этой позиции, вы подумали о людях из вашей жизни, которые реагировали на вашу энергию и на то, что вы чувствовали себя достойным человеком, на то, что вас видят и воспринимают.

Комментарий

Это часть четвертого основания, я почти предсказываю возможность обрыва связи. В прошлый раз я заметил, что она чувствовала себя достойной, но оборвала связи и вспомнила людей, которые реагировали на ее автономию и искренность. Я напомнил ей про них, чтобы посмотреть, как она отнесется к этому из текущей позиции. А еще это способ удерживать отношение между связью и ее обрывом. Многим клиентам кажется, что им нужно выбрать лишь одну сторону, но я предлагаю ей возможность осознавать обе стороны сразу, чтобы по-новому отнестись к ключевой дилемме. Я часто использую эту интервенцию, так как полагаю, что способность поддерживать двойственную осознанность способствует развитию психобиологических возможностей клиента.

Айана

Да.

Брэд

А сейчас?

Айана

Я чувствую себя нормально. Спокойно и расслабленно. Обычно я бы испытывала стыд, но сейчас нет. Еще я бы мрачно задумалась, но сейчас это не так. Я хорошо себя чувствую. Замеченной. Важным для себя человеком. Словно я замечаю саму себя.

Комментарий

Айана обращается к восприятию восстановления связи с собой, что способствует организации и связности.

Брэд

И опять, предлагаю вам дать себе время заметить себя. Столько времени, сколько нужно.

Комментарий

Четвертое основание, я помогаю ей по-новому присутствовать при этом ощущении, поддерживая растождествление, а возможно, подготавливая место для посттравматического роста.

Айана

Я чувствую, что заслуживаю этого, что счастлива изнутри.

Комментарий

Обратите внимание, что она возвращается к слову «заслуживать», которое использовала в начале сессии. За эту нить мы держались всю сессию, и именно в этом сила первого основания: оно дает возможность организовать, структурировать и поддержать работу с травматическими паттернами, не подавляя клиента.

Брэд

Это всего лишь предложение, и это необязательно, но раз вы чувствуете, что расслабленны, счастливы и достойны, предлагаю вам следующее. Если вы хотите еще немного расширить границы, можете вспомнить нескольких людей, которые реагировали на ваши перемены, и обратить внимание, что происходит внутри вас, когда вы о них думаете. Повторюсь – это всего лишь предложение. Если вы не хотите, делать это не обязательно.

Комментарий

Интервенция – предложение посмотреть, как она отнесется к старой динамике из новой позиции. Оно может помочь Айане сделать еще один шаг в сторону растождествления, а мне может дать больше информации о том, как она относится к себе в настоящий момент.

Айана

Звучит неплохо. Я готова.

Комментарий

Если бы Айана отказалась, то ничего страшного, мы бы двинулись в другом направлении. Это и правда было лишь приглашением к самоисследованию.

Брэд

Хорошо. Делайте так, как вам кажется правильным.

Комментарий

Я хотел напомнить ей о ее привычке давить на себя и о том, что она может сама решать, как делать это упражнение, опираясь на собственное «Я».

Айана

[Пауза, пока она размышляет.] У меня голова закружилась.

Комментарий

Она описывает физиологическую реакцию, которая меня заинтересовала.

Брэд

Голова закружилась?

Комментарий

Напрямую переспрашиваю про ее ощущения.

Айана

Да, будто голова закружилась. А внутри, в животе, все сжалось. Я хочу попробовать еще раз.

Комментарий

Обратите внимание, что она говорит, что в животе что-то сжалось, как это было раньше. А затем сообщает, что хочет попробовать снова. Вместо того чтобы сбегать от ощущения головокружения, что выбрали бы многие клиенты, она хочет снова его ощутить.

Брэд

Хорошо. И снова делайте это так, как считаете нужным.

Комментарий

Я еще раз косвенно напоминаю ей, что не нужно давить на себя, ведь это часть старой стратегии.

Айана

Хорошо.

Брэд

Итак, из позиции достойного человека – каково это, думать про людей, которые на вас реагировали?

Комментарий

Я задаю уточняющий вопрос про ее самочувствие и связываю его с тем, что произошло раньше, напоминая, что она чувствовала себя достойным человеком, когда я предложил это вмешательство.

Айана

Куда лучше. Это было приятно.

Комментарий

Интересно слышать, как изменились ее ощущения.

Брэд

Что в этот раз отличалось?

Комментарий

Мне искренне интересно, что изменилось на этот раз, так что я перехожу ко второму основанию, исследовательским вопросам.

Айана

Я заметила, как они улыбаются. В прошлый раз я видела нечто другое, но в этот раз я правда видела, как они улыбаются.

Комментарий

Разумеется, Айана всего лишь представляет этих людей, но, если раньше она видела их реакцию, сейчас она видит улыбки.

Брэд

Как вы думаете, почему они улыбаются?

Комментарий

Второе основание, исследовательские вопросы. Это не случайный вопрос. Моя цель – предложить ей подумать, как она относится к себе. Вероятно, сейчас она чувствует себя более достойным человеком и может встать перед другими с уверенностью, даже перед теми, кто негативно реагировал на нее в прошлом.

Айана

Знаете, этот вопрос… [Пауза на размышление.] Мне приходит в голову мысль: «Они просто изображают улыбку». Эта мысль очень быстро ко мне вернулась.

Комментарий

Я отметил быстрый обрыв связи при помощи стратегии самоотрицания – Айана проецирует «неискренние улыбки» на лица людей, хотя она сама их представляет. Но в то же время я отметил, что она сознательно отследила, как оборвала связь с собой. Для меня это признак развития психобиологических способностей (взрослого сознания).

Брэд

Я обратил внимание, как быстро вы сейчас отследили эту мысль. Часто подобные мысли приходят к нам бессознательно. А вы эту старую мысль поймали.

Комментарий

Часть четвертого основания, отслеживание связи и ее обрыва и элемент психообразования.

Айана

Но сейчас я этого не чувствую. Обычно я ощущаю, как при таких мыслях я словно напрягаю что-то в животе, но сейчас такого нет.

Комментарий

Я обратил внимание, что она использует агентивный язык. Теперь Айана осознает, что напряжение, которое она ощущает в теле, связано с негативными мыслями о себе.

Брэд

Хорошо, то есть вы сейчас заметили эту мысль, но не напрягли живот.

Комментарий

Третье основание, укрепление агентивности. Мы анализируем, что изменилось в том, как она относится к своему внутреннему опыту – в этот раз она себя с ним не идентифицирует.

Айана

А потом я думаю: «Нет, они бы не стали так делать».

Комментарий

Это способ по-новому отнестись к себе и к представлению о других людях в своей жизни. Нас часто увлекает изображение, которое мы проецируем на окружающих, и, вероятно, сейчас она меняет эти проекции.

Брэд

То есть, если бы они не стали так делать и раз они не просто изображают улыбки, почему они улыбаются?

Комментарий

Вопрос, почему они улыбаются, предлагает Айане найти внутри себя что-то, в ответ на что эти люди могут отреагировать искренней улыбкой.

Айана

[Снова начинает тихо плакать.] Они видят, как я становлюсь важна для себя.

Комментарий

Растождествление. Айана больше не относится к себе как к недостойной, а позволяет стать для себя важной. Именно этого, по ее словам в начале сессии, она и хотела: ценить себя и заботиться о себе.

Брэд

Я тоже так подумал.

Комментарий

Я не просто так подумал, я чувствую то же самое. Я очень тронут тем, что вижу, как она постепенно становится важна сама для себя. Я ощущаю сердечность, которую чувствовал на протяжении всей сессии, но сейчас это особенно заметно [глава 8].

Айана

Ага.

Брэд

И каково это принимать?

Комментарий

Четвертое основание: отражение психобиологических перемен.

Айана

Приятно. Словно что-то мягкое, и эта мягкость проходит по мне. [Плавным движением очерчивает свое тело.]

Комментарий

Отличается от напряжения, о котором она говорила раньше.

Брэд

Да. Если можете, дайте себе время побыть с этим чувством. Это отличается от напряжения в животе, о котором вы говорили раньше.

Комментарий

Обратите внимание, как я связываю ее текущее состояние связи с предыдущим состоянием ее обрыва.

Брэд

Как вы чувствуете себя в целом?

Айана

Хорошо. Нет, правда хорошо.

Брэд

Ну, я не могу говорить за тех людей и не знаю их мнения о вас. Но могу сказать за себя: мне важно видеть, как вы становитесь важны для себя.

Комментарий

Я говорил с позиции сердечности. Часть четвертого основания – это уместное самораскрытие психотерапевта. При этом стоит учитывать, что оно должно быть искренним и вписываться в рамки ваших отношений. Я был тронут и горд стать частью процесса исцеления Айаны и хотел поделиться с ней этим чувством.

Айана

Спасибо, Брэд. Я долго стремилась к этому… но кажется, что я наконец пришла.

Комментарий

Обратите внимание на выбор слов: «стремилась» относится к старой стратегии – стараться, давить на себя, рваться. Но сейчас она чувствует, что «пришла» – это очень важный и мощный момент.

Брэд

Возможно, не нужно так сильно рваться к движению вперед.

Комментарий

Я показываю ей возможность, что расти можно и без старых стратегий, как сегодня в нашей сессии. Размышление над новой возможностью относится к ее намерению проявлять больше заботы о себе.

Айана

Ну да… вот еще черта людей в моей жизни. Если ты не страдаешь и не борешься, с тобой что-то не так. А мне больше не нужно бороться. Не нужно.

Комментарий

Это широко распространенная позиция среди клиентов, которые относятся к конкретным сообществам или культурам. Одна из их стратегий адаптации – бороться, рваться, давить на себя, а если они не борются, то оказываются в опасности или рискуют. Я сам столкнулся с этим в связи с культурной и межпоколенческой травмой, так что понимаю, о чем речь. Мне кажется, что сейчас она может говорить о более масштабных вещах, которые относятся к культурным и межпоколенческим травмам, и это очень глубокий вопрос. Вопрос, который стоит еще разобрать впоследствии: как Айана сможет глубже подключиться к своей искренности, не теряя такой же искренней связи со своей семьей и культурой. Это относится к вопросу баланса [глава 2].

Брэд

Да. И я подозреваю, что вы еще столкнетесь с этой дилеммой, особенно учитывая то, что эти люди до сих пор являются частью вашей жизни.

Комментарий

Думаю, что на грядущих сессиях с Айаной мы еще будем работать с этими более глубокими дилеммами. А еще я хотел обратить внимание на возможные проблемы в будущем. Это позволяет клиенту отнестись к потенциальной проблеме с позиции взрослого сознания, когда обрывать связь не обязательно. Более того, часто они относятся к потенциальным сложностям с позиции уверенности, силы и надежды. Мы говорили про «общепринятую реальность» в главе 9, про способность признать, что вы – взрослый в сложном мире. Мы не хотим инфантилизировать своих клиентов и врать им, что теперь-то все будет прекрасно. И, опять же, эта интервенция служит укреплению ее чувства уверенности, развивая способность справляться с дистрессом.

Айана

Да, скорее всего.

Комментарий

Кажется, что сейчас она отвечает с позиции взрослого сознания.

Брэд

Знаете… интересный момент в этой работе. На каком-то уровне кажется, что, может быть, это какая-то мелочь, но… [Она с восторгом меня перебивает.]

Комментарий

Я замечаю, что сегодня ей удалось установить связь с чем-то важным, таким, которое очень легко обесценить. Как я говорил выше, это что-то почти священное, как перерождение и возвращение к себе.

Айана

Это очень, очень, очень масштабно! [Смеется.]

Комментарий

Я вижу, что она осознает, насколько это было важно.

Брэд

Да, масштабно, очень масштабно.

Комментарий

Я начинаю думать, будет ли еще один обрыв связи, так как я вижу, как по-настоящему она сейчас осознает ощущение глубокой связи.

Айана

Я чувствую такую ясность. Словно до этого я была в тумане. Не то чтобы это какое-то гигантское переломное событие. Но… то есть, очевидно, так и есть. Не знаю, может быть, я возвращаюсь. Я снова делаю это, я начинаю…

Комментарий

Она использует те же слова, что и раньше, описывает ясность. Повторюсь, это нередко случается среди клиентов, которые выходят из паттернов своих адаптивных стратегий, когда они чувствуют ясность после «тумана». Более того, перемены в сознании характерны для многих людей, которые столкнулись с травмами развития. Некоторые люди называют это «трансом», а Айана назвала это «туманом». Особенно склонные к диссоциации клиенты чувствуют себя так, словно они находятся в густом тумане, и возможность выйти из него может быть особенно мощной.

Итак, Айана начинает ощущать ясность, а затем снова чувствует внутреннюю дилемму («Я возвращаюсь. Я снова делаю это, начинаю»). У меня в этот момент возникает вопрос: что это значит для нее, если бы это и правда оказалось переломным событием? Как бы оно повлияло на ее отношения с семьей, сообществом и культурой?

Брэд

Что начинаете?

Комментарий

Второе основание, исследовательские вопросы. Я хочу точно понять, что именно она начинает.

Айана

Словно я… говорю все наоборот.

Комментарий

К этому моменту нашей сессии она начала четко осознавать свой внутренний процесс. Используя ее же слова, Айана «замечает», как относится к себе. Это отражает ее растущую агентивность.

Брэд

И опять, во второй или даже третий раз вы быстро ловите себя на этих мыслях. Но, вероятно, они снова придут. Подобные мысли зачастую – часть процесса. Но вы развиваете умение замечать их и относиться к ним не так, как относились раньше.

Комментарий

Четвертое основание, я помогаю ей отслеживать переход от состояния связи к состоянию обрыва связи, а еще подкрепляю агентивность.

Айана

Да, и это мне нравится! Так что спасибо вам за это.

Комментарий

Айана обращается ко мне, и я рад взять на себя часть заслуг, но, как говорит Лоуренс, психотерапевт в этой ситуации лишь второй пилот. Это клиент руководит процессом трансформации.

Брэд

Спасибо. [Несколько секунд мы сидим молча, позволяя всему успокоиться.] Вот вам и массаж, да?

Комментарий

Я вспоминаю нашу шутку чуть раньше, чтобы напомнить ей, что это – забота о себе и она связана с ее ощущением себя как достойного человека. Юмор можно осторожно использовать для поддержки процесса растождествления. Мы нередко видим, как клиенты начинают относиться к себе менее серьезно, а психотерапия в такие моменты чуть больше напоминает игру.

Айана

[Смеется.] Да! Массаж моей души.

Комментарий

Она напоминает себе, что может о себе позаботиться, и это вовсе не обязательно воспринимать как угрозу.

Брэд

Как вам мысль закончить на этом? Или у вас есть еще что обсудить?

Комментарий

Наше время закончилось, но я хочу быть уверен, что, если какие-то темы остались, у Айаны есть возможность их обозначить. Разумеется, мы не в силах разобрать все за одну сессию, и в НАРМ мы не давим на себя стремлением собрать все воедино. Но если какие-то темы остались, мы можем отметить их для следующей сессии.

Айана

Я отлично себя чувствую. Спасибо. Процесс работы с этим был таким естественным. Мне не казалось, что вы меня к чему-то подталкиваете, будто вы вообще не вмешивались. И это придало мне сил – просто посидеть и ощутить такую глубину чувств, ощутить связь с тем, к чему я стремилась. Это ощущается просто потрясающе.

Комментарий

Для меня это отличная обратная связь. Фраза про «не вмешивались» особенно подчеркивает важность модели отношений НАРМ. Мне, как психотерапевту, она помогает создать достаточное внутреннее пространство и пространство в отношениях, которое клиенты воспринимают как невмешательство.

Кроме того, в центре внимания НАРМ – заключение контракта, исследование и агентивность. Они помогают клиенту ощутить, что это именно он руководит кораблем психотерапевтических перемен. Я убежден, что время, которое мы выделили на заключение контракта и соглашения о том, чего она хочет от сессии, помогло развить ее внутреннее ощущение, что именно она руководит процессом психотерапии. Я не пытался ее к чему-то подтолкнуть или привести, не стремился ничего исправить. Я всего лишь использовал навыки отношений НАРМ, чтобы мы оба могли с любопытством, интересом и присутствием исследовать ее намерение и то, что ему мешает. Айана отметила, что ее психобиологические способности выросли (позиция взрослого сознания), и это придает ей жизненной энергии и сил.

Брэд

Спасибо.

Комментарий

Когда мы закончили сессию, я был глубоко тронут ощущением сердечной связи. Я чувствовал огромную благодарность к Айане за то, что мне удалось принять участие в процессе ее исцеления. Простого «спасибо» недостаточно, чтобы выразить всю глубину моего чувства.