Нет системного подхода – нет и системного результата. Самое сложное – сохранить то, чего вы достигли. Бесконечный поиск идеальной диеты приводит лишь к постоянному набору лишнего веса и потере времени, а также укрепляет диетическое мышление.

Важно понимать, что результат похудения – это не только снижение веса, а намного больше: совсем другие ощущения от себя, своего тела, жизни, мышления. Это чувство легкости, уверенности в себе, радости от жизни. И очень многие девчата отмечают, что исчезает раздражительность, они становятся спокойными и более уравновешенными. Это говорит об уверенности в себе. Поэтому оценивайте все результаты, которые вы получаете в процессе снижения веса.