Когда мы используем возраст как блокирующий фактор, мы отнимаем у себя возможность избавляться от лишнего веса здесь и сейчас. Никто из нас не становится моложе. Машину времени еще не изобрели. Что же делать?

Чем дольше вы живете с лишним весом, тем больше у вас сопутствующих заболеваний и проблем со здоровьем. И когда вы вернетесь к этому вопросу снова, возраст меньше не станет, как и лишний вес никуда не денется. Это действует как лавина, которая становится все больше и больше.

Но важно понимать: возраст – это не помеха стройности. Я не говорю, что с возрастом становится легче. Чем дольше вы в этой диетической ловушке, тем сложнее. Чем больше у вас было эпизодов диет, похудения, тем хуже вы себя чувствуете морально и физически. В любом случае, у нас есть вариант – делать то, что мы можем делать здесь и сейчас, улучшать то, что мы можем. У меня очень много учениц не только после 40, но после 50, после 60 и даже после 70 лет. И им ничего не мешает.

В 25 лет мне все время хотелось прилечь, и с утра я вставала и чувствовала, что я уже устала. Сейчас мне 37, и я себя чувствую очень-очень хорошо, чувствую себя молодой женщиной, полной сил, и это очень приятно. Есть исследование, в котором принимало участие 20 тысяч человек, и оно показало, что до 60 лет обмен веществ находится на одном уровне.