В каком-то смысле это тоже детская и наивная история, поскольку диеты – это временные ограничения в надежде на постоянный результат. Как если бы вы месяц ходили на работу, не опаздывая, приходили бы раньше всех, уходили самым последним, работали за двоих, не спорили с начальством, перевыполняли план. В общем, были бы сотрудником тысячелетия. Но через месяц вы бы перестали это делать, но при этом бы надеялись по-прежнему получать ту же заработную плату. Если взрослый человек такое скажет, мы поймем, что так не бывает. Если ты не работаешь, то не получаешь деньги. Вот и здесь точно такая же история с надеждой получить постоянный результат.

Опасность в том, что постоянное сидение на диетах затягивает нас в диетическую петлю. Критики к собственному состоянию становится все меньше, лишних килограммов все больше.

Как это выглядит? Мы садимся на диету, сильно себя ограничиваем, потому что хочется похудеть на большее количество килограммов за меньшее количество времени.

Но что происходит дальше? После окончания диеты мы возвращаемся к привычному питанию и набираем вес обратно, причем лишних килограммов становится все больше. Мы приходим к выводу, что пора садиться на новую диету, и в итоге с каждым разом вес только увеличивается. Самооценка и уверенность в своих силах снижаются, возникает сильная демотивация, потому что кажется, только с вами что-то не так. Все как-то могут, а я не могу. И я уверена, что вы точно так же все это пережили на личном опыте.

Как тут быть? Если раз за разом делать одно и то же, нельзя ожидать другого результата, кроме того, что вы получали предыдущие десять раз. Соответственно, если вы хотите, чтобы было иначе, стоит использовать другие инструменты. Важно понимать: когда нужен постоянный результат, временные ограничения не работают. Нужен новый образ жизни.