Это тоже распространенная проблема. И одно дело, когда просто не хватает поддержки, а другое, когда отсутствие поддержки от семьи еще и мешает, когда близкие сопротивляются вашим переменам. «Ну зачем тебе худеть?» «Съешь немного, один кусочек на праздник».

Первая реакция у меня была такая: «Да как они вообще так могут?» Я ведь их родственница, я мать, жена, сестра, подруга, они ведь должны быть за меня, на моей стороне, они должны меня поддерживать. Но я уверена, что вы, скорее всего, пробовали такую стратегию и на личном опыте убедились: призыв к долженствованию не всегда вызывает тот результат, который хотелось бы. После этого на нас обижаются и поддерживать точно не будут.

Что делать в такой ситуации, чтобы вы продолжали стройнеть, избавились от лишних килограммов и сохранили этот полученный результат?

Не переубеждать. Мы не можем изменить других людей. Осознайте: все, что вы делаете, вы делаете для себя, ведь у вас есть цель. И делиться достижениями и результатами стоит только с единомышленниками – с теми людьми, которые скажут: «Как хорошо, что ты наконец-то решаешь эту проблему», «Я так счастлива, что ты себя лучше чувствуешь, что ты лучше выглядишь, и глаза горят». А те, кто спросят: «Зачем тебе это надо?», явно не те люди, которым стоит рассказывать о своих успехах.

Поэтому у нас есть телеграм-канал, где можно написать про свои результаты.

Очень важно понимать, что ты хозяйка своей жизни, хозяйка своего тела.

Почему наши родные часто нас не поддерживают? Потому что они привыкли к тому, что их мама, жена, подруга имеет лишний вес. А теперь она по-прежнему с лишним весом, но вдобавок еще голодная и злая.

Поэтому нужно дать родным время увидеть, что вы настроены серьезно. Моя ученица, которая постройнела, рассказала такую историю. Муж ее вначале не поддерживал. Через шесть дней пытался свернуть ее с пути стройности. Прошло полгода, и он сказал ей: «Какая ты упертая! Ты молодец». А спустя какое-то время сам присоединился к ней, и теперь они стройнеют вместе, хотя обоим уже за шестьдесят лет. И это еще круче – получить результат самой, а потом помочь и мужу. Он увидел успехи жены и решил последовать ее примеру.

Все эти сложности, с которыми вы сталкиваетесь вначале, временны. Обычно через две-четыре недели все становится проще. Ваш организм адаптируется, а тело, если вы во время физиологического голода делаете перекус, поймет, что больше голодом, как на диетах, морить не будут, что уже можно не беспокоиться.

Вы начнете получать удовольствие от новой реальности, потому что через две-четыре недели на весах будет минус два-четыре килограмма. И вы увидите, как я когда-то, что можете таким образом жить, питаться, и вам хорошо, вы легко себя чувствуете, у вас стало больше энергии. И, конечно же, ваше состояние начнет улучшаться, лишние килограммы будут постоянно и постепенно уходить, и это позволит поддерживать мотивацию. Все сложности останутся в прошлом, а ваш результат будет с вами.

Важно понимать: проблемы и трудности – абсолютная норма. Все с ними сталкиваются. Поэтому нужно идти маленькими шагами, день за днем, не надо строить план на целый год. Сделайте сегодня и сделайте завтра, а потом еще день и еще один. Самое важное, самое сильное, что вы можете сделать, – просто не сдаваться. Продолжать действовать и прийти к своему результату, ради которого вы прикладывали столько усилий. Это лучший подарок, который вы можете себе сделать.