Часто самое сложное для большинства – даже не то, что нужно есть или не есть что-либо, не то, что надо пить больше воды и так далее, а психологическое, эмоциональное напряжение. А вдруг не получится? Вдруг я опять все испорчу?

Большинство моих учениц имеют огромнейший опыт в снижении веса, и, к сожалению, он негативный, поэтому им пришлось прийти ко мне. Они приложили много усилий, потратили огромное количество ресурсов, надеялись на положительный результат, но не получилось. В такие моменты, чтобы заблокировать изменения, ваш мозг вытаскивает старые страхи. Это происходит не только с вами, но и с большинством людей. Страшно всем, и это нормально. Главное, что вы делаете, даже если боитесь. Вы на пути к успеху.

Поэтому очень важно концентрироваться на том, что вы делаете здесь и сейчас. Вы уже читаете книгу, вы уже на пути к своей стройности.