К книге
Сжигай килограммы, а не самооценку. Система осознанного питания. 10 правил – 100 рецептов: стройнеем бережно и навсегдаЧасть 2 Типичные ошибки и факторы, которые мешают сбросить вес. Срывы. Что такое срыв?
34%
Часть 2 Типичные ошибки и факторы, которые мешают сбросить вес. Срывы. Что такое срыв?
23

Это употребление запрещенных продуктов, то есть тех самых «жирняшек», про которые мы с вами уже говорили. Это может быть и неумеренное поедание «разрешенки» – орехов, сыра, сухофруктов и так далее.

Срывы бывают однократные. Это один-единственный эпизод переедания. Они не так опасны, как затяжные: несколько приемов пищи, несколько дней, недель. К сожалению, некоторые девчата находятся в срыве несколько месяцев подряд. Стабильно бывает, что отдельные ученицы уходят после Нового года и приходят только после Пасхи, либо, наоборот, уходят после Пасхи и возвращаются осенью. Это всегда грустно, потому что дает очень большой откат в результатах.

Предыдущая главаГлава 23 из 68Следующая глава