Да, возможно, вы чаще станете посещать туалет. И это нормально! Почему так происходит?

Организм – это система, и она привыкла, что вы каждый день даете ей определенное количество воды. Если появились излишки, она их на всякий случай выводит. Мы уже говорили о том, что при достаточном количестве воды организм избавляется от отеков. Каким образом это происходит? Конечно, когда вы ходите в туалет пописать.

Период адаптации у каждого организма разный. В среднем через 1–4 недели процесс мочеиспускания нормализуется. Если этого не произошло, в то время как у вас все анализы в норме, нужно обратиться к врачу, причем не к урологу, а к неврологу, поскольку такой симптом характерен для нейрогенного мочевого пузыря.

Если вы привыкли пить недостаточное количество воды, то жажда возникать не будет. Потому что наш организм адаптируется ко всему. Вы не даете воду – он уже и не просит.

Поэтому если у вас нет желания пить, это не значит, что не нужно. Просто у вас не сформирована привычка. Следуйте системе и постепенно увеличивайте количество выпиваемой воды до восстановления естественного чувства жажды.

Я вам гарантирую и подтверждаю на своем примере и на примере огромного количества учениц: однажды вы поймете, что именно сейчас вам нужно выпить стаканчик чистой воды. И это будет ваша победа.

Я уже говорила, что сигналы жажды и голода похожи, поэтому при ощущении голода просто попробуйте выпить стакан воды. Часто выясняется, что нам хочется не есть, а просто попить. Поэтому попробуйте, стакан воды вам точно не повредит. А в следующих главах мы продолжим наш путь к стройности.