Большинство людей, которым известна философия развивающего диалога, не понимают, как применять его на практике. А зачем вообще нужен развивающий диалог? Чтобы договариваться.

Опыт

Ко мне на консультацию пришла женщина – грамотная, с двумя высшими образованиями, прекрасно социализирована – и говорит: «Я не могу сказать мужу то, что хочу». А они живут вместе уже двадцать пять лет. Я спрашиваю: «Так, может быть, это началось с развития его заболевания?» Отвечает: «Нет, я и в молодости не могла ничего сказать». Так вот, развивающий диалог – о том, чтобы говорить, причем осознанно.

Развивающий диалог – это не психологический, а общечеловеческий метод. Многие психологи уже писали о нем, например Юлия Гиппенрейтер. В своих книгах она рассказывает об элементах развивающего диалога, но не объединяет их в систему, как Елена Николаевна Чеснокова.

Разберем принципы развивающего диалога на примере борща. Все когда-нибудь варили борщ. Вы не делаете это в спальне или в ванной, потому что вам известно, что борщ готовят на кухне. Когда нужно варить борщ? Не когда хотите есть, потому что уже поздно, а заранее. Как варить борщ? Если мама научила, то вы знаете, как это делать. А если никто не научил? Например, когда я вышла замуж, мне пришлось спрашивать у соседки по коммунальной квартире, как чистить курицу, потому что мама всегда говорила мне: «Тебе это не нужно, потом научишься». Когда наступило «потом», я уже жила в другом городе. Откуда еще можно брать информацию? Из поваренных книг. Я помню, как мама дала мне однажды такую книгу. Были 1970-е годы. Я открыла первую попавшуюся страницу и наткнулась на рецепт приготовления артишоков. Он начинался так: «Возьмите свежие артишоки». Тогда никто не знал, что такое артишоки. И самый интересный вопрос: для чего вам борщ? Утолить голод, ваш и членов вашей семьи. Теперь понимаете, в чем суть развивающего диалога? Когда потребности человека удовлетворены, он перестает быть агрессивным, и с ним можно поговорить.

Если вы не знаете, как готовить борщ, то сначала ищете рецепт, а потом покупаете ингредиенты: капусту, свеклу, картофель, мясо. Чистите и режете овощи и мясо и кладете в кастрюлю. Нож и кастрюля – это инструменты. К инструментам для борща можно отнести кухонный комбайн и плиту. А вот газ и электричество – это уже источники энергии. В развивающий диалог тоже важно вложить энергию: без настроя, любви и внутреннего спокойствия поговорить по душам не удастся.

Опыт

Мой папа хорошо готовил, а мама не умела. Мама все время была в напряжении, под влиянием страхов: «Все знают, что у меня такой муж, но мне надо держать лицо». Для меня сейчас открытие, что мама не могла готовить, а папа мог. У него получалось, потому что он был расслаблен. Его зависимость не дурная привычка: у папы своя боль с войны, и алкоголь был для него анестезией. У всего есть причина. Просто постарайтесь понять, почему у вас не готовится.

Высокий ранг – это ваше внутреннее состояние, проявленное вовне. Вы можете работать начальником, электриком, сантехником, но дома нужно переодевать ранг. Борщ можно варить в ранге хозяйки, кормилицы, заботливой жены, мамы, квалифицированной кухарки. Если вы сварили борщ и всех накормили, то получите в ответ благодарность, которая дороже любых денег.

Подготовиться к разговору поможет дневник чувств. Меня часто спрашивают на группе или на консультации: «А как его заполнять?» Я отвечаю, что вся информация есть в лекции на YouTube-канале. Человек, будучи уверен в своей правоте, пытается убедить меня в том, что в лекции этого нет, а потом оказывается, что он просто ее не досмотрел. Итак, рецепт важно читать до конца. Уж если в конце написано «посолить и поперчить», то сделайте это, иначе борщ будет невкусный. «Готовьте» сразу, не ждите, когда пройдете «12 шагов». Иначе получится анекдот:

– На кухню не идем, борщ не будем готовить?

– Нет, я еще недостаточно натренировалась. Я еще недельку потренируюсь.

– А где вы собираетесь тренироваться?

– На курсы пойду. Еще пять раз схожу на курсы, потом начну готовить.

– С голоду же все умрут, либо животы у них заболят от сухомятки.

Представим философию развивающего диалога в виде рецепта борща. В схеме развивающего диалога, как мы помним, всего шесть лепестков, а значит, шесть ингредиентов. Первый ингредиент – личный контакт, который не подразумевает объятия, а означает «смотреть на здоровую часть». Второй – отказ от ожиданий. Если сравнивать с борщом, то это бесконечное ожидание, когда сварятся овощи. Вы много чего ждете: когда близкие перестанут употреблять, когда квартира построится, когда прибавят зарплату. Вы гоните негативные чувства в борщ, а потом они попадают в организм. Меняйте ожидания на веру: «Я верю, что сварю этот борщ». Третий ингредиент – безусловная любовь. Она всем понятна, но открыть в себе ее источник непросто. Одна клиентка призналась, что разлюбила мужа. На самом деле не разлюбила, а накопила мешок обид и не выбрасывает. Безусловная любовь в развивающем диалоге означает «я вижу тебя», «я слышу тебя», «я чувствую тебя», «я понимаю тебя» и «я принимаю тебя». Четвертый – чувство благодарности. Это канал, по которому течет любовь. Пятый – смирение. Он, конечно, относится к седьмому шагу, но борщ надо готовить сегодня, а не завтра дожаривать морковку. Некоторые так и делают: полборща сварили и оставили на плите. Так не пойдет, поэтому отказывайтесь от гордыни и займите исследовательскую позицию. Последний ингредиент – уважение к себе и к людям. Как борщ, так и развивающий диалог не получится, если не следовать рецепту (схеме). Какую основную цель преследует развивающий диалог? Добиться, чтобы зависимый бросил употреблять? Нет. Научить вас доносить мысли так, чтобы он перестал сопротивляться.

Опыт

У меня есть подруга, которая ослепла. Я смотрю, как она готовит, и вижу, что она многое пропускает, потому что контролирует свои действия не глазами, а руками. И мне приходится за нее доделывать. Так же и вы: половину делаете, половину не делаете в силу своего заболевания. Вы сами больны, но надеетесь, что зависимые выздоровеют первыми.