Признаки усталости ребенка, означающие, что пора спать:

1. Нарушается координация (появляется сонливость), становится вяленьким, роняет игрушки.

2. Зевает. Может сосать палец, теребить уши, тереть глаза.

3. Взгляд не сосредоточен на чем-либо, расфокус.

4. Снижается интерес ко всему окружающему. Может проситься на руки.

Иногда ребенок может так сильно утомиться, что не способен нормально уснуть, – это еще называют «перегулял». Звучит парадоксально, но такое действительно происходит.

Даже у взрослых такое бывает: я после своих суточных смен на скорой приходил домой и не мог уснуть – несколько часов лежал в кровати и мучился.

Признаки «перегула»:

1. Не выглядит уставшим.

2. Раздражен. Злится по любой причине.

3. Агрессивен (психует, дерется).

4. С ним не договориться – совсем не хочет слушать.

5. Чрезмерно активен.

При всем этом ребенок нуждается во сне здесь и сейчас.