• Для улучшения пищеварения у детей рекомендуется включить в рацион следующие продукты:

• Овощи: тыква, кабачки, огурцы, свёкла, морковь, цветная и брюссельская капуста.

• Фрукты: яблоки, сливы, арбузы, дыни.

• Сухофрукты: курага, чернослив, инжир.

• Кисломолочные продукты: йогурт, кефир, простокваша, ряженка.

• Каши: перловая, гречневая, овсяная.

• Хлеб из ржаной муки и муки грубого помола.

• Имбирь: стимулирует выделение ферментов и желчи.

• Топинамбур: активизирует выделение желчи и ферментов поджелудочной железы.

• Продукты, богатые калием: печёный картофель, сухофрукты.

• Продукты, богатые пробиотиками: сыр выдержанный, квашеные овощи, чайный гриб без сахара.