1. Выбирайте продукты, которые не требуют охлаждения.

2. Избегайте слишком сладких или солёных снеков.

3. Упаковывайте еду в удобные, герметичные контейнеры.

Для перекусов наиболее подходят:

• нарезанные фрукты и овощи (яблоки, груши, морковь, огурцы);

• сухофрукты и орехи (изюм, курага, чернослив, миндаль, фундук (если нет аллергии);

• цельнозерновые крекеры или хлебцы с сыром или ореховой пастой;

• варёные яйца (очищенные и упакованные в контейнер);

• кусочки твёрдого сыра.