57. Сила воображения
Мы почему-то несерьезно относимся к своим желаниям. Например, если задать вопрос «Каков ваш идеальный годовой доход?» человеку, который хочет разбогатеть, он, скорее всего, не сможет ответить сразу. Он говорит, что мечтает быть богатым, но на самом деле не представляет этого и не идет к своей цели.
Слово «богатый» подразумевает много разных вещей: каков ваш годовой доход, сколько у вас активов, сколько вы жертвуете на благотворительность, какой у вас образ жизни и как вы относитесь к деньгам каждый день. Сами по себе слова «я хочу быть богатым» еще никуда не ведут. Если вы действительно хотите разбогатеть, сначала визуализируйте это.
Раз в день уделяйте время визуализации идеального будущего. Представьте, как и сколько вы делаете для людей вокруг вас. Это очень важно. Если вы очень хотите быть богатым, то думайте в таком ключе: «Став богатым, я сделаю счастливыми столько-то людей».
Эффект визуализации огромен. Когда вы думаете: «Опять эта работа» или «Ничего интересного» – это тоже визуализация. Другими словами, жизнь определяется тем, что вы представляете себе каждый день.
Перед работой я всегда практикую глубокое дыхание и визуализацию. Делая вдохи и выдохи, я представляю своих коллег и учеников счастливыми. Вы можете также вообразить себя, довольного результатами своей работы. Представляйте улыбки и успехи коллег. Можно делать это мысленно, а можно описывать свои образы вслух. Например, каждый раз, когда я отдаю в издательство новую книгу, я говорю редактору: «Я хочу изменить жизнь людей с помощью этой книги». Благодаря этой визуализации наша работа идет прекрасно. Я визуализировал счастье всех сотрудников издательства. Просто уделите визуализации немного времени, прежде чем приступить к работе, и это обязательно приведет к позитивным переменам.
«Но как связана визуализация с темой этого раздела?» – спросит внимательный читатель. А я попрошу вас ответить на один вопрос. Бывало ли у вас так, что:
• нужно спать, но заснуть не получается;
• хочется спать, когда спать нельзя?
Если подумать, оба эти явления выглядят странно. Как будто тело и разум друг с другом не дружат. Чем сильнее вы приказываете: «Спи!» – тем хуже закрываются глаза. Чем сильнее вы приказываете: «Не спать!» – тем тяжелее ваши веки. Почему так происходит?
На самом деле такого рода явление очень распространено. Хочу похудеть, но толстею. Хочу повысить свою мотивацию, но она только падает. Хочу наладить отношения, но они становятся только хуже… и так далее. И все дело опять же в визуализации.
Почему разум и тело ссорятся? Причина проста.
Потому что воображение мощнее силы воли.
Например, вспотеть силой воли практически невозможно. Тем не менее иногда вы потеете, представляя себе вещи, которые вас пугают, или погружаясь в травмирующие воспоминания. Другими словами, подсознание (воображение) сильнее сознания (воли).
Когда вы не можете заснуть, вам просто нужно представить себе располагающую ко сну обстановку. Представьте себя сонным. «Ах, как хочется спать. Нельзя! Нельзя спать! Нельзя так сладко засыпать… Сдаюсь…» ☺ Раньше я плохо спал, но после того, как начал практиковать такую визуализацию, стал засыпать мгновенно.
Между прочим, я знаю, что редактор этой книги, когда чувствует, что заболевает, перед сном представляет себя здоровым. И на следующее утро он правда уже здоров. Один мой сотрудник все время зяб, но, начав воображать, как ему тепло, он действительно перестал мерзнуть. Сила воображения впечатляет.
58. Сила интереса
«Не думай о банане».
Довольно сложно не представить себе банан, когда вам говорят эту фразу. Наоборот, его изображение отчетливо вспыхнет у вас в мозгу. Вот почему, когда человеку говорят «Не беспокойся» и «Не болей», он только еще больше волнуется и чувствует себя хуже. Все из-за того, что ваше воображение уже нарисовало соответствующую картину. И вы начинаете концентрироваться на плохом.
Когда в следующий раз вы заметите, что чувствуете тревогу, постарайтесь переключить свое внимание на что-то совершенно другое. Сосредоточьтесь на том, что вам нравится. Я, например, представляю, как тру брусочек сухой туши о дно ступки-тушечницы. А потом переключаюсь на мысли о своих детях и их улыбках, любимой еде, мечтах и маленьких шалостях ☺.
Существует нехитрый закон: излишнее внимание к проблеме усиливает ее. То есть чем больше вы пытаетесь не тревожиться, тем сильнее становится тревога. Не следует слишком сильно концентрироваться на своих болячках. Лучше направьте свой интерес в русло спокойствия и здоровья, тогда именно этого у вас станет больше.
Мать Тереза[28] как-то сказала: «Я никогда не присоединюсь к движению против войны. Позовите меня, когда появится движение за мир». Она точно знала, куда направить свой интерес. Еще одна ее знаменитая фраза: «Противоположность любви – не ненависть, а безразличие».
Недавно мне рассказали интересную историю. Один выдающийся ученый получил всемирно известную премию. Общество им гордилось. Но его семья совсем не была счастлива. Исследования настолько увлекли этого ученого, что он почти не видел своих родственников. Социальный успех, безусловно, прекрасная вещь, ведь он означает, что вы многое сделали для людей.
Признание – это замечательно. Однако успех не должен быть главной целью. Я думаю, что мы не имеем права жертвовать близкими людьми и пахать до искр из глаз ради успеха. Самое главное – каждый день дарить тепло людям, которые дороги вашему сердцу, и получать тепло от них. Если до сих пор вы этим пренебрегали и шли к успеху напролом, то надеюсь, что, прочитав эту книгу, вы измените свои взгляды.
Ко мне на уроки каллиграфии приходит много домохозяек, которые также посещают мои лекции и читают мой блог. Они часто обращаются ко мне за советом и делятся своими заботами. Так я узнал, что большинство жен не воспринимают карьеру своего мужа как какую-то значительную ценность.
Это шокирующий факт для мужчин. Какого бы социального статуса вы ни добились, ваши жены этого не оценят. А если вы не появляетесь дома, ваша супруга будет считать, что лучше бы этого триумфа не было вообще.
Раньше в Японии считалось, что мужчины должны заниматься карьерой, а женщины – хранить домашний очаг. Но теперь жены не так много требуют от своих мужей. Они ищут мужчину, который больше заботится о семье, чем о своем статусе.
Если подумать, это естественное желание. Какого бы успеха ни добился муж, семья – вот то настоящее, что является жизнью. Если вы думаете только о работе, вас могут заклеймить как плохого мужа независимо от того, насколько высоко ваше положение. Именно интерес к семье, проявленный мужчиной, делает женщину более счастливой.
Как же сделать так, чтобы жена была заинтересована в карьере мужа? Я думаю, что женщина, муж которой участвует в жизни семьи и вкладывает в нее душу, от всего сердца будет поддерживать его в работе и в его стремлении к успеху.
Мужчина, за которым стоит поддержка семьи, невероятно силен. Я считаю, что мужчина, которому помогают родственники, способен выстоять в любой буре. То же касается и женщин. Когда людей поддерживают, они делают все возможное ради тех, кто их подбадривает. Они способны сделать рывок, когда это потребуется.
Другими словами, погода в доме – это главное условие. Если оно соблюдено, семья будет попутным ветром на пути к успеху. Наши желания могут быть разными. Но если вы не будете заботиться о своей семье, о своих корнях, то цветок вскоре погибнет, даже если вы сделаете все возможное, чтобы он зацвел.
И наоборот, если вы питаете корни, вы в конце концов увидите великолепное растение, способное противостоять ветру, снегу и буре. Возможно, этот цветок не будет роскошным, поражающим воображение других людей. Однако он – самый прекрасный для ваших близких.
Я тоже стремлюсь к идеальному балансу между семьей и работой, чтобы быть сильным мужчиной, которого поддерживают родственники. Конечно же, я с большим удовольствием буду делать все для этого.
59. Дневник из будущего
«Мечты о будущем», Хонда Кэйсукэ[29]
Я хочу стать лучшим футболистом в мире, когда вырасту. Это не просто слова. Чтобы стать лучшим в мире футболистом, надо тренироваться лучше всех в мире, вот почему я так стараюсь сейчас. Если я буду продолжать стараться изо всех сил, я обязательно стану самым лучшим, разбогатею и тогда смогу позаботиться о своих родителях.
Я стану знаменитым после чемпионата мира по футболу, получу контракт в Европе и войду в серию А. Войду в регулярный состав под номером 10. Я хочу получать четыре миллиарда иен в год. Я заключу контракт с Puma и выпущу именную коллекцию бутс и футбольной формы. Я мечтаю о том, чтобы люди по всему миру покупали и носили мои бутсы и форму.
Хочу пользоваться популярностью. Хочу участвовать в каждом чемпионате мира по футболу, который проводится раз в четыре года. Я буду в серии А, приеду в Японию, соберу пресс-конференцию и стану лицом команды. Я хочу одержать победу в матче с бразильцами со счетом 2:1. Хочу набрать очки вместе с братом. Хочу одерживать победы в различных турнирах. Я мечтаю зарабатывать очки, передавая пасы».
Выпускное сочинение ученика начальной школы, которым являлся футболист Хонда Кэйсукэ, разлетелось по всем СМИ. Уже половина из него сбылась. Это как раз и есть «обещание» себе в будущем. Нет, точнее будет сказать «договор с собой».
Когда мне было 25 лет, я уволился с работы и заявил себе о своих амбициях, написав каллиграфической кистью такую фразу: «К пятидесяти годам я буду каллиграфом, который произведет впечатление на весь мир».
Теперь я поменял свой манифест на «Стать каллиграфом, меняющим привычки людей к лучшему». Дома у меня висит плакат с этой надписью, и я каждый день перечитываю ее. Благодаря этому манифесту я достигаю результатов, даже превосходящих мои ожидания.
Конечно, я хочу, чтобы вы тоже кратко сформулировали свои мечты и цели, но еще одна моя рекомендация состоит в том, чтобы вы вели «Дневник из будущего». Записывайте в нем свои мысли о будущем, о своих мечтах, и эта энергия постепенно превратит мечты в реальность.
Не существует какого-то определенного формата для ведения дневника будущего. Однако, хоть мы и говорим о будущем, важно описывать в нем вещи так, как будто они уже произошли. Например, Рёта Мурата, золотой призер по боксу Олимпийских игр в Лондоне, писал ежедневные заметки по тренировкам будущего дня так, как будто тот уже прошел. Что-то вроде: «Сегодняшний спарринг был отличным, и я делал мощные удары». Он писал о том, что хотел бы, чтобы с ним произошло, и о хороших событиях, которые он хотел бы, чтобы с ним произошли. Более того, в конце страницы будущего дня он всегда писал: «Я выиграл золотую медаль на Олимпиаде в Лондоне. Спасибо».
Конечно, у каждого человека свои мечты и цели. Если вы четко напишете, какой вклад вы хотите внести в общество, ваши трудности превратятся в радости. Дневник из будущего – это самая мощная техника визуализации, которая только есть.
Я рекомендую технику «Дневник завтрашнего дня» также для того, чтобы каждый день проживать с удовольствием. Пишите о грядущем дне так, как будто он уже прошел и вы смотрите из будущего в прошлое. Опишите идеальное завтра в прошедшем времени, как в дневнике будущего. Сконцентрируйтесь на эмоциях, а не на событиях. Вот пример того, что однажды написал я:
«Сегодня впервые за долгое время у нас с женой было свидание наедине. Я и не думал, что все пройдет так здорово! Моя жена выглядела еще красивее, чем обычно, и мое сердце забилось так сильно, будто мы на машине времени переместились в дни, когда только начали встречаться. Мы обедали в новом ресторане, и он оказался отличным.
Мы прекрасно провели время вдвоем. Мы говорили о нашей семье, и я почувствовал уверенность в будущем. Благодаря жене моя работа после обеда спорилась лучше, чем обычно».
В реальности этот день прошел еще лучше, чем я его описал. Желаю и вам испытать на себе волшебный эффект «дневника завтрашнего дня».
60. Как не заключить сделку с дьяволом
Напишите список желаний. Да, этот совет дают во многих книгах. Безусловно, составление списка желаний – это очень эффективная практика. Таким образом вы сможете понять, чего действительно хотите. И вероятность того, что ваши желания сбудутся, резко возрастет. Однако есть и подводные камни. Если вы оставите этот список как есть, он принесет в вашу жизнь и то, что вы желаете, и то, чего не желаете и что вам не нравится. Более того, то, что вы включаете в этот список, – это не желания, а иллюзии, порождаемые тьмой в вашей душе.
Другими словами, список желаний подобен «сделке с дьяволом», если оставить его как есть. После его написания важно правильно переформулировать свои мечты и находиться со списком в постоянном взаимодействии до того момента, пока не исполнится то, чего вы так хотите. Если вы напишете его и оставите как есть, он притянет в вашу жизнь плохие события и спутает ваши мысли. Но если вы проработаете свои желания и очистите их от плохой энергетики, они воссияют в своей красоте. Написанное обладает огромной силой, поэтому обращайтесь с ним осторожно.
Например, если в своем списке желаний вы напишете: «Я хочу быть знаменитым» – и оставите мечту в такой форме, однажды вы станете знаменитым. Однако вы можете стать известным в результате скандала. Конечно, вы будете выделяться из толпы, но приобретете дурную славу, и люди не будут вас любить. Я называю это «сделкой с дьяволом».
Другой пример. Если вы напишете: «Я хочу денег», то, даже если вы разбогатеете, вас может одолевать тревога и страх потерять нажитое, за одну ночь упустить то, что приобрели, а ваши отношения с близкими могут испортиться. На самом деле многие успешные люди несчастны, потому что у них проблемы в семье и в отношениях с окружающими плюс они разочарованы в деньгах. Сформулировав свои желания правильно, вы сможете избежать подобной ситуации.
И еще одна очень важная вещь. Добавьте счастье окружающих вас людей в список ваших желаний. Например, если вы хотите «похудеть с помощью диеты», лучше напишите: «Благодаря диете я буду чувствовать себя лучше с каждым днем, смогу лучше заботиться о своей семье и друзьях, и они тоже станут счастливее». Если подумать над тем, какое счастье принесет исполнение вашего желания, то оно осуществится легко. Заведите привычку представлять себе свое счастье и счастье окружающих, когда вы думаете о будущем. Тогда к вам с небес спустится ангел.
61. Найдите свое место
Меня много раз увольняли с подработки.
Первой была подработка по сортировке новогодних открыток, которую я нашел, когда учился в школе. Как фанат почерка, я разглядывал написанное на новогодних открытках и приставал к окружающим меня людям: «Разве этот почерк не прекрасен?», «А этот наклон? Очень интересный». В общем, на меня пожаловались мои коллеги: «Он мешает работать». Меня уволили в этот же день.
Выгнали меня и с подготовительных курсов, где я преподавал, когда был студентом университета. Я считал, что есть вещи важнее, чем учеба, и сказал ученикам: «Учиться вообще необязательно». Тут же об этом стало известно директору школы. «Такэда-кун, похоже, вы сказали: “Учиться необязательно”». – «Я имел в виду, что в жизни есть вещи важнее, чем учеба». – «Здесь подготовительные курсы. Для тех, кто хочет поступить в университет. Дети приходят сюда, чтобы учиться». – «Но…» – «А вы больше сюда не приходите».
Сразу после того, как я уволился из большой компании, у меня не было источника дохода, поэтому, увидев объявление «Приглашаем на работу» в баре по соседству, я сразу же пошел на собеседование. Там я сказал: «Я хочу превратить этот бар в отличное место, которое приносит пользу миру». Владелец заведения посмотрел на меня как на чудика и заявил: «Тут просто обычная забегаловка». На работу меня не взяли.
Теперь я каллиграф и точно нахожусь на своем месте, все меня поддерживают на моем пути, но, попади я в другую среду, я был бы совершенно бесполезен. Меня прошибает холодный пот, когда я думаю: «А что, если бы в моей жизни не появилась каллиграфия?» Мой пример из ряда вон выходящий, но я думаю, что жизнь каждого человека зависит от среды, в которую он попадает.
Когда у людей что-то не получается, они думают, что это из-за их дурацкой сущности, хотя та не имеет никакого отношения к этому. На самом деле каждый из нас интересуется одним, равнодушен к другому и иногда сомневается в себе.
Попробуйте взглянуть на это иначе. Может быть, вы не учли какой-то важный фактор?
Например, вы думаете, что плохо умеете убеждать и работа в продажах вам не подходит. Но что именно у вас не получается? Например, вы плохо умеете выражать свои мысли устно. Подумайте, как еще вы можете проявить себя? Скажем, писать клиентам письма (на самом деле есть люди, которые добиваются выдающихся результатов в продажах именно благодаря письменной коммуникации) или постараться быть хорошим слушателем и так далее. Есть много примеров того, как дела улучшались шаг за шагом и в конце концов человек добивался успеха, немного поменяв тактику.
Измените тактику!
Люди – существа, поведение и настроение которых меняется в зависимости от среды, в которой они находятся. Многие сталкивались с тем, что начальник-деспот становится добрейшим человеком на вечеринке или что тихоня превращается в свирепого водилу, когда садится за руль.
У каждого человека разные «лица», и он показывает то, которое подходит к среде, в которой он находится. Поэтому, если вы хотите стать другим, измените среду. Попробуйте пересмотреть круг общения. Перебраться в новую квартиру. Поменять место работы. Сменить профессию. Обновить свой гардероб.
Когда вы меняете среду вокруг себя, обязательно оставайтесь в контакте со своим истинным «я». Тем, кем вы действительно хотите быть, а не тем, кем хотят видеть вас другие люди. Понять, чего же вы хотите на самом деле, вам поможет серьезный внутренний диалог с самим собой. Поговорите с собой, и вас естественным образом потянет в подходящую лично вам среду.
И не только для себя! То же самое относится и к воспитанию детей. Родители создают для ребенка среду. И до некоторой степени контролируют ее. (Если вам вдруг кажется, что вы полностью управляете ребенком, то это не так. Просто он вам подыгрывает. Или же вы действительно подавили его как личность.)
Что нравится делать вашему ребенку? Например, он любит петь. Если родители будут ему постоянно говорить: «Не пой, ты мешаешь! Хватит, иди делай уроки!» – ни к чему хорошему это не приведет.
Я понимаю, что на самом деле подразумевают родители: «Я хочу, чтобы ты получил серьезную работу, поэтому ты не должен тратить все время на пение». Но роль родителей заключается в том, чтобы понимать, что нравится их детям, и развивать их потенциал.
У детей меньше знаний и более узкий кругозор, чем у взрослых, поэтому есть вещи, которые подвластны только родителям. Так что же отец с матерью могут сделать для своих дочерей и сыновей? Что можно сделать, чтобы развить способности?
Продолжая наш пример с пением, родители могут найти ребенку хорошего учителя по пению, записать его в музыкальную школу или подать заявку на вокальный конкурс – вариантов бесчисленное множество ☺.
Родители могут создать ребенку условия. Но прежде всего мать и отец должны принимать его желания. Это тоже относится к условиям, потому что именно родители являются «окружающей средой» для своих детей. То же самое верно, даже если вы не ребенок. Каким образом вы можете максимально проявить себя? Какие действия вы должны предпринять сейчас, чтобы раскрыть свой талант? Здесь тоже бесчисленное количество вариантов. Выбирая из этого множества, вы должны остановиться на том, который вам кажется самым интересным. Даже если это не сработает, вы всегда можете вернуться к исходной точке и попробовать другой вариант.
62. Закон притяжения
Когда вы едете на велосипеде и вас кренит вправо, вы думаете: «А-а-а-а-а!!! Нельзя отклоняться вправо!» Но чем больше вы об этом думаете, тем больше ваше тело тянет в эту сторону. Если же вы будете думать: «Для восстановления баланса отклонюсь-ка влево», то ваше тело послушно сделает это.
Данный закон работает везде. Чем больше вы думаете: «Я хочу вылечиться от болезни!» – тем больше вы представляете себе свой недуг. Вам хочется излечиться, но становится только хуже. Из этого следует, что, если вы будете представлять себя здоровым и думать: «У меня отличное здоровье», ваш организм проявит удивительные самоисцеляющие способности, которые изначально были от вас скрыты.
Дело в том, что в нашем мире действует закон «где внимание – там и сила». Нравится вам это или нет, но то, на что направлен ваш интерес, будет становиться больше и сильнее. Ненависть тоже является спутником интереса. Поэтому если вы будете говорить: «Я ненавижу этого человека», то этот человек станет появляться в вашей жизни все чаще и чаще. То же самое с тревогой. Если вы каждый день думаете «а вдруг я ошибаюсь», «что, если в будущем станет еще хуже», то все пойдет именно по плохому сценарию.
Энергия интереса являет собой питательный субстрат. Наверное, именно из-за этого закон притяжения и работает. Поэтому, если вы сосредоточите свое внимание не на негативных вещах, а на том, что вы любите, что вас приятно волнует и успокаивает, именно этого и станет в вашей жизни больше.
Даже если вы будете делать одно и то же, результат, который вы получите в итоге, будет совершенно разным в зависимости от того, как вы себя настраиваете.
Например, во время занятий плаванием я провел психологический эксперимент. Первая идея заключалась в том, чтобы устроить заплыв в один километр и плыть как можно быстрее, отмечая каждые 50 метров. Я почувствовал прилив энергии. Когда я достиг отметки в один километр, то был ужасно рад. Но еще я очень устал.
Вторая идея состояла в том, что первый километр – это подготовка, а следующие 200 метров – заплыв. Поэтому первый километр я решил плыть, наслаждаясь водой и предвкушая заплыв. Я проплыл, не устав, целый километр, и потом ко мне пришло второе дыхание.
В третий раз я сосредоточился на мыслях о том, каким подтянутым будет мое тело и как улучшится мое здоровье после того, как я проплыву километр. Этот километр я преодолел в мгновение ока, и мне все еще хотелось плавать. Моя мотивация неуклонно росла.
Другими словами, независимо от того, чем вы занимаетесь, расход сил и мотивация будут различаться в зависимости от ваших установок. Посмотрите, какая огромная разница между «Как же мне не нравится эта тренировка, скорей бы она закончилась» и «Я выиграю золотую медаль на Олимпиаде и буду ужасно счастлив!».
Юто Нагатомо, игрок национальной футбольной команды Японии, однажды сказал, что во время матча на Ближнем Востоке, где температура была очень высокой, представлял, что «здесь холодно». Это помогло ему не обращать внимания на жару и продержаться все 90 минут матча.
То, что вы представляете себе, притягивается в вашу реальность. Интерес может быть направлен на одно и то же, а результат может быть и раем, и адом.
63. Неудача – залог успеха?
Что такое успех? Я буду рассказывать о людях, с которыми мне довелось встретиться лично и о которых говорят: «О, вот он точно успешный человек». И конечно, прежде всего на ум приходят популярные артисты, у которых личная жизнь бьет ключом. Президенты крупных компаний, пользующиеся уважением и доверием своих сотрудников. Владельцы бизнеса, которые, несмотря на свою молодость, имеют доход в миллиарды долларов в год, и при этом у них куча свободного времени.
Наверное, вы сразу подумали о таких людях. Но среди моих знакомых также есть те, кто ходит по ресторанам два раза в день и занимается своим любимым серфингом. А еще есть люди, которые являются наемными работниками, но получили от своей компании полный карт-бланш делать то, что им захочется, – настолько ценен их вклад. Еще у меня есть один знакомый художник, который живет в горах и вырезает скульптуры. Он живет весьма скромно, но бедность его нисколько не смущает.
Что общего у всех этих людей, которых я считаю успешными?
• Они делают то, что им нравится.
• Они берут жизнь в свои руки.
• Они не стараются оправдывать чужие ожидания.
• Они не зависят от денег.
Поэтому им и жаловаться не на что. Они создали себе среду, в которой неудовлетворению нет места. А теперь представим все наоборот.
• Моя работа мне не нравится.
• Я плыву по течению и живу с чувством, что меня все время заставляют.
• Я живу так, как одобряют окружающие.
• Я тружусь ради денег.
Это именно та среда, в которой рождаются жалобы. Человеку кажется, что ему не достичь уровня, на котором находятся успешные люди. Но ведь и они не оказались там в мгновение ока. Если, увидев успешного человека, вы завистливо думаете: «У меня так не получится» или «Вот ушлый малый. Ему просто повезло», то ничего хорошего в вашей жизни не произойдет. Вместо этого лучше поразмыслите: «А что, если попробовать начать с того, что у меня получается?»
Вы выбираете жаловаться и выискивать причины, по которым не стоит даже пробовать? Или верить в себя и попытаться делать, что хотите?
У каждого из нас есть два варианта, как поступить. Исходные условия значения не имеют. Разница только в том, боимся мы неудачи или нет. Это может показаться сложным, поэтому давайте я приведу такой пример: вы выбираете между таинственным заморским фруктом, которого никогда не видели, и знакомым яблоком. Ваша мысль: «Немного волнительно, но не попробовать ли этот загадочный фрукт?»
Первый шаг выглядит именно так.
Говорят, что неудача – это источник успеха. Так ли уж плоха неудача? Если вы потерпели ее, значит, приняли какой-то вызов. Человек, который ничего не делает, не может даже потерпеть неудачу. Когда вы пытаетесь делать что-то новое, ваш мозг развивается. Приведет ли ваша попытка к успеху или нет – с точки зрения нейробиологии значения не имеет.
Другими словами, неудача – это результат, увиденный лишь с одной точки зрения. Пусть это и провал в объективной реальности, но это успех определенной части мозга. Таким образом, когда вы терпите неудачу, вы все равно что-то приобретаете, так что можно считать это «успешной неудачей». Кроме того, в долгосрочной перспективе эта неудача может привести к нынешнему успеху, и наоборот, успех может стать основой нынешней неудачи.
Неудача необходима для успеха → для неудачи необходимо бросить вызов → чтобы бросить вызов, надо сделать шаг…
Всего один шаг. Но люди не могут сделать его. Так происходит потому, что они убеждены: неудача – это противоположность успеха. На самом же деле противоположность успеха – это ничегонеделание.
Яблоко безопасно, но к себе так и манит таинственный фрукт. Но кто его знает, каков он на вкус? И не будет ли у вас от него несварение? Конечно, вы можете решить не есть ни то, ни другое и таким образом избежать любых мыслей по этому поводу. Но в то же время это значит, что вы не выбрали ни успех, ни неудачу.
Томас Эдисон, терпя очередную неудачу, говорил: «Это не провал. Я просто нашел способ, который не работает». Визуализируя желаемое и перебирая разные варианты, вы гораздо быстрее добьетесь успеха, чем если будете топтаться на месте.
64. Ваши мечты исполнились
Желания имеют свойство сбываться. Но мы не всегда это замечаем. Просто, когда они воплощаются в жизнь, это происходит в порядке вещей. Люди забывают, чего они давно хотели.
Вспомните желания, которые вы загадывали, когда были ребенком: «Я хочу научиться кататься на велосипеде», «Я хочу, чтобы мне купили планшет», «Хочу наесться бисквитным тортом до отвала»… Ну как? Сейчас большинство из этих желаний кажутся ничем не примечательными. Это происходит потому, что вы выросли. Почему бы вам не попытаться вспомнить и подсчитать даже самые мелкие желания? Просто восстановив их в памяти одно за другим, вы придете к выводу: «О, верно! Желания сбываются». Когда вы в этом убедитесь, ваши желания начнут исполняться легко.
Как вы думаете, что является главной причиной того, что ваши желания не сбываются? Это происходит, потому что вы считаете, что им не суждено исполниться. Например, вы думаете: «Хочу, чтобы он стал моим парнем». Но в глубине души у вас такие мысли: «Я сейчас слегка располнела», «У меня много работы и нет времени на отношения», «Наши гороскопы не совпадают». Вы сами придумываете причины, чтобы помешать вашему желанию сбыться. Этот психологический феномен называется ментальным блоком. В большей степени это происходит из нежелания повторять предыдущий болезненный опыт. Человеку, которому разбивали сердце, будет трудно завязать новые отношения. У тех, кто хоть раз отравился устрицами, один их вид будет вызывать тошноту.
Если вы хотите, чтобы ваша мечта сбылась, вам вовсе не обязательно иметь похожий опыт. Вспомните свой любой другой успех и заново переживите те чувства, которые испытали тогда. И вы убедитесь, что вы – человек, у которого все сбывается. Чтобы ваши желания исполнялись легко, измените конструкцию «Я хочу то-то» на пошаговую структуру: «Как только я получу то-то, произойдет то-то». Следующий уровень: «Когда я получу то-то, другие люди тоже станут счастливыми».
Визуализация – это самый важный шаг для того, чтобы ваша мечта осуществилась. Что произойдет, когда ваши желания сбудутся? «Когда я разбогатею, буду напиваться и проводить время в окружении красоток…», «Буду жить исключительно в свое удовольствие до конца своих дней», «Стану большим начальником, и все будут меня любить». Это просто иллюзии, навязанные вам соцсетями и СМИ, и они далеки от ваших истинных желаний.
На самом деле гораздо важнее те эмоции, которые вы ощущаете, когда мечта сбывается.
Ответьте на вопрос: какие чувства вы испытываете, когда ваши желания исполняются?
Радость, счастье, волнение или благодарность? Важны не только ваши ощущения, но и эмоции окружающих вас людей. Как будут чувствовать себя ваши близкие, друзья и люди, которые вас поддерживают, когда ваша мечта исполнится?
Я скажу это снова. Эмоции важны в визуализации желаний. Ваша мечта сбылась. Вы в этот момент плачете, спокойны, взволнованы, благодарны или… ничего не чувствуете? Подумайте над этим.
65. Ставьте конкретные цели
Часто можно слышать, как люди говорят: «Я хочу выйти замуж» и «Я мечтаю разбогатеть». Тем не менее я думаю, что это так себе цели.
Хотеть выйти замуж или разбогатеть – это нормальные желания, в них нет ничего плохого. Однако проблема в том, что цель поставлена слишком размыто. Вопрос вот в чем: «Что вы хотите делать после свадьбы?» и «Что вы собираетесь делать с деньгами?» Брак и капитал должны быть стартом, а не целью.
Например, «выйти замуж, стать прекрасной парой и сделать других людей счастливыми» или «стать богатым и жить полной жизнью, вносить свой вклад не только в благотворительность, но в развитие общества». Используйте мечту как средство, чтобы сделать счастливым не только себя, но и окружающих. Только тогда первоначальное желание когда-нибудь превратится в прекрасный цветок.
Когда вы таким образом добавляете цели к своим грезам и желаниям, сила, которая отвечает за их осуществление, возрастает многократно.
Люди, у которых есть цели, и люди, у которых их нет, смотрят на одни и те же вещи по-разному, неодинаково воспринимают информацию, и сила мотивации у них различается.
Например, возьмем такую распространенную цель, как диета. Но это же не цель, не так ли? Это только средство. Хорошо, возьмем цель похудеть. Опять промах. Это слишком неконкретно, чтобы быть целью. Дальше: «Я похудею на 5 кг за год». Вот это уже довольно конкретно. Но попахивает страданием или запретами. Следующий пример: «К лету построить великолепное тело». Хм, звучит очень волнительно! Давайте еще подумаем в этом направлении! «Этим летом я хожу раздетый, и толпы девушек от меня без ума». Вот теперь вырисовывается конкретная картинка, и это возбуждает! ☺ В каждой шутке только доля шутки! Другими словами, даже для такой цели, как похудение, нужно правильно подбирать слова и образ.
66. Определите, что для вас важно
Однажды я ехал в такси с удивительным водителем по имени Току. Когда Току был молод, он работал в разных местах, потом жил на маленьком острове, наблюдая за звездами, а когда у него родился ребенок, стал таксистом. Когда в 2008 году грянул экономический кризис, у Току, который имел лицензию водителя такси, не было другого выбора, кроме как купить «мерседес-бенц», потратив на него все свои сбережения и даже заняв деньги. Он верил своей интуиции и решил, что это единственный шанс вложиться.
Току стремился стать лучшим таксистом в мире. Именно поэтому, вопреки мнению всех своих знакомых, он купил «мерседес», придумал уникальную услугу под названием «система междугороднего бронирования» и начал действовать. В конце концов благодаря сарафанному радио услуга стала востребованной, и Току стал нарасхват. В этом ему помогли интуиция, решение и действие, которых не было у обычных таксистов.
Как Току это удалось? Вот как он об этом говорит: «Я просто дорожу своими клиентами. Я одинаково и со всей душой отношусь к каждому пассажиру. Вот и все». Такие очевидные, но важные вещи, благодаря которым он добился успеха.
Мне довелось повстречаться с другим восхитительным водителем. Он с самого начала встретил меня с естественной, радостной улыбкой. То, как он открывал дверь, каким голосом говорил, – каждое его движение было настолько совершенным, что мне даже стало не по себе, поэтому я спросил о его прежней профессии.
Оказалось, он отвечал за продажу драгоценностей в крупном ювелирном магазине. Результаты его продаж были одними из самых высоких в стране. Каждый день он имел дело с очень обеспеченными людьми и увеличивал продажи, используя свои методы. Он приносил компании сотни миллионов иен. В чем же был его секрет?
«Важно не продать продукт, а завоевать такое доверие, что человек будет рад увидеть вас у себя дома. Другими словами, вам нужно продать себя».
Он был на пике своей карьеры, когда начал ощущать внутреннюю пустоту. Это случилось, потому что ему ужасно захотелось начать заниматься своими любимыми бальными танцами всерьез. Каждый день он тайно тренировался на крыше здания, где находился его офис, и в конце концов желание танцевать пересилило. Этот человек долгое время трудился на благо компании, пользовался доверием клиентов и уважением начальства, но он уволился с работы, хотя ему было уже за сорок. Он обнулил все свои достижения и стал таксистом. Его первая получка на новом месте составила 160 тысяч иен.
Он чувствовал тревогу, ведь у него была семья. Со временем он понял, что самым важным для него является семья, которой долгое время он не уделял должного внимания. Он оставил мечту заниматься бальными танцами. С тех пор прошло больше десяти лет, и вот ему уже исполнилось шестьдесят. С широкой улыбкой он рассказывал о том, что каждый его день полон надежд и он наслаждается временем, проведенным со своей семьей.
Что такое работа? Что есть деньги? Семья? Счастье? Жизнь? Каждый раз, когда я слышу подобную историю, она дает мне стимул снова подумать о жизни. Может быть, в ней важны лишь несколько вещей и они всегда находятся рядом?