Острая травма – точечное событие, с которым психика справиться не смогла, потому что произошло что‐то «слишком»: слишком пугающее, слишком болезненное, слишком неожиданное. Организм, подвергнутый стрессу, которым по сути и является психотравма, испытывает сильный наплыв негативных эмоций. Это может быть страх, чувство унижения, обиды, невыносимое чувство вины, стыда, тоски и т. д.

В каких случаях возникает острая травма?

– Внезапность: что‐то случилось неожиданно, и психика не успела адаптироваться;

– острота: событие затрагивает базовую безопасность человека, и он воспринимает происходящее как угрозу для жизни;

– изоляция: не с кем поговорить о произошедшем, некому «излить душу», все ресурсы психики уходят на то, чтобы справляться в одиночку;

– у человека не получается найти событию место в своем внутреннем пространстве или придать случившемуся некий смысл.