Одна из самых коварных особенностей ГТР – он может существовать так долго, что человек забывает, каково это – жить без беспокойства. Тревога становится частью личности, как цвет глаз или группа крови.

«Я всегда был таким», «У меня такой характер», «В нашей семье все нервные» – такие фразы часто слышишь от людей с ГТР. Они не воспринимают свое состояние как что-то, что можно изменить. Для них это просто данность, особенность их натуры.

Хроническая тревога становится привычкой мышления, как привычка грызть ногти или теребить волосы. Мозг автоматически ищет поводы для беспокойства, даже в периоды, когда объективно все хорошо. «Слишком спокойно, наверное, что-то готовится» – типичная мысль человека с ГТР.