ГТР может казаться лабиринтом без выхода. Куда ни повернешься – везде новые поводы для беспокойства. Но у любого лабиринта есть выход, просто нужно знать правильную стратегию.

Главный секрет не в том, чтобы найти способ никогда не тревожиться. Это невозможно и не нужно – здоровая тревога помогает нам быть осторожными и готовиться к вызовам. Секрет в том, чтобы научиться отличать полезное беспокойство от бесполезного.

Полезное беспокойство отвечает на вопрос: «Что я могу сделать?» Бесполезное застревает на вопросе: «А что, если?»