При ГТР мышление напоминает заевшую пластинку или сломанный проигрыватель. Одна и та же тревожная мелодия проигрывается снова и снова: «А что, если…» – и дальше бесконечные варианты того, что может пойти не так.

Это похоже на то, как собака гоняется за собственным хвостом. Она бегает по кругу, тратит массу энергии, но никуда не продвигается. Точно так же человек с ГТР может часами «пережевывать» одни и те же беспокойства, но не приближается ни к какому решению.

Обычный человек может подумать: «Интересно, что будет на завтрашнем совещании» – и переключиться на что-то другое. Человек с ГТР застревает: «А что, если на совещании объявят о сокращениях? А что, если мой проект признают неудачным? А что, если я скажу что-то не то? А что, если все поймут, что я некомпетентен?» И так может продолжаться часами.