После выздоровления тревога не исчезнет из вашей жизни полностью. Это нормальная человеческая эмоция, которая иногда нужна и полезна. Но ваши отношения с ней кардинально изменятся.

Раньше тревога была хозяином, а вы – слугой. Теперь вы – хозяин, а тревога – не самый приятный, но иногда полезный советник. Она может предупредить о реальной опасности, мотивировать на подготовку к важным событиям. Но решения принимаете вы.

Анна говорит: «Сейчас я воспринимаю тревогу как индикатор на панели приборов. Если он загорается, я смотрю: есть ли реальная причина для беспокойства? Если есть – принимаю меры. Если нет – просто отмечаю: „О, индикатор сработал ложно“ – и продолжаю заниматься своими делами».