Если у вас есть дети, особенно важно не передать им свои тревожные паттерны. Дети очень чувствительны к эмоциональному состоянию родителей и могут «заражаться» тревогой.

Чего НЕ делать

• Не обсуждайте при детях свои страхи и тревоги.

• Не ограничивайте активность ребенка из-за собственных страхов.

• Не передавайте катастрофическое мышление («Осторожно, а то упадешь/заболеешь/пострадаешь»).

Что делать

• Учите детей выражать эмоции словами.

• Показывайте пример здорового отношения к стрессу.

• Развивайте у детей самостоятельность и уверенность в себе.

• Создавайте атмосферу безопасности и принятия.