Но гораздо чаще я вижу людей, которые принимают антидепрессанты без реальных показаний. Их состояние хоть и неприятно, но вполне позволяет заниматься психотерапией самостоятельно.

Легкие и умеренные тревожные расстройства

Если вы можете работать, общаться с людьми, выходить из дома (пусть и с некоторым дискомфортом), то, скорее всего, медикаменты вам не нужны. Более того, они могут помешать.

Многие люди долго колеблются: принимать ли назначенный врачом антидепрессант? Хотя панические атаки случаются раз в неделю, они продолжают работать, водить детей в школу, встречаться с друзьями. В большинстве случаев такие люди успешно обходятся без лекарств и через несколько месяцев работы по методам КПТ полностью избавляются от приступов.

Страх перед самостоятельной работой

Многие люди воспринимают антидепрессанты как «подстраховку»: «А вдруг психотерапия не поможет? Лучше подкрепиться таблетками». Это понятное, но ошибочное рассуждение.

Когда вы знаете, что в кармане лежит «волшебная таблетка», вы подсознательно меньше стараетесь. Зачем напрягаться, если есть химическая поддержка? Но именно эти усилия и формируют новые нейронные связи, которые избавляют от тревоги навсегда.

Избегание неприятных ощущений

Лекарства притупляют эмоции – как негативные, так и позитивные. Многие люди на антидепрессантах описывают свое состояние как «серое»: ни тревоги, ни радости, ни печали, ни восторга. Некоторым это нравится – наконец-то покой!

Но проблема в том, что эмоции нужны для полноценной жизни. Они дают информацию о том, что происходит, мотивируют на действия, создают ощущение живости. Жизнь без эмоций безопасна, но скучна.