Человек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ для спокойной жизни без панических атак, тревоги и ложных страховГлава 15 Шаг 7. Работа с избегающим защитным поведением. Особенности работы с разными видами избегания. При тревоге за здоровье
90%
Глава 15 Шаг 7. Работа с избегающим защитным поведением. Особенности работы с разными видами избегания. При тревоге за здоровье
292
Фокус: отказ от избыточных проверок и поиска заверений.
План
• Неделя 1. Не гуглить симптомы.
• Неделя 2. Не проверять пульс/давление.
• Неделя 3. Не обращаться к врачам без реальных показаний.