Человек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ для спокойной жизни без панических атак, тревоги и ложных страховГлава 15 Шаг 7. Работа с избегающим защитным поведением. Поведенческие эксперименты: учимся не бояться симптомов
87%
Глава 15 Шаг 7. Работа с избегающим защитным поведением. Поведенческие эксперименты: учимся не бояться симптомов
282
Особенно важно при панических атаках проводить эксперименты по привыканию к пугающим ощущениям. Многие люди боятся не самих ситуаций, а своих реакций в этих ситуациях.