Многие тревожные мысли коренятся в непереносимости неопределенности. «Я должен знать наверняка», «Мне нужны гарантии», «Неопределенность означает опасность». Но с позиции наблюдающего сознания неопределенность перестает быть угрозой.

Когда вы не отождествляете себя полностью с содержанием мыслей, неопределенность становится просто еще одним облаком, проплывающим по небу сознания. Вы можете наблюдать беспокойство по поводу неизвестного будущего, не превращаясь в это беспокойство.

Вместо борьбы с неопределенностью вы учитесь говорить: «Я замечаю желание знать все наперед. Я наблюдаю дискомфорт от неизвестности. И это нормальная часть человеческого опыта».