Все ментальные события – мысли, эмоции, ощущения – имеют одну общую характеристику: они временны. Самая интенсивная паника длится несколько минут. Самая мрачная депрессивная мысль рано или поздно сменяется другой. Самая сильная боль со временем утихает.

Когда вы находитесь в центре эмоционального шторма, кажется, что он будет длиться вечно. Но с позиции наблюдающего сознания вы понимаете: «Это тоже пройдет». Не потому, что вы заставляете это пройти, а потому, что такова природа всех ментальных явлений.