Еще одна полезная метафора: мысли подобны непрошенным гостям, которые стучатся в дверь вашего дома. У вас есть выбор:

• пригласить их внутрь, усадить за стол, кормить и развлекать (полное отождествление с мыслью);

• выгнать их силой, кричать и сопротивляться (борьба с мыслью);

• открыть дверь, вежливо поприветствовать и позволить им самим решить, остаться или уйти (принятие без отождествления).

Третий вариант – самый мудрый. Вы признаете присутствие мысли, не сопротивляетесь ей, но и не даете ей управлять вашим домом.