Человек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ для спокойной жизни без панических атак, тревоги и ложных страховГлава 14 Шаг 6. Работа с тревожным мышлением: перепрограммирование внутреннего диалога. Изменение отношения к мыслям: революция в понимании сознания
80%
Глава 14 Шаг 6. Работа с тревожным мышлением: перепрограммирование внутреннего диалога. Изменение отношения к мыслям: революция в понимании сознания
258
Самое важное открытие когнитивной терапии заключается не в техниках работы с мыслями, а в понимании фундаментальной истины: вы не являетесь своими мыслями. Эта концепция кардинально меняет отношение к тревоге и открывает путь к настоящей свободе.