В 1960-х годах психиатр Аарон Бек сделал открытие, которое перевернуло представления о природе эмоциональных расстройств. Он заметил, что у пациентов с депрессией и тревогой есть характерные паттерны мышления, которые предшествуют негативным эмоциям.