Используйте эту технику перед сном для улучшения засыпания, перед стрессовыми событиями для успокоения, во время тревожных состояний для быстрого облегчения.

Эффективность техники нарастает с практикой. Первые несколько раз эффект может быть незначительным, но при регулярном использовании реакция организма становится более выраженной.