Префронтальная кора – это «генеральный директор» вашего мозга. Она отвечает за логическое мышление, планирование, контроль импульсов. В норме она может «успокоить» миндалевидное тело, объяснив ему, что опасности нет.

Но при хроническом стрессе и тревоге связи между префронтальной корой и миндалевидным телом ослабевают. «Директор» теряет контроль над «охранником». Логические доводы перестают работать, рациональные объяснения не помогают.

Именно поэтому людям в тревоге так сложно «взять себя в руки» или «подумать логически». Префронтальная кора временно отключается, уступая место примитивным реакциям выживания.