Парадоксально, но научно доказанные методы с высокой эффективностью часто воспринимаются как «неработающие» именно потому, что они требуют времени и дисциплины. Когнитивно-поведенческая терапия показывает результаты в 70–90% случаев, но эти результаты приходят через недели и месяцы, а не через дни.

В то же время сомнительные методы, обещающие мгновенное исцеление, кажутся более привлекательными. Человек может годами искать все новые и новые «волшебные таблетки», отвергая проверенные подходы как «слишком медленные».