К книге
Человек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ для спокойной жизни без панических атак, тревоги и ложных страховГлава 10 Шаг 2. Обет молчания: как перестать питать тревогу вниманием. Поиск заверений: ловушка без дна. Эскалация требований
43%
Глава 10 Шаг 2. Обет молчания: как перестать питать тревогу вниманием. Поиск заверений: ловушка без дна. Эскалация требований
140

Поиск заверений имеет тенденцию к эскалации. Сначала достаточно простого «все будет хорошо» от супруга. Потом требуется более подробное объяснение. Затем – мнение нескольких людей. Потом – консультация врача. И так далее, без конца.

Мозг адаптируется к любому уровню заверений и начинает требовать все больше и больше подтверждений безопасности. Это превращается в бесконечную гонку, где финишной черты не существует.

Предыдущая главаГлава 140 из 324Следующая глава