Митохондрии – это «электростанции» наших клеток, отвечающие за выработку энергии.

Регулярные тренировки:

• увеличивают количество митохондрий в клетках (митохондриальный биогенез);

• улучшают их работу, что помогает организму эффективнее использовать энергию;

• замедляют возрастное снижение функции митохондрий, поддерживая здоровье и молодость.