Наше пищевое поведение формируется годами. Мы растем, окруженные определенными привычками, культурными традициями, стереотипами и эмоциями, которые неизбежно отражаются на наших отношениях с едой. Прежде чем менять свое питание, важно понять, как именно мы взаимодействуем с едой. Это поможет выстроить здоровые отношения с ней и сделать изменения устойчивыми.