Если верить современным педагогам, психологам и психофизиологам, пубертатный период сегодня может длиться чуть ли не десять лет – но это не значит, что все это время подросток и его семья пребывают в бесконечном кризисе. Внутри переходного возраста всегда есть свои пики, и один из них приходится на восьмой-девятый класс, на период подготовки к ОГЭ и его сдачи. Это первое испытание, которое в нашей культуре принято связывать с выбором образовательного профиля, а вместе с ним – в значительной мере – и будущей профессии.
Вопрос профессионального самоопределения – весьма популярное орудие пытки, которое взрослый мир применяет к подросткам.
Каждый встречный считает своим долгом при первом удобном случае спросить подростка, выбрал ли он, чем будет заниматься в жизни. Этот вопрос почти всегда звучит неловко: либо подросток не знает, что ответить, либо не уверен в решении, либо не уверен в том, что его ответ прозвучит достаточно убедительно. Получается, что каждое «кем ты хочешь быть», и уж тем более «что только из тебя вырастет», добавляет тревоги подростку, а заодно и его родителям: ведь мы всегда чувствуем себя в ответе за то, как сложится судьба нашего выросшего ребенка, как он устроится в жизни и чего сумеет добиться. Мы на веру принимаем, что ОГЭ, поступление в вуз и выбор профессии в пятнадцать лет – это очень важный и серьезный шаг, который повлияет на всю дальнейшую жизнь.
Открою вам страшную тайну: сам по себе ОГЭ в жизни подростка не решает почти ничего. Как и ЕГЭ, и поступление в вуз, и даже получение диплома бакалавра или магистра. Все это было актуально еще полвека назад, но не сейчас, когда можно каждый год осваивать новые профессии, постоянно пробовать что-то новое, выстраивать свою карьеру так, как тебе вздумается. Сегодня никакой диплом не даст гарантии успешной жизни, а его отсутствие ни в коей мере не сделает неуспешным.
Значит ли это, что на ОГЭ можно забить? Или сдать что угодно, лишь бы от тебя все отстали? Вероятно, можно, но этот путь не очень интересен, потому что так подросток лишается едва ли не самого главного – учебной ситуации, в которой ему предстоит совершить значимый выбор. Главная ценность в сдаче ОГЭ, выборе вуза и специальности – сама ситуация, в которой подростку впервые в жизни выпало принять важное решение относительно своего будущего. Не так уж важно, каким оно будет. Важно, что ребенок сможет пройти этот путь и приобрести ценнейший навык, который затем можно будет использовать сколько угодно раз – хоть каждые пять лет.
Но как можно спокойно сделать выбор, если все вокруг нагнетают обстановку и постоянно повышают цену ошибки? Если тебе то и дело в школе, дома и везде норовят пригрозить: «Не сдашь нормально математику – будешь всю жизнь дворником работать»?
В этом и состоит главный конфликт возрастного кризиса в четырнадцать-пятнадцать лет: подросток осознает, что ему предстоит научиться выбирать. Это страшно и ответственно, а тут еще близкие придают несчастному ОГЭ такое значение, что лучше уж лечь на диван, притвориться кактусом и вообще ничего не делать: так-то, может, и ошибки избежишь?
Давайте подумаем, как можно пережить кризис самоопределения, чтобы приобрести как можно больше полезного (навык выбора, уверенность в себе, полезные компетенции) и как можно меньше ненужного (натянутые отношения, стресс, невротические расстройства и т. д.).
Когда моих коллег спрашивают, как все-таки должна распределяться между родителями и подростком ответственность за выбор будущей профессии, многие отвечают: «Ноль – сто». Думаю, для многих родителей это прозвучит как шутка: ну какие ноль – сто, если именно мы, родители, нанимаем ребенку репетиторов, помогаем готовиться к ОГЭ, будим его рано утром на пробежку, чтобы он сдал нормы ГТО и хоть немного добавил себе баллов для поступления в вуз? А ведь он еще может потом, провалив экзамены, заявиться к нам и предъявить претензии: дорогие родители, вы плохо постарались и мне испортили жизнь!
На самом деле помогать ребенку с выбором профессии, конечно, надо. Современная система образования устроена так, что редкий подросток сам справится и с выбором, и с подготовкой. Но чтобы не испортить отношения с подростком на долгие годы, нужно четко понимать: какой бы ни была наша роль, сам выбор и путь к выбранной цели принадлежат именно ребенку. Только он его проходит, только он отвечает за свой выбор. Мы лишь активная группа поддержки.
Это сложная задача – осознанно занять позицию сочувствующего наблюдателя и не включаться слишком активно в процесс выбора профиля. По уровню эмоционального накала это напоминает тот момент, когда ваш ребенок впервые сам пытался завязывать шнурки, а вы стояли рядом в прихожей и проживали эти мгновения, которые складывались в минуты, а у кого-то, может быть, и в часы. Ведь нет ничего проще, чем взять и завязать ему шнурки самим: мы же это отлично умеем. А бедному ребенку так трудно, и пальцы у него как ватные, и петля вечно выпадает из рук… А нам же надо поскорее выходить из дома… Но вы отлично понимаете: если переступить сейчас через это мгновение и решить задачу быстро и четко, «на результат», то этим вы лишь отсрочите драматический момент, когда ребенку придется все-таки самому освоить эту науку и завязать шнурки без вашей помощи. Или не завязать их никогда – но это уж совсем грустный сценарий.
Обычно в такие сложные учебные моменты мы обязательно ссоримся с детьми. Напряжение есть и в ребенке (понятное дело, он осваивает что-то новое), и в нас (мы волнуемся, что у него не получится, и не справляемся с чувствами). Сейчас, когда ребенок уже почти взрослый, а его задача действительно сложна, нам нужно приложить все усилия, чтобы не поссориться. У подростков кредит доверия к миру намного меньше, чем у дошкольников, и вам будет очень сложно вернуть ровные и теплые отношения.
Когда вас охватывает тревога за ОГЭ, ЕГЭ, поступление и будущую карьеру ребенка…
Не нужно:
• Потеряв терпение, делать все самим. Нанимать репетиторов, писать план подготовки, консультироваться с учителями, штудировать сайты вузов – все это будет расценено подростком как акт недоверия и отчуждения его от собственной жизни. Он же хозяин своего будущего – ему и решать, что и как делать.
• Постоянно пилить и подгонять. Еще ни разу в моей практике верное решение не приходило к подростку по причине того, что кто-то стоял у него над душой. Скорее успеха удается достичь вопреки бесконечным упрекам и замечаниям.
• Демонстрировать полное разочарование. Даже если вы действительно в какой-то момент почувствуете, что разуверились в своем ребенке, больше не ждете от него активных действий, не надеетесь, что он хоть как-то сдаст и хоть куда-то поступит, – ни за что ему об этом не говорите. Это удар, выдержать который очень сложно любому человеку, а подростку, который и так не очень понимает, верно ли он все делает, особенно.
Вместо этого:
• Предложите помощь. Возьмите за аксиому, что ваш ребенок не овощ и, скорее всего, сам уже не раз думал, кем бы ему стать и как дальше учиться. Вам не нужно что-то делать за него, но можно стать помощником: отобрать и показать несколько вариантов, задать вопросы, предложить пару знакомых репетиторов. Старайтесь при этом не занимать позицию руководителя проекта: лучше остаться в горизонтальных, равных отношениях.
• Установите четкие сроки, если подросток сам с этим не справляется. Например: сейчас сентябрь, и ты пока не знаешь, в каком классе хочешь доучиваться два года школы. Давай я вернусь к тебе с этим вопросом 1 ноября, и ты мне расскажешь, к чему пришел. Или: ты сообщал, что хочешь сдавать физику. Чтобы подготовиться к ОГЭ по физике, нужно минимум три месяца, поэтому до 1 декабря мы с тобой ищем репетиторов, а к 1 января определяемся, с кем из них работаем.
Приятный момент в том, что, установив дедлайн, вы можете действительно не напоминать ребенку каждый день, что от него требуется. Еще лучше, если все договоренности вы фиксируете на бумаге: пишете соглашение, или рисуете дорожную карту цели, или отмечаете часы Х в календаре.
• Рассматривайте любую выбранную профессию минимум с двух сторон. А именно – ищите аргументы и за, и против. Постарайтесь выступать в роли не обвинителя, а скорее адвоката той профессии, которая сейчас интересует вашего ребенка. Будьте конструктивны, выслушайте аргументы ребенка в пользу того или иного направления, четко сформулируйте аргументы против – и обязательно подкрепите их фактами, а не призрачными угрозами. «Ты не сможешь заработать много денег» – не факт, а опасение. Фактом может быть подборка вакансий данной профессии с указанным предполагаемым заработком.
• Не скупитесь на поддержку. Дети лучше справляются с чем угодно, если их не ругают и не подгоняют, а обнимают и нахваливают. Находите в себе силы поощрить любые начинания подростка, даже если сам выбор профиля или будущей профессии кажется вам неадекватным или нереалистичным.
Как помогать, не делая за ребенка его работу?
Основная ваша как родителя задача в период кризиса самоопределения – помочь ребенку осознать себя сильным и способным, а затем увидеть все многообразие путей, открытых перед ним. Не сужайте окно возможностей до какой-то одной сферы или одного вуза, не называйте какое-нибудь одно направление, в котором успех ребенку, как вам кажется, гарантирован.
Ответ на вопрос, кем быть, лежит и снаружи, и внутри, поэтому поиск вы будете вести одновременно в двух направлениях.
Внутренний поиск
Четырнадцать – шестнадцать лет – это тот самый возраст, когда следует перестать быть менеджером вашего ребенка и стать ему другом (если вам не удалось раньше осуществить этот переход). Ходите гулять, разговаривайте, делитесь тем, что вас вдохновляет, огорчает, к чему лежит и не лежит душа. Истинное призвание и ответ на вопрос «кто я?» лежат где-то на пересечении двух полей: того, что у ребенка в принципе неплохо получается, и того, что ему интересно.
Постарайтесь не ставить знака равенства между успехом и призванием. Успех – это всегда набор атрибутов: для кого-то успех – это диплом, для кого-то – много подруг, а для кого-то – напечатанная статья. Рецепт у каждого свой, и важно, во-первых, найти подходящий для себя, а во-вторых, не соединять себя с атрибутами. То есть если пока статья не вышла или диплома нет, это не означает, что ты не успешный.
Итак, успех мы собираем по индивидуальному рецепту, а вот призвание – это как раз те самые поиски своего, которое намного важнее любых устоявшихся представлений.
Далеко не все вещи, которые нам хорошо удаются, приносят истинное удовлетворение. Наоборот, то дело, в котором мы хороши, может казаться нам скучным. Например, у пятнадцатилетней девочки явные способности к языкам: у нее блестящая память, она быстро учит слова и болтает на разных иностранных как на родном. Но вот заниматься она хотела бы совершенно другим: скажем, историей искусств или квантовой физикой. Почему? Потому что языки для нее – простая и понятная работа, она уже стала рутиной и ничуть не вдохновляет. Стоит ли ей метить на факультет иностранных языков, где все будет предсказуемо просто, но скучно?
Чтобы искать было легче, достаньте вашу старую карту талантов, которую рисовали в первом классе. Перечитайте ее не спеша, вспомните все дела, в которых ваш ребенок проявлял себя ярко, добивался успеха. Постарайтесь обновить список талантов, вчитайтесь в него, попробуйте нащупать те сферы, которые сейчас больше всего вдохновляют. Не думайте на много лет вперед: пусть увлечение фотографией и катание на велосипеде кажутся чем-то менее привлекательным, чем диплом юриста, – это не повод сбрасывать эти таланты со счетов.
Внешний поиск
Забудьте все, что вам раньше говорили о престижных и непрестижных профессиях: все это дико устарело. Даже если вы читали об этом две недели назад.
Придется признать, что родители сегодня не являются экспертами в той области, в которой их детям предстоит сделать выбор. Более того, даже опытные коучи и эйчары не могут быть уверены, что они знают все о престижных и непрестижных отраслях. Мир вокруг нас меняется слишком быстро, новые профессии вспыхивают, как галактики, и мы ни за что не сможем знать заранее, сколько лет или месяцев эти специальности будут востребованы (и тем более – качественно научить им).
А раз так, лучше искать не сами сферы деятельности, а общие принципы, интересные направления. Сейчас множество профессий возникает на стыке двух или трех сфер, которые на первый взгляд вообще не имеют ничего общего. Например, медицина и IT (создание уникальных витаминных формул на основе баз данных или, скажем, роботизированные комплексы для проведения хирургических операций), инженерия и музыка (архитектура музыкальных инструментов или новые способы звукоизоляции), 3D-дизайн и горнодобывающая промышленность (создание цифровых двойников для управления производством).
Скорее всего, соединив два любых таланта вашего ребенка, вы получите потенциально интересную специальность.
Вы можете поискать в интернете или расспросить друзей о том, знакомо ли им получившееся направление, – и, вероятно, чему-то подобному уже можно научиться, если не в вузе или профучилище, то уж точно на специальных курсах.
Чтобы ваш внешний поиск удался, стоит помнить о следующих аксиомах:
1. Не бывает хороших и плохих профессий. В абсолютно любой сфере деятельности есть все, чего вы желаете ребенку: творчество, стабильный заработок, возможность карьерного роста. Главное – понимать, чего ты хочешь достичь на данном поприще.
2. Не бывает людей, которые не подходят для какой-то конкретной профессии. Даже если у вас есть четкое представление о том, каким должен быть врач, ученый, блогер, велогонщик, это не значит, что только таким он и может быть.
3. Все решения о профессии – не навсегда. У ребенка всегда будет возможность сменить специальность, используя другие свои таланты.
Подростки четырнадцати – шестнадцати лет – самая неоднородная социальная группа из всех возможных. Одни еще совсем дети, другие уже давно взрослые. У кого-то из ребят едва появились вторичные половые признаки, зато суждения не по годам смелые и взрослые, а другие на вид совершенно взрослые, при этом в душе сущие дети. Почти каждый подросток находится прямо сейчас в состоянии under construction[4], в метаморфозе, где-то на пути между куколкой и бабочкой – а ему предлагается совершить судьбоносный выбор.
Попробуем хотя бы частично снять напряжение с наших детей, стоящих на пороге самоопределения.
Вопрос риторики
На подростка давит буквально все и в первую очередь сам фундаментальный и судьбоносный вопрос «Кем ты будешь?». Как будто ты был одним, а теперь должен совершить мистический обряд перехода и превратиться в кого-то другого. Или как будто ты сейчас никто, а станешь кем-то. А иногда в нем звучит сомнение, даже разочарование: как будто есть риск, что не сможешь ты никуда перейти и ни в кого превратиться – да так никем и помрешь.
Не лучше ли спрашивать, что тебе больше нравится делать, что ты выбираешь? Это не так сложно, зато позволит подростку чувствовать себя целостной личностью, а не полуфабрикатом, который пока никем не стал.
То же самое стоит сказать обо всех мрачных пророчествах, которые иногда мы в порыве слабости высказываем ребенку: ты не можешь, у тебя не получится, ты слишком слаб, ты мало стараешься, ты ленив, ты не целеустремленный… Скорее всего, вы хотели бы, чтобы ваши слова помогли ребенку, добавили ему стимула, но в результате он только больше опускает руки. Если хотите поддержать, скажите ребенку, что он молодец, озвучьте все, что он делает для достижения своей цели, и спросите, как вы можете помочь ему прямо сейчас.
Умение выбирать
Навык выбора – одна из ключевых компетенций современного человека. Мир вокруг нас до такой степени избыточен, что просто невозможно все успеть и попробовать: рано или поздно придется выбирать один вариант из множества доступных. А в то же время еще полтора века назад большинству людей ничего выбирать не приходилось: в традиционном обществе большинство ключевых решений приходили к человеку свыше. Род занятий и положение в обществе ты наследовал у родителей, религию, привычки и образ жизни безропотно перенимал у ближайшего окружения. Даже свадьбу тебе, скорее всего, организовывали исходя из интересов семьи.
Сегодня среднестатистический человек с первых дней жизни то и дело оказывается в ситуации выбора. Будешь заниматься математикой или шахматами? Какой спорт тебе ближе – настольный теннис или фигурное катание? Что тебе на завтрак приготовить – хлопья с молоком или омлет с помидорами? Кого позовешь на день рождения? Все эти ситуации призваны постепенно готовить ребенка к действительно серьезным решениям: поступлению в спецшколу, участию в важном проекте, выбору места дальнейшей учебы и специализации.
Что нужно понять самим и объяснить подросткам о ситуации выбора?
1. Выбор – это не та задача, где есть единственный правильный ответ. Всякое решение, которое вы принимаете осознанно, по определению является правильным – ведь вы знаете, что вас привлекло именно в этом выборе.
2. Выбор – это то, что нельзя никому перепоручить или делегировать. Выбираешь только ты сам, кто бы что тебе ни советовал. И у тебя всегда есть право не послушаться – даже маму, даже репетитора.
3. Невозможно выбрать все сразу. Об этом мало говорят и пишут, но очень часто, выбирая что-то одно, мы должны хотя бы на время отказаться от другого. Если ты получил приглашения от двух вузов – учиться придется только в одном из них. Если мечтаешь всерьез заниматься и живописью, и химией – придется на время отложить одно и включиться в другое. Иначе рискуешь упустить обоих зайцев. Поэтому выбор всегда отчасти связан с утратой одних возможностей в пользу других.
«Лежит и ничего не хочет»
Четырнадцать лет – это возраст, когда некоторые подростки, вместо того чтобы хоть что-то выбирать, целыми днями лежат на диване и не выражают ни малейшего желания действовать. Для родителей это, наверное, самый нежелательный и тревожащий тип поведения. Обычно на приеме у психолога они говорят: «Уж лучше бы он по гостям таскался и песни всю ночь орал под гитару! А так вообще как больной!»
Попробуем разобраться, откуда берется «лежачая забастовка» и в каком случае стоит поднимать панику.
Прежде всего давайте уточним, как выглядит ваше «ничего не хочет». Встает ли человек поесть? Выбирает ли, что ему съесть? Отвечает ли на телефонные звонки? Если да – значит, это не полная апатия. Испытывает ли подросток частую головную боль, физическую слабость, недомогание? Если нет – снова отличная новость: скорее всего, лежать его заставляет не болезнь (хотя сходить на обследование имеет смысл, просто для успокоения: в подростковом возрасте обостряются все системные и неврологические заболевания и ребенку может быть просто тяжело жить активно).
Скорее всего, «ничего не хочет» – значит «не учится», «не посещает полезные курсы» и, возможно, «не общается со сверстниками» (или мы не видим, как он это делает). Это звучит гораздо более точно и менее драматично, чем «ничего не делает». Причин такого поведения может быть много, но вот самые частые:
1. Подросток очень интенсивно занимался предыдущие годы и теперь просто выдохся. Обидно, что не удалось правильно рассчитать силы, но прежде всего человеку нужно дать отдохнуть.
2. Подросток чувствует себя отчужденным от собственных дел, потому что вы слишком активно им управляете. Возможно, в какой-то момент вы не делегировали ему учебу, расписание занятий, общение с репетитором, поэтому сейчас бездействие – это протест не против жизни, а против вас. Тогда имеет смысл просто дать ребенку то, чего он хочет: право распоряжаться своей жизнью. Наверное, поздновато и немного не вовремя, но пока ребенок не почувствует себя хозяином собственной жизни, он не встанет с дивана: ему просто незачем.
3. У подростка просто зреют в голове какие-то важные мысли по поводу того, кто он и куда ему двигаться. А лежа просто удобнее думается.
4. Подросток страшно устал от того, что мир взрослых не готов ни слышать его, ни хотя бы пытаться принять его видение и позицию.
Так или иначе, подростка, который врос в диван и не делает того, что мы хотим, не стоит упрекать и пытаться поднять с места насильно. Лучше напоминайте ему почаще о том, что мир вокруг интересен. Не переставайте звать его с собой в гости и на прогулку, делитесь чем-то любопытным, что вы прочитали и увидели. Иногда можно спросить о том, что он думает, есть ли у него мечта, идеальная картинка будущего, в котором он хотел бы оказаться.
«Хочет, но чего-то не того»
Не учится, а валяет дурака, играет в компьютерные игры, делает что угодно, только не то, что надо бы накануне важного экзамена. Ну как его заставить?
Надо уточнить, что именно скрывается за словами «валяет дурака». Возможно, именно тут вы и обнаружите его таланты и стремления.
Если он играет в танчики – возможно, он неплохой стратег; если обустраивает виртуальный сад – ему имеет смысл подумать о карьере ландшафтного дизайнера или специалиста по вертикальному озеленению. Имеет смысл изучить те «бесполезные» занятия, которые ребенок предпочитает подготовке к экзамену, и сравнить с той сферой деятельности, которая сейчас выбрана у него как основная.
Скорее всего, в какой-то момент случилась подмена целей, и подростку просто незачем сдавать выбранные экзамены: он хотел бы заниматься чем-то другим. И нет, речь не только о том, что он хотел бы день и ночь веселиться и не работать.
Не исключено, что вам и вашему подростку придется откатиться назад и все начать сначала. Может быть, даже сдать экзамены по совсем другим предметам – зато выбрать сферу уже более осмысленно.
Кризис самоопределения может оказаться одним из самых болезненных для родителей, потому что он показывает: ваше влияние на ребенка стало намного меньше, чем раньше. Вы ничего не можете сделать, чтобы он успешно сдал экзамен: все это только его решение, его воля и ответственность. Вы не можете заставить его хотеть чего-то «правильного» (на чей-то взгляд) или застраховать от неудачи. Это действительно самостоятельный полет, пусть пока и на скромное расстояние.
Скорее всего, вы будете волноваться за своего подростка и желать ему успеха. Но важно сделать так, чтобы ваше волнение не мешало, а помогало ему проходить через этот путь.
ЧЕК-ЛИСТ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ: КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ ОКАЗЫВАЕТЕ ПОДДЕРЖКУ, А НЕ ДАВЛЕНИЕ?
– Вы не спутали ваши собственные цели с целями ребенка
Когда-то вы мечтали стать врачом, но не вышло – а теперь врачом планирует стать ребенок. Даже если его вдохновила ваша жизненная история, в настоящий момент он проживает свою собственную жизнь, и это уже его мечта, а не ваша. Если вдруг прямо в момент сдачи ОГЭ подросток осознает, что он больше не планирует связывать свою жизнь с медициной, это будет его законное решение.
– Вы не считаете успех ребенка своим успехом
Безусловно, мы гордимся нашими детьми. Мама и папа всегда будут первыми, кого наш ребенок назовет, стоя на сцене на церемонии вручения «Оскара» (или красного диплома). Но «Оскар» все равно останется его заслугой, плодом его трудов.
Старайтесь не отбирать у подростка его достижения: это он добился того, чего добился, при всем вашем живом участии.
– Вы не считаете неуспех концом света
Неудача редко бывает приятной, но мир не разрушится, оттого что результат ОГЭ будет не таким высоким, как хотелось бы. Сам подросток, его личность, отношения с вами, друзьями и наставниками остаются в полной безопасности независимо от того, сколько баллов ему поставят.
– Вам есть о чем подумать, кроме испытаний, которые проходит ваш подросток
Еще в первых главах этой книги я советовала вам постепенно расширять зону интересов, наращивать ту часть жизни, где вы не родители, а просто счастливые полноценные люди. Если на момент сдачи ОГЭ вашим подростком у вас будут работа, хобби, друзья, личные цели и интересы – ваше сопереживание не будет чрезмерным. Вас просто в нужный момент отвлекут дела, которыми тоже надо заниматься, даже когда у ребенка важный этап в жизни. Это здоровый и естественный баланс личных и родительских задач.
– Вы не приходите к подростку со своей тревогой
Если два взволнованных, издерганных, сомневающихся человека возьмутся чинить пылесос, в результате мы получим окончательно сломанный пылесос и множество травм. В моменты особенно сильной тревоги за подростка вам лучше сначала вернуть себя в состояние равновесия: подышать, помедитировать, отвлечься, проговорить самый негативный сценарий и убедиться, что он не самое страшное, что может случиться. Только потом имеет смысл выходить на диалог с подростком – который, поверьте, тревожится не меньше вашего.
Некоторая часть вашей жизни (и времени, и пространства, и внимания) будет посвящена подготовке к экзаменам. При этом крайне нежелательно чувствовать себя подневольным крепостным крестьянином: лучше оставаться хозяином своих задач, быть заинтересованным в их решении – и действовать так, как удобно. Тогда можно с уверенностью ждать результатов.
Что такое лень?
Все чаще психологи пишут о том, что лень не порок. Это скорее сигнал о том, что либо у нас недостает жизненных ресурсов на выполнение задуманного, либо мы не уверены, что вообще хотим это делать. Когда у подростка случаются приступы прокрастинации, он не может найти в себе сил даже смотреть на учебники – вероятно, стоит проверить, актуальна ли ему ранее поставленная цель. Может быть, он разочаровался в выбранной специальности? Случайно обнаружил в себе другое увлечение, еще более сильное, чем предыдущее?
Другой вариант – тело подростка реагирует на физическую и эмоциональную перегрузку.
ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬ ПОДРОСТКА ОТ ПРОКРАСТИНАЦИИ, ПОТРАТЬТЕ ЧАС-ДРУГОЙ НА ТО, ЧТОБЫ ВМЕСТЕ С НИМ НАЙТИ ОТВЕТЫ НА СЛЕДУЮЩИЕ ВОПРОСЫ:
– На сколько баллов из десяти ты сейчас оцениваешь силу своих намерений (поступить в вуз или конкретный класс, сдать экзамены и т. д.)?
Если где-то получилось меньше шести баллов – это повод выяснить, что влияет на твою мотивацию. Иногда какое-нибудь слово или событие лишает всякой надежды и веры в себя. Так что полезно отловить этот баг, если он случился с тобой.
– Есть ли сейчас какое-то дело, которым ты считаешь очень важным заняться?
Если есть, лучшее, что можно сделать, – отвести на него легальное время и все-таки погрузиться в то, что так активно занимает твой мозг. Все равно, пока не сделаешь, к урокам не вернешься.
– Какая мысль, идея, картинка в голове сейчас больше всего раздражает?
Опиши ее максимально подробно и постарайся понять по ней, что мешает собраться, какой страх не дает идти вперед. Как только выяснишь, вернись к знакомым с детства приемам и выкинь его из головы. Сдуй, как воздушный шарик, или отправь в воображаемом письме куда-нибудь в дальние края.
– Что прямо сейчас придаст тебе сил?
Порция мороженого, душ, целый час в тишине и покое, выходные у бабушки на даче? Выскажи любые свои требования и затем сам оцени, насколько они выполнимы.
Как найти к себе подход?
Мы часто говорим, что все люди разные, но забываем об этом, когда речь заходит об учебе. Нет ни одного метода обучения, который оказался бы органичен каждому, зато для каждого есть свой самый удобный метод.
К девятому классу у вашего подростка уже накопилось достаточно знаний о себе и своей учебе. Скорее всего, он знает, как у него лучше получается заниматься:
• выполнять работу заранее или в последний момент;
• заниматься рано утром или поздно вечером;
• почаще делать передышки или «долго запрягать», а потом «ехать без остановки»;
• рисовать схемы или подбирать яркие образные аналогии, чтобы что-то запомнить;
• воспринимать информацию глазами или на слух;
• заниматься урывками в течение всего года или стать отшельником на пару недель и не отвлекаться ни на что, кроме учебы.
Прежде чем садиться за учебники, составьте образ идеального учебного процесса – и пусть ребенок занимается именно так, как ему хотелось бы.
Ваша задача как родителей – согласиться на тот вариант, который выбрал подросток (негодным можно признать только вариант «совсем никак не хочу заниматься»), и обеспечить необходимую инфраструктуру.
Например, отправить на пару дней в деревню или на дачу, если его что-то отвлекает в городе, или позволить ему вставать в шесть часов утра и до девяти усердно повторять материал, ни на что не отвлекаясь.
Полезно напомнить, что метод обучения мы выбираем не раз и навсегда. Можно в любой момент поменять принцип и попробовать новый подход: вдруг перестать писать таблицы и схемы, а заучить что-нибудь по методу сторителлинга – рассказать забавную сказку об алгебраических формулах и физических явлениях.
Где взять ресурс?
Чтобы решить актуальные задачи этого кризиса, и вам, и вашему подростку потребуется очень много жизненных сил. Когда мы сильны, нам легче удается держать себя в руках, анализировать и систематизировать информацию, с юмором относиться к неудачам.
Есть множество способов восстанавливать жизненные силы – вредных и полезных, легальных и полулегальных (нелегальные мы в этой книге не рассматриваем). Как на грех, наши дети всегда выбирают из всего многообразия вредные и не самые легальные способы активизировать свои силы: кофе, энергетики, быстрые углеводы, легкий алкоголь и сигареты (не будем лицемерить – в четырнадцать лет большинство подростков уже хотя бы раз пробовали курить). Мало кому из родителей симпатичен такой подход; мы начинаем вмешиваться, сетовать, критиковать, ограничивать… и на это тратим еще больше энергии.
Мы говорили о том, что наши дети для нас как далекие звезды и мы всегда не успеваем за их развитием. Но здесь ситуация обратная: нам хорошо бы сработать на опережение. Лучше до начала кризиса самоопределения познакомить подростка с легальными и здоровыми способами восстанавливать силы. Их очень много; я опишу только самые известные и общедоступные.
1. Движение. Готовясь к экзаменам, очень важно хотя бы раз в час вставать из-за стола, разминаться, включать музыку и снимать напряжение танцами. По вечерам просто необходимо выводить себя гулять, даже если неохота. Если нет повода выйти из дома – его стоит придумать (за водой, за мороженым, погулять с собакой, посмотреть на окна своей комнаты с улицы).
2. Спорт. Девятиклассникам просто необходимо хотя бы два раза в неделю заниматься спортом: записаться в бассейн, играть в волейбол или настольный теннис, ходить в качалку… Обидно, но, как правило, перед подготовкой к экзамену подростки, наоборот, бросают спорт, тем самым закрывая для себя еще одну возможность естественным образом сбросить напряжение.
3. Клетчатка. Наше самочувствие напрямую зависит от того, что мы едим. Свободные сахара, к сожалению, дают только иллюзию насыщения, но энергии от них не дождаться. А вот каша из грубых злаков, свежая зелень, сырые овощи и ягоды, какими бы ни казались на вкус, срабатывают превосходно.
4. Нежности. Это неочевидно, но подростки были и остаются самой недоглаженной и недоласканной социальной группой. Их уже страшновато обнимать и тискать (они могут довольно резко ответить на нежности со стороны родителей), любимого человека в полном смысле слова у них пока нет. Остаются друзья – но и с ними не всегда можно установить безопасный и поддерживающий телесный контакт. А ведь он так нужен, чтобы нормализовать артериальное давление, восстановить дыхание, успокоиться, наполниться свежей энергией. Постарайтесь сохранить для подростка возможность в любой момент прийти и просто приласкаться. Не давите: просто дайте понять, что ваши объятия всегда открыты.
5. Медитация. Необязательно быть опытным специалистом, чтобы на десять минут в день погрузиться в себя, слушать только свое дыхание и гармонию внутри.
6. Отдых. Конечно, этих негодяев не загнать в кровать до глубокой ночи, и не только потому, что они учатся в поте лица. Оторвать их от чатов и любимых таймкиллеров – почти невыполнимая миссия. Но кое-что сделать вы все-таки можете. Например, не будите подростка, если накануне он поздно лег и теперь с упоением просыпает первый урок в школе. Ничего страшного нет в том, чтобы восстановить силы. Изредка предлагайте подростку поспать часок после обеда или устроить «отсыпной день»: вообще никуда не ходить и ничего не учить, только спать, есть и гулять. Это важно! Подготовка к ОГЭ – это не спринт, а марафонский забег. Добежит только тот, кто умеет отдыхать.
7. Развлечения. Не давайте подростку все силы бросать на учебу: так он очень быстро устанет. Хотя бы несколько раз в месяц устраивайте вылазки в кино, в театр, на выставку, на хоккей – куда угодно.
8. Общение с друзьями. Наверное, вы и по себе знаете, что в трудную минуту очень полезно бывает просто поболтать с друзьями на отвлеченные темы. Следите за тем, чтобы подросток не засиживался за учебниками и не терял связи со сверстниками.
9. Конечно, любовь! Отпускайте подростка на свидания, не препятствуйте встречам с важным человеком, не ставьте перед выбором: «Если пойдешь гулять с Машей, не сдашь физику». Любовь – неиссякаемый источник сил; даже не самые легкие переживания позволят не зациклиться на учебе и найти в себе много энергии.
УПРАЖНЕНИЯ
А ЕСЛИ Я НЕ СДАМ?
Этот вопрос беспокоит каждого первого подростка, сдающего экзамены. И это вполне резонно: собираясь к любой цели, мы думаем о рисках. Традиционно близкие люди отговаривают нас от неприятных мыслей, подбадривая: «Да ладно, что ты! Обязательно сдашь! Получишь хорошую оценку! Тебя ждет успех!»
Откровенно говоря, в этот момент мы обманываем наших близких. Ведь от неудач никто не застрахован! Лучше проработать ситуацию, когда и правда все пройдет не так хорошо, как планировалось, – и убедиться, что мир от этого не рухнет.
Эта история – не только об экзаменах и не только об ОГЭ. Кризис самоопределения является сам по себе весьма рисковым: подросток может быстро разочароваться в том пути, который себе выбрал. Вдруг выяснить, что ему нужна совсем другая компания, другой партнер по жизни, другой вид спорта, другая работа… Или внезапно понять, что выбранный путь в настоящий момент закрыт: ну не получится стать астронавтом с твоим хроническим заболеванием, не выйдет жениться на той, которая не может ответить тебе взаимностью. Это тревожная, сложная ситуация, но в норме мы от нее не должны впасть в депрессию или разувериться в себе.
ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ НЕ РАЗРУШИТЬСЯ В СЛУЧАЕ НЕУДАЧИ?
• Определи истинную ценность успеха. Сдача экзамена или поступление в конкретный профильный класс не гарантируют счастья и успеха в жизни. Напиши на листе бумаги список тех благ, которые ты реально можешь получить, достигнув желаемого. Все остальное – домыслы. Есть тысячи способов заработать миллион, купить квартиру или найти свое счастье. Твоя сегодняшняя цель не является необходимым условием для всех этих глобальных свершений.
• Представь, что ты провалился. Мысленно пройди этот путь: вот узнаёшь, что результат не так хорош, как рассчитывалось. Тебе грустно; возможно, ты злишься. Идешь домой, рассказываешь близким… Неприятный момент, связанный с раскрытием правды, будет длиться максимум полчаса. После этого продолжится обычная жизнь: ты будешь точно так же ходить, разговаривать, есть, пить. Все останется прежним – и даже твоя цель не станет совершенно недостижимой. Не получилось только в этот раз – и это ничего не значит.
• Рассмотри ситуацию с неудачей, будто это происходит не с тобой, а с кем-то другим. Расскажи свою историю от третьего лица: Сережа написал такой ответ, а он оказался другим. Хорошо сдал устную часть по английскому, а письменную запорол… При необходимости можно повторить эту историю несколько раз: с каждым новым кейсом тебе будет все легче рассказывать, а произошедшее не будет казаться таким уж трагичным.