ОБОСНОВАНИЕ. Людям с гиперактивным/импульсивным типом или комбинированным типом СДВГ часто трудно усидеть на месте. Дети могут вскакивать со своего места, бегать, карабкаться, прыгать вверх и вниз и так далее, постоянно двигаясь. Взрослые могут ерзать, постукивать пальцами или ступнями, махать ногой или, возможно, просто испытывать чувство беспокойства. В данном инструменте описана забавная игра под названием “Сохранение баланса фишек”, в которую можно играть с клиентом, чтобы помочь ему лучше осознавать свое тело, постоянно находящееся в движении. Часто с практикой это осознавание увеличивается и клиент повышает свою способность контролировать движения тела и сохранять неподвижность.

ФОРМИРОВАНИЕ НАВЫКА. Объясните клиенту, что вы собираетесь сыграть с ним в простую игру “Сохранение баланса фишек”, чтобы оценить, как долго он может оставаться на месте. Далее следуйте инструкциям, приведенным в раздаточном материале к этому инструменту. Начните игру, подбадривая клиента, чтобы увидеть, как долго он способен удерживать фишки от падения. Делайте это снова и снова. Наблюдайте, сможет ли он удерживать фишки все дольше по мере практики.

РЕКОМЕНДАЦИИ. Обсудите с клиентом, что вы заметили в отношении его способности лежать спокойно. Спросите, что он чувствовал, удерживая на себе фишки от падения. Ему было трудно лежать без движения? Мог ли он лежать спокойно достаточно долго? Если да, то как ему удавалось сохранять неподвижность? Ему было весело? Мог ли он оставаться неподвижным все дольше при многократном выполнении упражнения? Каково ему было сохранять свое положение неизменным? Попросите клиента замечать, когда ему становится трудно сохранять прежнее положение, и запоминать, каково это для него — лежать совершенно неподвижно.

Раздаточный материал к инструменту 18.2

СОХРАНЕНИЕ БАЛАНСА ФИШЕК

В этом упражнении используются фишки из любой настольной игры, такой как шашки, реверси или "Четыре в ряд". Достаньте их и выложите там, где вы и клиент сможете до них дотянуться. Вам с клиентом предстоит играть в игру осознавания тела под названием "Сохранение баланса фишек". Попросите клиента лечь на спину, выпрямив руки и ноги. Возьмите фишку и положите ее клиенту на ногу чуть выше лодыжки так, чтобы она лежала там, не соскальзывая. Поместите следующую фишку в то же место на другой ноге. Положите по фишке на каждую ногу клиента выше колена. Когда все четыре фишки будут лежать, не соскальзывая, можете расставить остальные фишки. Положите клиенту по одной фишке на тыльную сторону каждой ладони, а затем — еще по одной фишке на каждую руку между запястьем и локтем. Далее по одной фишке положите на каждое плечо, а затем — еще две на лоб, по одной над каждым глазом. И в завершение последняя фишка кладется клиенту на подбородок.

Теперь засеките время, чтобы определить, как долго клиент сможете удерживать все эти фишки в равновесии, не двигаясь и не уронив ни одну из них. Посоветуйте клиенту обратить внимание на свое дыхание, позволить себе расслабиться и "погрузиться, утонуть" в том, на чем он лежит. Если он почувствует, что ему нужно сделать какое-то движение, пусть просто отпустит эту мысль и вернет внимание к своим ощущениям при дыхании.

Следите за тем, как долго клиент сможет сохранять положение фишек на теле, прежде чем начнет двигаться и ронять их. Выполняйте это упражнение весело. Пусть клиент попробует свои силы несколько раз. Засекайте время и наблюдайте, сможет ли он оставаться неподвижным с каждым разом дольше и дольше. Вернитесь к данному упражнению через несколько недель и предложите клиенту вновь поиграть в эту игру — после того, как он изучил и отработал больше навыков осознанности. На этот момент его гиперактивность уже может начать снижаться, а он может достигать большего контроля над своими движениями по мере того, как будет возрастать его способность к осознаванию тела.