ОБОСНОВАНИЕ. Слова обладают чрезвычайной силой. При этом большинство из нас даже не знает, какие слова мы регулярно используем и почему мы их используем. Люди рассказывают историю своей жизни разными способами. Одни подают ее как историю страданий, горя, преследований, травм, в то время как другие описывают аналогичные события своей жизни с надеждой, гордостью за достижения и радостью от преодоления трудностей.

Это упражнение предназначено для повышения вашей осведомленности об используемых вами словах и лучшего понимания того, почему именно они были вами выбраны. Оно направлено на повышение вашей способности сохранять осознанность при разговоре. А это открывает двери для перемен.

ФОРМИРОВАНИЕ НАВЫКА. Попросите клиента рассказать вам небольшую историю о чем-то, что произошло в его жизни, обязательно включив в нее то, что он чувствовал по этому поводу. Эта история может быть забавным случаем, описанием сложной ситуации, чем-то, что он никогда не забудет, или даже просто тем, что произошло вчера и чем он хотел бы поделиться. Объясните клиенту, что вы будете осознанно слушать его рассказ и при этом записывать некоторые слова, которые он в нем использовал. Скажите ему, чтобы он не обращал внимания на то, что и когда вы пишете, а сосредоточился исключительно на своей истории. Также укажите, что ему следует помнить, что вы остановите его через две минуты, если он еще не закончит свой рассказ к тому времени.

Далее осознанно выслушайте клиента и запишите некоторые темы или шаблоны из его истории. Обратите особое внимание на конкретные слова, которые он использует.

Вот примеры того, что вы можете обнаружить. Это могут быть шаблонные словосочетания преувеличения или слова, придающие всей фразе негативный или позитивный оттенок. Слова могут описывать действие или различные эмоции, они могут обвинять, выражать надежду, критиковать, поощрять или осуждать. Эти слова могут быть описательными, указывающими на факты, интерпретирующими или отражающими реакцию клиента. Просто настройтесь на историю и запишите слова, которые по какой-то причине привлекают ваше внимание или регулярно повторяются.

Через две минуты остановите клиента и просмотрите с ним те слова, которые вы записали.

После просмотра записанных вами слов и обсуждения их с клиентом, как будет описано в разделе “Рекомендации”, объясните ему, что для повышения осознанности к словам он может практиковаться в осознавании используемых слов. Предложите ему настроиться на собственные разговоры и те слова, которые он раз за разом использует в течение нескольких минут. Объясните клиенту, что, если он будет более осознанно относиться к выбираемым им словам, у него будет больше возможностей найти именно те слова, которые точнее соответствуют его намерениям или истории, которую он действительно хотел бы изложить вместо прежней версии, которая может работать, а может и не работать на него.

РЕКОМЕНДАЦИИ. Помогите клиенту яснее понять то, что он имел в виду, когда использовал определенные слова. Проанализируйте закономерности, смысл и его интерпретацию того, что произошло в его истории. Помогите клиенту разобраться, есть ли соответствие между словами, которые он использовал, и историей, которую он действительно хотел бы рассказать. Обсудите, что произошло, когда клиент настроился на собственные разговоры. Какие свои слова он отметил? Был ли он удивлен теми словами, которые выбирал в разговоре? Соответствовали ли эти слова тому, как он видит самого себя?