Питание – это неотъемлемая часть жизни абсолютно любого мужчины.

Не зря же говорят, что ты – это то, что ты ешь. В этом действительно много смысла. Признаться честно, изначально я не хотел добавлять сюда главу, посвященную питанию, т. к., с одной стороны, это огромная тема, которой можно посвятить несколько отдельных книг, а с другой – она достаточно тривиальна. Ни мне, ни вам не интересно в сотый раз слышать историю о том, что если вы хотите похудеть – нужно меньше жрать, если хотите набрать – нужно жрать больше. Также никого уже не удивить, рассказывая о том, что в вашем рационе должно быть много клетчатки и всяких других полезностей.

Поэтому вместо того, чтобы тратить десятки страниц на очевидные истины, о которых сейчас вещают даже бактерии под ногтями, я расскажу вам, как с помощью питания можно поправить свою эндокринную систему, в том числе и тестостерон.