Занимайтесь первоочередными задачами – самыми приоритетными – пока у вас еще есть силы. Легче отложить что-то на потом, если у вас нет сил. Если у вас есть большая цель, но на нее «никогда нет времени», займитесь ею в первую очередь и работайте над ней каждый день. Беритесь за дело. В противном случае легко застрять в ожидании «подходящего момента», если что-то кажется слишком непосильным, чтобы взяться за него сразу.

Это нормально – быть черепахой, а не зайцем. Вставайте каждый день и делайте то, что вы можете сделать в этот день, в данный момент. Продолжайте ставить одну ногу перед другой. Смиритесь с тем, что в списке дел всегда будет оставаться что-то недоделанное. Но каждый день – это решение о том, что сегодня важно. Принимайте его осознанно. Не делайте это на ходу.

Утро задает тон всему дню. Это не значит, что вы должны вскочить с постели и открыть электронную почту или побежать на встречу. Это значит, что нужно начинать утро в «правильном» ментальном состоянии и решать, как распределить свою энергию на день. Гуру быстро посоветуют вам вставать очень рано, пить специальный чай, заниматься спортом или следовать их плану, потому что это работает для них. Это все замечательно, но разберитесь, что работает для вас. Важно знать, как вам лучше всего работается с точки зрения вашей энергии.

Ваш день должен быть продуманным. Живите этим днем, а не предыдущим или последующим. Если вы не справитесь с жесткими ожиданиями, вы можете почувствовать беспокойство из-за того, что что-то не успели сделать. Поэтому нужно быть немного отстраненным и гибким. Дайте себе разрешение просто делать то, что в ваших силах.

Планируйте свой день по мере необходимости, но не чувствуйте себя неудачником, если не успели сделать все. Нет ничего важнее, чем ваш ежедневный опыт. Это не список дел, это просто осознанное отношение к своему дню, выполнение всего, что вы можете сделать, и отпускание остального. Расстановка приоритетов важна, потому что мотивация меняется от часа к часу.

Многие инструменты могут помочь упростить вашу жизнь – электронные календари, приложения и организационные программы, – но ни один из них не изменит ситуацию, если вы не устраните первопричину неорганизованности в ваших повседневных привычках.

Не существует единственно верного способа быть организованным, и нет никакой магии. Главное – выбрать приоритеты на день, внедрить надежные привычки и эмоционально отстраниться от остального. Выработав новые привычки, вы заметите, что все становится проще. Мой почтовый ящик, полка для обуви и раковина всегда (почти) чисты. У меня есть метод, благодаря которому мой день упорядочен, а потерянное время сведено к минимуму. Это не значит, что вся организация посвящена лишь постоянной добросовестной работе ради продуктивности, как будто все остальное – пустая трата времени. Наслаждение закатом – это не потерянное время. Речь идет об отсечении лишнего и расстановке приоритетов.

Если ваш день складывается из неорганизованности и неосознанного выбора, вы придаете этим вещам слишком большое значение. Начните прямо сейчас и запишите свой идеальный день – свое идеальное ежедневное расписание или modus operandi. Отталкивайтесь от этого. У вас есть что-то записанное, на что можно посмотреть и принять важные решения, которые помогут вам достичь целей.

Идите методом проб и ошибок. Может, вы сначала попробуете несколько инструментов для составления расписания, которые вам не подойдут. Я, например, в итоге выбрал электронный календарь, в который я могу зайти откуда угодно. В нем я использую систему цветовых обозначений (красный – для важных жестких задач) и, если что-то сделать не получается (низкий приоритет), я просто кликаю на эту задачу и перетаскиваю ее на день, когда, как мне кажется, я буду посвободнее. Если не получится выполнить задачу и тогда – ничего страшного. Я не убиваюсь по этому поводу. Просто отсекайте лишнее.

У всех гуру организации есть свои методы и инструменты. Некоторые работают, некоторые – нет. Гуру осознанности живут «в моменте», значит, им не нужен календарь. Но что сработает для вас? Вы можете практиковать осознанность и все же найти какой-то инструмент, который вам поможет: расписание, распорядок дня или маршрут. Нет никаких сомнений, что даже гуру осознанности все-таки планируют походы к стоматологу или оплату счетов за электричество. Просто нельзя допускать ситуацию, где все задачи становятся жесткими и подчиняют себе вашу жизнь.

Вам нужно как бы немного отдалить камеру и пристально посмотреть на то, как вы живете. Частично сберегать энергию помогает отсутствие крепкой привязки к списку дел. Головой вы понимаете, что он никогда не закончится, но каждая реакция, мысль или поступок – это попытка обогнать данный момент, чтобы вычеркнуть пункт из бесконечного списка задач. Все кажется важным. Каждый пункт – отдельный горящий кризис, и вы все время только и делаете, что перечисляете причины, почему сможете все отпустить только после того, как закончите сегодняшние «важные» дела.

Если вы начинаете день неправильно – не с тем отношением или без четкого списка, – вы не живете жизнь – жизнь живет вас. Если вы плохо спите или питаетесь, поздно просыпаетесь, неправильно распоряжаетесь временем и так далее, уровень вашей энергии снижается, и это снижение только способствует сохранению постоянного ощущения упадка сил. Другими словами, вы едите, спите и делаете дела так, что ваша энергия остается низкой, и ваша энергия (и мотивация) остается такой низкой, что вы продолжаете делать те вещи, которые снижают вашу энергию. Замкнутый круг.

Аналогично, люди с высоким уровнем мотивации имеют и высокий уровень энергии, потому что они живут достаточно хорошо, чтобы оставаться в этом состоянии. Вы сами выбираете, как проявить себя в этом мире. Вы контролируете свою энергию. Даже когда люди, поддерживающие этот цикл положительной энергии, сталкиваются с негативными ситуациями, они легко через них проходят: «Я со всем справлюсь», «Я так благодарен моей семье за поддержку». Люди, которые живут с низкой энергией, становятся жертвами: «Я так и знал, что это случится», «Все логично», «Со мной никогда не случается ничего хорошего».

А еще я заметил такую вещь. В дни, когда у меня было много свободного времени, у меня было меньше энергии, чем в до отказа заполненные делами дни. Это кажется парадоксальным. Когда я был занят, я обычно входил в раж. Я был в потоке, и моя энергия давала мне возможность заниматься тем, что придавало мне еще больше энергии. Это как бы происходило по инерции. Когда вы хорошо питаетесь и занимаетесь спортом, вы чувствуете себя лучше, а раз вы чувствуете себя лучше, вы с большей вероятностью будете хорошо питаться и заниматься спортом.

Так почему вы не делаете то, что, как вы точно знаете, поможет вам быть лучшей версией себя? Что это за вещи?

Чтобы оставаться в хорошей ментальной форме, устанавливать границы и беречь энергию, вам нужно знать, какие отношения хороши для вас, а какие – нет. Что вы готовы себе позволить?

Большинство разговоров – это просто поток случайных мыслей или бесконечные жалобы. Это не значит, что нельзя «поточить лясы», но надо знать, что в тот момент это стоило того. Этот разговор необходим? Как выслушивание историй о рабочих драмах влияет на вашу энергию? Оно затягивает вас, как трясина, и тянет на дно?

Быть хранителем своей энергии – значит не позволять задачам или вещам диктовать вашу жизнь. Помните, что список дел никогда не закончится, и, если вы сегодня пожертвуете своим ментальным состоянием, это вам ничем не поможет завтра. Работа всегда заполняет все отведенное на нее время.