Основываясь на выводах большого количества научных исследований, были выявлены четыре ключевые области, которые влияют на развитие хронических и аутоиммунных заболеваний.

1. Насыщение организма питательными веществами.

Для нормального функционирования организма необходимы витамины, минералы, антиоксиданты, незаменимые жирные кислоты и аминокислоты. Дефицитные состояния вызывают дисбаланс в организме, способствуя прогрессированию аутоиммунных заболеваний.

Включение в рацион продуктов, богатых питательными веществами, благотворно влияет на иммунную, гормональную системы, систему детоксикации и выработку нейротрансмиттеров, дополнительно обеспечивая поступление строительных блоков, необходимых организму для заживления поврежденных тканей.

2. Здоровье кишечника.

Заболевания кишечника – ключевые факторы в развитии аутоиммунных заболеваний. Рекомендованные продукты поддерживают здоровье микробиома кишечника, и восстанавливают его стенку, улучшая барьерную функцию.

Исключаются продукты, которые раздражают или повреждают слизистую оболочку кишечника.

3. Гормональная регуляция.

Еда, которую мы употребляем, влияет на гормоны, взаимодействующие с иммунной системой. К примеру, употребление большого количества сладких продуктов способствует напряженной работе поджелудочной железы, нарушая ее функцию, что напрямую влияет на иммунную систему, стимулируя ее работу. Образ жизни влияет и на гормональный статус.

4. Регуляция иммунной системы.

Иммунная регуляция достигается за счет восстановления здорового разнообразия и нормального количества кишечных микроорганизмов, восстановления барьерной функции кишечника, обеспечения достаточного количества питательных веществ и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования иммунной системы, и регулирования ключевых гормонов, которые, в свою очередь, регулируют иммунную систему.

Какие продукты есть, а каких избегать? Нужно запомнить правило: есть полезные для здоровья продукты и исключать те, которые поддерживают заболевание.